annakrawczyk.com

Dwie grupy  wybrały się na wyprawę himalajską. Jedna pokonywała znaczne odległości szybko wyprzedzając drugą. Druga natomiast wyznaczyła minimum na każdy dzień i się jego trzymała. Nie jest to jednak opowieść o wyprawie górskiej, ale sposób na prokrastynację. Dotrzeć do celu Nie trudno odgadnąć, że uczestnicy pierwszej grupy szybko utracili siły. Początkowy entuzjazm zmienił się w wyczerpanie. W końcu musieli zawrócić. Natomiast druga grupa codziennie określała możliwe do wykonania minimum.

Please Sign-In to view this page

Wyobraź sobie co by się stało z woźnicą, który nie panowałby nad końmi. Albo powóz roztrzaskałby się, wpadając w pędzie na przeszkodę, albo nigdy by nie dotarł do celu, gdy konie by się wlekły. Dokładnie to samo dzieje się w Twoim życiu, gdy nie panujesz nad emocjami. Odzyskać kontrolę nad życiem oznacza więc ni mniej, ni więcej jak zarządzanie emocjami tak, aby Ci służyły. Co się tutaj dzieje? Miałam kiedyś przedziwne spotkanie.

Uwięzione w ciele emocje ciążą niczym kamień przyczepiony do szyi. Odpowiedzią jest technika 5 kroków uwalniania emocji. Wywodzę się z pokolenia, którego rodzice nie nauczyli nas jak przeżywać emocje. Spowodowało to, że zamiast skupiać się więc na tym co czuję, szukałam racjonalnego wytłumaczenia sytuacji. Podam prosty przykład. Ktoś sprawił mi przykrość. Ponieważ nie umiałam przeżywać smutku wolałam tłumaczyć tę osobę, a to, że miała trudny dzień, a to, że pewnie ja też zawiniłam.

Nazywam się Anna Krawczyk. Od zawsze wiedziałam, że istnieje coś więcej niż tylko świat odbierany zmysłami. Czułam i widziałam więcej niż inni także z powodu dużej empatii. Od 2006 roku zaczęłam zajmować się rozwojem. Zmusiła mnie do tego sytuacja. Musiałam szybko się zmienić. Zbudować siebie, aby poprowadzić firmę, którą wówczas założyłam. Pamiętam wizytę u mojego mentora, po której po raz pierwszy od bardzo dawna zaczęłam się uśmiechać. Poczułam lekkość i radość.

Na pozór dbanie o siebie wydaje się proste. Co jednak znaczy w praktyce pokochanie siebie? Droga do siebie Moja droga z miłością do siebie rozpoczęła się po lekturze „Możesz uzdrowić swoje życie” Luis Hay. Każdego ranka stojąc przed lustrem powtarzałam przez dobrych kilka miesięcy za co siebie kocham. Problem był tylko taki, że nie bardzo w to wierzyłam, a po drugie nie szły za tym czyny. Nadal byłam zbyt uległa, nie potrafiłam zadbać o siebie, za to martwiłam się za bardzo o innych.

Nie potrzebujesz absolutnie żadnej wiedzy z zakresu rozwoju osobistego czy psychologii, aby skorzystać z wiedzy, którą zawarłam w kursie. Język przekazu jest prosty, oparty na metaforach i porównaniach, aby jak najłatwiej było zrozumieć materiał. Dodatkowo uzupełniam materiał o case study, aby na praktycznym przykładzie przekazać wiedzę.

Pomagam odkryć najlepszą wersję siebie (Visited 1 times, 1 visits today)

Pomagam odkryć najlepszą wersję siebie (Visited 1 times, 1 visits today)

Pomagam odkryć najlepszą wersję siebie [learn_press_profile] (Visited 1 times, 1 visits today)