EatSmarter!

Lieblingsrezept: Crunchy Kokos-Granola Was ist Granola? Welche Zutaten gehören in ein Granola? Rezept-Video: Leckeres Granola mit Maulbeeren Was sind die Vorteile von selbstgemachtem Granola? Zuckerreduziert Zubereitung ohne Palmöl Vielseitige Zutaten Knuspermüsli selber machen: Auf was ist bei der Zubereitung zu achten? Wie bewahrt man Granola auf? Wie isst man Granola? Wissen zum Mitnehmen In Amerika ist dieses Frühstück schon seit den 80ern bekannt.

Erfrischend und leicht Durchschnitt: 5 (14 Bewertungen) (14 Bewertungen) Rezept bewerten Alle Bewertungen anzeigen Paprika-Gazpacho mit Pfirsich und Feta - Würziges Löffelglück Schwierigkeit: Zubereitung: Kalorien: Fatburner-Gemüse: Das Vitamin C aus Paprikaschoten kann helfen, Fett im Körper schneller zu verbrennen. In Feta steckt der Inhaltsstoff Orotsäure, der die Abwehrkräfte stärkt und eine wichtige Rolle für die Regeneration spielt.

Anti-Aging auf dem Teller Durchschnitt: 4.5 (4 Bewertungen) (4 Bewertungen) Rezept bewerten Alle Bewertungen anzeigen Süßkartoffel-Kichererbsen-Mix mit Feta und Granatapfelkernen - Ballaststoffreiches mit orientalischem Flair aus der Heißluftfritteuse Schwierigkeit: Zubereitung: Kalorien: Die kleinen roten Kerne des Granatapfels sind wahre Alleskönner. Sie halten den Blutzuckerspiegel stabil und können Entzündungen hemmen. Ein gesundes Gericht sollte genügend Eiweiß enthalten.

Wie entstehen Wassereinlagerungen? Wassereinlagerungen loswerden – was hilft? H20, please Rice, baby! Finger weg von Pillen Stress less Kennen Sie das auch? Obwohl Sie ernährungstechnisch nicht über die Stränge geschlagen oder im Heißhunger den Kühlschrank geplündert haben, zwickt auf einmal die Lieblingsjeans und die Waage zeigt quasi über Nacht zwei Kilo mehr an? Man fühlt sich träge und irgendwie schwammig – kann aber eigentlich nicht erklären, woher die Gewichtszunahme kommt?

Eiweißreich und vegan und Basmatireis Durchschnitt: 4.9 (15 Bewertungen) (15 Bewertungen) Rezept bewerten Alle Bewertungen anzeigen Tomaten-Tofu mit Bohnen - Scharfer Sattmacher! | Foto: Marieke Dammann Schwierigkeit: Zubereitung: Kalorien: Grüne Bohnen haben einen besonders hohen Gehalt an Riboflavin (B2), welches eine wichtige Rolle für den Glukose- und Fettstoffwechsel spielt. Außerdem liefern sie dem Körper Ballaststoffe und Vitamin C.

Figurbewusst genießen Durchschnitt: 4.9 (7 Bewertungen) (7 Bewertungen) Rezept bewerten Alle Bewertungen anzeigen Pasta mit Zucchini und Tomaten - Halb Zoodles, halb Pasta: ein gelungener Mix! Schwierigkeit: Zubereitung: Kalorien: Gesund, weil Smarter Tipp Nährwerte Vollkornpasta und Zucchininudeln liefern reichlich Ballaststoffe und sorgen so für eine lange anhaltende Sättigung. Die Tomaten punkten mit dem Antioxidanz Lycopin, Parmesan enthält reichlich Eiweiß und knochenstärkendes Calcium.

Klassiker mal anders mit Glasnudelsalat Durchschnitt: 5 (1 Bewertung) (1 Bewertung) Rezept bewerten Alle Bewertungen anzeigen Anzeige Schweinespieße - Asiatischer Fleischgenuss | Foto: Iris Lange-Fricke Schwierigkeit: Zubereitung: Kalorien: Das Schweinefilet ist ein besonders mageres Fleisch und liefert hochwertiges Eiweiß bei geringem Fettanteil. In Kombination mit den Ballaststoffen aus dem Rotkohl und den Enzymen der Ananas ist dieses Gericht gut bekömmlich.

Küchenheld für jeden Fall Premium-Qualität aus Italien Wie intensiv darf's für dich sein? Entdecke Intensität 4 200 Produkttester:innen gesucht Küchenheld für jeden Fall Fast so wichtig wie Salz und Pfeffer: Kaum eine gute Sauce kommt ohne Tomatenmark aus. Wir nutzen es häufig nur als Basis für die lange gekochte Bolognese, schnell gekochten Spaghetti all Pomodoro oder auch für deftige Schmorgerichte. Aber was genau steckt eigentlich in der Tube?

Deep Talk auf dem Balkon: Gemeinsam ins Wochenende starten BBQ mit Freunden: Der bunte Grillabend Kerzenlicht-Stimmung beim Sommer-Date Für jeden Anlass der richtige Wein aus den deutschen Anbaugebieten Jetzt mitmachen und gewinnen Um den richtigen Wein zu finden, brauchst du kein Expertenwissen. Was zählt, sind das Gefühl und die Stimmung deines Sommer-Moments. Die deutschen Weinregionen bieten eine wunderbare Vielfalt an verschiedenen Rebsorten, mal unkompliziert, mal charakterstark.

Saisonale Küche Durchschnitt: 5 (2 Bewertungen) (2 Bewertungen) Rezept bewerten Alle Bewertungen anzeigen Dinkelsalat mit Fenchel und Johannisbeeren - Kerniger Mix mit grüner Seele. Schwierigkeit: Zubereitung: Kalorien: Die in Fenchel enthaltenen ätherischen Öle Anethol, Fenchon und Menthol wirken vor allem auf Magen und Darm wohltuend, aber ebenso bei Erkrankungen der Bronchien und bei Erkältungen. Schwarze Johannisbeeren liefern dreimal so viel Vitamin C wie eine Zitrone.