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La lombalgia L5–S1 è tra le problematiche più comuni, ma anche tra le più fraintese, a carico della colonna. Molte persone convivono per mesi, a volte anni, con un dolore nella parte bassa della schiena, alternando fasi di miglioramento e ricadute. Spesso seguono esercizi consigliati online o indicazioni generiche, ottenendo però solo benefici temporanei. Il motivo è semplice: non tutti gli esercizi hanno lo stesso obiettivo. E soprattutto, non tutti servono a risolvere il problema.

Negli ultimi anni la coppettazione è tornata a far parlare di sé, complice la crescente attenzione verso le terapie complementari, il benessere muscolare e le pratiche antiche riscoperte in chiave moderna. Riconoscibile per i tipici segni circolari che lascia temporaneamente sulla pelle, questa tecnica viene utilizzata in diversi ambiti, dalla fisioterapia ai trattamenti olistici, con l’obiettivo di favorire la decompressione dei tessuti, migliorare la circolazione e alleviare tensioni e fastidi.

Le bronchiectasie non associate a fibrosi cistica sono una patologia respiratoria cronica caratterizzata da una dilatazione permanente e irreversibile delle vie aeree che trasportano l’aria ai polmoni. Questa alterazione rende difficile eliminare il muco, favorendo infezioni ricorrenti, tosse cronica e un progressivo peggioramento della funzione respiratoria. Si tratta della terza malattia cronica delle vie aeree più comune dopo l’asma e la BPCO.

In un momento storico in cui tutte le informazioni sembrano sempre a portata di clic, la sessualità nelle giovani donne continua a essere uno dei temi più esposti a disinformazione, tabù e falsi miti. I numeri parlano chiaro: secondo i dati di Save the Children, il 57% degli adolescenti cerca online informazioni sulle infezioni sessualmente trasmissibili e il 47% sulle pratiche sessuali, spesso affidandosi a fonti poco attendibili.

Il monossido di carbonio (CO) è uno dei pericoli domestici più insidiosi e sottovalutati. Incolore, inodore e insapore, questo gas tossico può accumularsi in pochi minuti negli ambienti chiusi, provocando intossicazioni gravi e spesso fatali. Secondo la Società Italiana di Medicina Ambientale (Sima), in Italia ogni anno si registrano tra i 350 e i 600 decessi e oltre 6.000 ricoveri ospedalieri legati al monossido di carbonio, con l’80% delle intossicazioni che avviene tra le mura domestiche.

Con l’arrivo di aprile torna anche l’appuntamento con “Lo scaffale del benessere”, lo spazio dedicato ai libri che aiutano a stare meglio, dentro e fuori. Pagine capaci di aprire domande, offrire strumenti e accompagnare il lettore in un percorso di maggiore consapevolezza.

I grandi miti del coraggio di Greta Castrucci, a cura di Giuseppe Zanetto, Piemme, 2021 Greta Castrucci si è specializzata in Letteratura Greca presso l’Università Statale di Milano, dopo la laurea ha completato il dottorato presso l’Ateneo padovano.

Aprile è il mese delle prime giornate più calde, dei frutti primaverili e delle ricette che profumano di dolcezza e comfort. Se volete stupire i vostri ospiti con un dessert dal fascino senza tempo, la Tarte Tatin è ciò che fa per voi! Questo dolce tradizionale francese, famoso per essere capovolto, è perfetto per le occasioni speciali, ma anche per una cena in famiglia. La combinazione di mele caramellate e pasta sfoglia croccante è irresistibile.

Ogni anno, il 20 marzo, si celebra la Giornata Internazionale della Felicità, istituita nel 2012 dall’Organizzazione delle Nazioni Unite per ricordare quanto il benessere delle persone sia un obiettivo fondamentale per la qualità della vita. Negli ultimi anni, sempre più studi hanno dimostrato che allenare la felicità è possibile. Essere felici non è soltanto una questione di carattere o fortuna, ma di abitudini e comportamenti quotidiani.

Dormire poco o male non influisce solo su energia e concentrazione, ma può compromettere anche la salute visiva, causando disturbi temporanei e, nel lungo periodo, problemi più seri. Infatti, il legame tra sonno e occhi è molto più stretto di quanto si pensi. Ecco come il riposo notturno incide sulla vista, quali segnali non ignorare e come migliorare la qualità del sonno per proteggere anche gli occhi.