MåBra

Vid den privata mottagning, Stockholm Parterapi, som Nathalie Siljerud Joo driver möter hon både enskilda personer och par. En del söker hjälp för fobier, tvångssyndrom, depression eller ångest. Andra vill förbättra sin kommunikation, reda ut återkommande konflikter eller hitta tillbaka till varandra igen efter att ha börjat glida isär.

När det kommer till cyklar finns det minst sagt mycket att välja mellan. Och elcyklar, där blir utbudet ännu roligare med flera finesser och fördelar. När det är dags att välja vilken modell som passar dig bäst behöver man börja med att fråga: Hur cyklar du? För dig som pendlar till jobbet Att slippa bilköer och kollektivtrafik är några av anledningarna till att många av oss väljer att ta cykeln till och från jobbet, oavsett distans.

Har du hört någon säga ”Han har en beroendepersonlighet”? Uttrycket används ofta om människor som fastnar i beroende av till exempel alkohol, spel eller droger. Det låter enkelt och logiskt. Men enligt modern forskning är det också missvisande. Ja, till och med farligt. – Det är problematiskt hur begreppet beroendepersonlighet används.

Caroline Schönning är utredare på Folkhälsomyndigheten och har stor respekt för legionella. – Det måste man ha. Det är en allvarlig sjukdom som kan leda till döden, vilket den gör i fem till 20 procent av fallen, säger hon. Legionellabakterier förökar sig i stillastående vatten och kan till exempel förorena vattenledningar, duschar och pooler. Bakterierna kan även finnas naturligt i jord. För att smittas behöver man andas in bakterierna, till exempel via vattenånga eller jorddamm.

Maria Isacsson, 67 år, har varit med om en del i livet. Även om Borås alltid varit hennes fasta punkt har hon bott både i London och Paris. Hon utbildade sig därefter till lärare i matte, fysik och kemi. Familj och fyra barn följde innan hon återvände till skolans värld som mellanstadielärare. Där kände hon att hon kunde göra mest nytta med att höja elevernas förmåga. Än i dag jobbar hon aktivt och nu som stabil resurs i ett utsatt område.

Du checkar ut från det sista arbetspasset på jobbet och drar en lättnads suck. Semester är en positiv tid på året och nu är det dags att släppa taget om rutinerna. Men inte om träningen väl? Annons Carolinas träningsskola del 7: Mitt mål, när jag som personlig tränare möter klienter, är alltid att jobba långsiktigt och mot en hållbar hälsa. Det betyder inte att träningen inte kan ta ”semester”, men frågan är om du verkligen vill det?

Det korta svaret på den frågan är nej, enligt hudläkaren Petra Verga Kan, som ofta syns i TV4 Nyhetsmorgon. – Ett väldigt litet skydd ger det ju. Men det är så pass lite att jag inte tycker att man kan lita på det. Det pigmentet gör är att det lägger sig runt cellerna för att skydda DNA:t, förklarar hon. Men det rör sig verkligen inte om någon hög solskyddsfaktor, utan kanske SPF 4-6. – Det skyddar definitivt inte mot åldersförändringar.

Att ta sig tid för varandra som par är avgörande för att hålla liv i romantiken. I början kommer det ofta av sig självt. Ni prioriterar kvalitetstid, går på restaurang, reser och hittar på nya saker tillsammans. Samtalsämnena verkar aldrig ta slut – det finns ju så mycket att upptäcka hos den andra. Men med åren glesas de där stunderna ofta ut. Dejtkvällarna blir mer sällsynta och ersätts kanske av hämtmat framför tv. Och visst kan det vara mysigt det också.

Hormonförändringar i klimakteriet kan yttra sig på olika sätt. Till exempel med sömnproblem, hjärtklappning, hjärndimma, koncentrationssvårigheter och humörsvängningar. Forskning visar nu att den sista mensen även kan spela en avgörande roll för hur snabbt kroppen åldras – och hur länge vi håller oss friska. – Vi har hormonreceptorer i nästan alla organ.

På vintern är det ofta mörkret som gör oss trötta, på sommaren kan det vara värmen. I Japan, där somrarna är både heta och fuktiga, pratar man så här års om natsubate – ett begrepp för den trötthet och energilöshet som värmen kan orsaka. Annons Den som varit i Japan på sommaren vet att det kan bli oerhört varmt, för att inte tala om kvavt.