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No es secreto que para tener una vida saludable los macronutrientes son muy importantes (proteína, carbohidratos y grasas). Pero para cuidar que esos nutrientes lleguen con eficiencia y sean usados de mejor manera por nuestro cuerpo, existe un micronutriente que además es el responsable de balancear tu microbiota y hacer que vivas desinflamado: la fibra.

El peso mexicano inició la jornada de este lunes 13 de julio con una ligera depreciación frente al dólar estadounidense, presionado por un aumento de la aversión al riesgo en los mercados internacionales tras el recrudecimiento del conflicto entre Estados Unidos e Irán. El tipo de cambio interbancario abrió en 17.48 pesos por dólar, con un avance de 0.06% para la divisa estadounidense, de acuerdo con datos de Bloomberg.

Apple todavía no presenta oficialmente el iPhone 18 Pro Max, pero las filtraciones ya comenzaron a generar expectativa entre los usuarios. Diversos reportes apuntan a que la compañía estaría preparando uno de los cambios más importantes de los últimos años, un sistema de cuatro cámaras traseras, además de mejoras en batería, rendimiento e inteligencia artificial.

Un adiós inesperado para una leyendaEl mundo del cine amaneció de luto con la noticia del fallecimiento de Sam Neill, uno de los actores más queridos de su generación. La familia del intérprete confirmó que murió de manera repentina en Sídney, Australia, a los 78 años, rodeado de sus seres queridos. La noticia sorprendió especialmente porque apenas unos meses antes el propio actor había compartido que se encontraba libre del cáncer de sangre contra el que luchó durante casi cinco años.

El presidente estadounidense Donald Trump anunció el lunes el restablecimiento de un bloqueo naval sobre los puertos iraníes, y aseguró que Washington impondrá importantes tasas a los barcos que transiten por el estrecho de Ormuz, en un momento en que los combates vuelven a estallar en esta vía marítima crucial.

La recuperación de otros 157 cuerpos elevó a 4.490 la cifra oficial de muertos por los dos terremotos que afectaron Venezuela. Los equipos de rescate mantienen operaciones entre edificios derrumbados, por lo que el balance continúa sujeto a nuevas actualizaciones.Ambos terremotos, de magnitud 7,2 y 7,5, afectaron el 24 de junio Caracas, La Guaira y otras áreas del norte venezolano.

El Instituto Meteorológico Nacional (IMN) informó cómo estará el clima este lunes 13 de julio.

La relación entre México y Estados Unidos atraviesa un momento de contrastes. Mientras existe una mejor comunicación institucional entre el gobierno de la presidenta Claudia Sheinbaum y la administración del presidente Donald Trump que durante el sexenio anterior, la cooperación en materia de seguridad enfrenta una de sus etapas más complejas, de acuerdo con la especialista en seguridad fronteriza Eunice Rendón.

El presidente de Estados Unidos, Donald Trump, afirmó este lunes, tras un fin de semana de ataques cruzados con Irán, que Estados Unidos vuelve a imponer el bloqueo a barcos iraníes que traten de pasar por el estrecho de Ormuz.

El Registro Federal de Contribuyentes (RFC) es uno de los trámites fiscales más importantes en México, ya que permite a las personas físicas y morales identificarse ante el Servicio de Administración Tributaria (SAT) para cumplir con sus obligaciones fiscales y realizar diversos procedimientos oficiales, laborales y financieros.