O Ribatejo

A capacidade de manter o equilíbrio sobre uma única perna é um indicador que vai além da aptidão física. Investigadores têm demonstrado que esse teste simples pode fornecer informações relevantes sobre o envelhecimento, a saúde neuromuscular e até mesmo o risco de mortalidade. Fácil de realizar, o chamado “teste do flamingo” vem sendo apontado como uma ferramenta útil para acompanhar a qualidade de vida ao longo dos anos.

Num país onde o sol faz parte da identidade nacional e está presente ao longo de grande parte do ano, seria natural esperar que a deficiência de vitamina D fosse um problema pouco frequente. No entanto, a realidade revela um cenário diferente. Dados de um estudo representativo da população portuguesa indicam que cerca de dois em cada três adultos apresentam níveis séricos de vitamina D inferiores a 20 ng/mL, apesar da elevada exposição solar que caracteriza Portugal.

As doenças cardiovasculares continuam a representar a principal causa de morte na Europa e mantêm um peso significativo na saúde pública em Portugal. Embora os avanços no diagnóstico, tratamento e prevenção tenham contribuído para reduzir o impacto destas patologias, o ritmo dessa evolução tem abrandado nos últimos anos. Perante este cenário, especialistas defendem que a aposta na prevenção desde a infância é essencial para melhorar a saúde cardiovascular das futuras gerações.

O festival NOS Alive regressa ao Passeio Marítimo de Algés, em Oeiras, para a sua 18.ª edição, com uma programação que junta música, cultura e entretenimento. Entre 9 e 11 de julho, o evento apresenta oito palcos e novas iniciativas, incluindo um espaço dedicado aos livros e aos escritores.

O músico australiano Nick Cave protagonizou um dos momentos mais marcantes da edição deste ano do NOS Alive, ao transformar o palco principal do festival de Algés numa experiência próxima e emocional, apesar da presença de milhares de espectadores. Depois de uma atuação mais solene na MEO Arena em 2024, o artista apresentou no dia 9 de julho uma faceta mais comunicativa e energética, aproximando-se do público desde os primeiros minutos do concerto.

O anúncio da participação de Justin Bieber no espetáculo do intervalo da final da Copa do Mundo de 2026 já começou a movimentar as redes sociais. Entre os fãs que celebraram a novidade estão duas figuras conhecidas do universo das chamadas “Wags” — termo usado para se referir a companheiras de atletas: Victoria Triay Klein, mulher do jogador francês Lucas Hernández, e Inés García, namorada do jovem talento espanhol Lamine Yamal.

A qualidade do sono tem ganho cada vez mais importância entre os portugueses, sobretudo numa altura em que o stress e a ansiedade fazem parte do quotidiano de muitas pessoas. Entre rotinas de relaxamento, alimentação equilibrada e redução do tempo de exposição aos ecrãs, há também quem procure soluções naturais para dormir melhor. Segundo especialistas, certas plantas aromáticas podem ter um impacto positivo no descanso e no bem-estar emocional.

O mercado global de smartphones continua a registar mudanças rápidas nas preferências dos consumidores. A mais recente classificação de popularidade divulgada pelo portal especializado GSMArena mostra uma nova alteração no topo da tabela, refletindo o interesse crescente por equipamentos de gama média com especificações avançadas e preços mais acessíveis.

A digitalização dos pagamentos continua a ganhar terreno no setor da restauração em Portugal. A plataforma TheFork anunciou a chegada do TheFork Pay ao mercado nacional, uma funcionalidade integrada na aplicação móvel que permite aos clientes pagar a conta diretamente através do smartphone, sem recorrer a cartões físicos ou terminais de pagamento no restaurante.

Durante décadas, a limpeza foi tratada pelas organizações como uma necessidade operacional inevitável, mas secundária. Um custo. Uma obrigação. Um serviço quase invisível cuja valorização raramente acompanha o impacto real que tem na saúde das pessoas, na produtividade das equipas, na preservação dos ativos e na perceção que clientes e utilizadores constroem sobre uma empresa. A pandemia obrigou o mercado a olhar para a higienização.