Rando Quebec

Prenez deux minutes pour passer cette liste en revue. Ce petit réflexe peut faire toute la différence entre une belle journée dehors et une situation qui se complique. L’itinéraire est-il adapté à votre condition physique ? Avez-vous consulté le tracé, estimé la durée et planifié votre heure de retour ? Avez-vous une marge de sécurité suffisante avant la tombée de la nuit ? Avez-vous informé un proche de votre parcours et de votre heure de retour ?

Date limite pour déposer une candidature : 31 mai 2026 Élections à l’Assemblée générale annuelle du 24 septembre 2026 Rando Québec lance un appel de candidatures pour pourvoir cinq (5) postes d’administratrices ou d’administrateurs au sein de son conseil d’administration.

Lors d’une randonnée en raquettes, il est primordial de prendre en considération le niveau d’intensité et de difficulté de l’expédition afin de choisir les vêtements appropriés qui garantiront à la fois chaleur et évacuation de l’humidité corporelle. Dans le cadre d’une randonnée hivernale ou par temps frais, il est fortement recommandé de remplacer le traditionnel manteau d’hiver par le système multicouche.

Vous planifiez une randonnée de quelques heures, voire d’une journée complète, pour vous donner de la couleur aux joues et faire le plein de vitamine D? Référez-vous aux encadrés suivants pour vous assurer de ne rien oublier avant de partir. Même une toute petite randonnée hivernale mérite une préparation adéquate. Il est d’abord important de s’informer sur l’état des sentiers auprès des gestionnaires de sentier.

Pour la randonnée pédestre, deux sortes d’entraînement cardiovasculaires peuvent être utilisés pour vous améliorer : celui en endurance fondamentale et celui en intervalles. Dans le cadre d’un entrainement en endurance, vous devrez essayer de pousser votre corps à environ 65% à 80% de votre intensité maximale.

Communiqué de presse Pour diffusion immédiate Montréal, 7 mai 2020 — Il fait beau, il fait chaud, et de plus en plus de Québécois sortent marcher ou faire du vélo. Dans un contexte de distanciation sociale, il est difficile d’éviter de croiser d’autres gens, et cela peut nuire quelque peu à notre plaisir d’être en plein air! C’est pourquoi Rando Québec, Vélo Québec et Piétons Québec s’associent pour rappeler les règles de bonne conduite à pied, à vélo et… en auto.

Chères et chers membres, En cette période d’état d’urgence sanitaire, nous souhaitons vous communiquer que notre équipe prend les mesures nécessaires recommandées par le gouvernement du Québec et du Canada. Comme la situation évolue de jour en jour, nous travaillons de façon proactive afin d’ajuster adéquatement les mesures selon les directives émises par les instances gouvernementales.

Conformément aux mesures de protection essentielles émises par l’Organisme Mondial de la Santé (OMS) et en lien avec les dernières consignes et directives du gouvernement du Québec, Rando Québec recommande aux randonneurs et marcheurs d’éviter tout déplacement non essentiel d’une région à l’autre du Québec.

Communiqué de presse Pour diffusion immédiate Montréal, 4 mai 2020 — Rando Québec est heureux d’avoir réuni l’ensemble des acteurs du plein air au Québec autour d’une même table virtuelle dans un esprit collaboratif pour proposer, dans les prochaines semaines, des lignes directrices claires autour de la pratique de la randonnée pédestre et du plein air dans le contexte sanitaire de la COVID-19.

Contribuez au développement de la randonnée Rando Québec (Fédération québécoise de la marche) est reconnu comme organisme de charité dûment enregistré et peut donc émettre des reçus officiels pour fins d’impôts. Si votre don est de plus de 15 $, vous recevrez par courriel un reçu d’impôt. Saviez-vous que vous pouvez obtenir un crédit d’impôt pour des dons de charité?