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TRENDING # 濕疹 / 失眠 / 醫she直說 / 減肥方法 / 情緒健康 health | by | 2026-09-06 BTS同款保健品又要被ARMY搶購了？近日BTS成員V在直播期間，向粉絲提到自己正在服用鎂，更表示鎂有助自己睡眠。其後成員柾國直播時亦公開隨身攜帶的一大包保健品，眼利的粉絲隨即發現，原來兩人吃的是同款鎂，意外令鎂再次成為討論話題！近年鎂愈來愈常出現在助眠、放鬆類保健品中，到底鎂真的可以令人睡得更好嗎？又是否人人都適合補充？以下一次了解「鎂」的功效、種類、最佳食用時機及注意事項。 BTS V都說有助睡眠！「鎂」到底是甚麼？ 鎂（Magnesium）是人體不可或缺的礦物質之一，參與體內數百種生化反應，與神經系統、肌肉功能、能量代謝、骨骼及心血管健康等都有密切關係。人體無法自行製造鎂，因此需要從日常飲食中攝取，亦有人會透過保健食品額外補充。別以為鎂只是近年大熱的「助眠保健品」，由肌肉到神經系統，其實它都有份！ BTS V都說有助睡眠！「鎂」到底是甚麼？ 「鎂」真的可以幫助睡眠？...

TRENDING # 濕疹 / shedreams / Beauty Awards / shebrands / shehealth living | by | 2026-09-02 每到季節交替，看著塞得滿滿卻又找不到合適衣服的衣櫃，你是否也會陷入「今天穿什麼」的焦慮中？明明衣櫃已經快爆開了，每朝起床出門前依然覺得「無衫著」，最後只能在慌亂中隨手拿起最保險的黑白灰出門。其實，我們總是很難踏出「斷捨離」的那一步，往往是因為對舊物的不捨與不安全感，或是不知道該如何挑選真正適合自己的服飾。以下帶大家告別盲目的快時尚消費，學習法國女人的優雅美學，用精緻、極簡的「膠囊衣櫥」概念重新拿回穿搭主導權！ 總是很難踏出「斷捨離」的那一步往往是因為對舊物的不捨與不安全感(圖片來源:RED) 什麼是「膠囊衣櫥」？ 「膠囊衣櫥」（Capsule Wardrobe）是近年深受時尚圈推崇的極簡穿搭哲學，提倡「質感勝於數量」的精神。它的核心概念是：在一個季度內，將日常衣物精簡到約 37...

beauty | by | 2026-08-31 韓國女星韓韶禧近日在電影《高年級實習生》發布會，以及李泳知主持的節目《雖然沒準備什麼菜》中，都以一頭絕美的淺金髮造型亮麗登場！揮別過去標誌性的深髮色後，帶有混血感的新髮色不單止更凸顯其立體五官，更將肌膚襯得極致白皙！然而，要維持韓韶禧同款的高光金髮，背後的護理功夫絕不能馬虎！漂髮後的髮絲結構極度脆弱，極易出現乾枯、毛躁、斷裂與急速褪色發黃。想讓金髮持久精緻，日常必須留意「抗黃防斷」4大攻略 ！ 韓韶禧金髮新造型超驚艷（圖片來源：@xeesoxee） 據傳韓韶禧這次換上金髮是為了完美還原 Netflix 真人版漫改劇《我獨自升級》中人氣角色「車海印」的造型。（圖片來源：@xeesoxee） 漂髮後護髮攻略 1：留意染後黃金 72 小時 漂染完成後，建議至少等待 24 至 48 小時，甚至頭皮狀況允許下延伸至 2 至 3 天才首次洗頭，讓色素粒子充分穩定。這段期間應暫時避免游泳、泡溫泉或使用去角質型頭皮產品。...

TRENDING # 濕疹 / shedreams / Beauty Awards / shebrands / shehealth beauty | by | 2026-08-25 踏入盛夏高溫，肌膚極易跟著「鬧脾氣」，不單止會引發乾癢、泛紅與敏感，更會令肌膚屏障受損、油水失衡。近期韓國社交平台上突然興起一個極低成本的蘆薈濕敷法，標榜只需準備罐裝蘆薈凝膠與化妝棉，就能在 10 分鐘內為肌膚清涼降溫、補水舒緩，就連韓國皮膚科醫生也大讚其簡單高效！不過，看似簡單的保養法如果做錯細節，隨時可能變成「細菌溫床」甚至越敷越乾！即看以下正確濕敷步驟與注意事項。 韓國爆紅低成本蘆薈濕敷法（圖片來源：X） 為什麼夏天特別適合用蘆薈凝膠？ 當天氣炎熱或肌膚面臨環境刺激時，繁複的保養程序反而會增加皮膚負擔。此時選擇成分單純、質地清爽的蘆薈凝膠，正是最無負擔的護膚選擇： 即時清涼降溫： 蘆薈凝膠含水量極高，能提供清爽的表層保濕感，舒緩輕微日曬後的不適、乾癢與灼熱感。 平衡油水與舒緩暗瘡： 為缺水肌膚補足水分，減少因高溫出油引致的油水失衡，對易長暗瘡的敏弱肌非常友好。 全身部位皆適用：...

TRENDING # 濕疹 / shedreams / Beauty Awards / shebrands / shehealth beauty | by | 2026-08-24 今年的美甲就是要愈閃愈吸睛！最近社交平台被一粒粒彩色寶石攻佔，從Kylie Jenner 生日蛋糕掀起話題，到彩妝、面膜、手機殼紛紛加入「貼鑽」行列，如今這股 Bedazzled 熱潮更一路閃到指尖，帶起寶石美甲風潮。不同於以往精緻小巧的水鑽點綴，今年更流行大膽玩色，將不同大小、切割形狀及顏色的彩鑽自由混搭，愈有存在感反而愈時髦！美編精選10款寶石美甲範本，準備好截圖傳給美甲師了嗎？ (圖片來源:IG@dualipa) 2026 Bedazzled 為什麼會爆紅？ 最近滑社交平台時，應該不難發現大家突然迷上「貼鑽」！這股寶石貼飾熱潮的爆紅，與一向是美妝及時尚潮流風向指標的代表 Kylie Jenner 早前的29歲生日派對帶起。當日她以千禧年代公主風舉行「Princess...

香港的夏天，對肌膚而言絕對是一場嚴峻考驗。強烈的紫外線、高濕度，加上室內冷氣的低溫讓肌膚整天處於反覆變化的環境中。不止極易流失水分，甚至會導致水油失衡，暗沉、毛孔粗大以及皮膚逐漸失去彈性等問題。然而，面對同樣的酷暑，韓國女生們究竟如何在炎炎夏日，依然維持嫩滑透亮的「水光肌」？ 韓國女生的夏日護膚哲學中，認為最關鍵的步驟不是面霜，而是精華。比起疊塗厚重滋潤的面霜，她們更傾向於針對個人肌膚問題，將不同功效的精華進行多重Layering，以清爽無負擔的方式精準補充皮膚所需。不過，僅僅挑選成分優良的精華是遠遠不夠的，因為受限於肌膚屏障的防禦機制，有效成分的吸收率其實只有約1%至3%。 為了更好地讓皮膚吸收到所需養分，韓國近期掀起了用 Medicube AGE-R Booster Pro X2 進行有效護膚！其中「3重精華疊擦法 」和「5分鐘1日1Mask」的Routine引起了大家的關注。透過儀器的 Dual Mode，進行一次導入就能令多重精華高效滲透至肌底；而 Mask Mode更將原本需要 20 分鐘以上的敷面膜過程大幅縮短至僅需 5...

beauty | by | 2026-08-10 柾國一出手，香水又被搶到售罄了！最近 BTS 田柾國最新 CHANEL 香水形象廣告一公開，隨即掀起同款香氛搶購熱潮，再次展現驚人的帶貨力。其實不少 K-pop 偶像 都曾公開分享私下愛用的香氣，有人多年來只鍾情一款香水，也有人偏愛以髮香噴霧或香氛身體乳打造若有似無的自然體香。今次美編整理 10 款韓國 K-pop 男女 idol 同款香，從 BTS 金泰亨、田柾國、GD 權志龍，到 aespa、IU、CORTIS等，一起看看偶像們的命定香氣是哪款！ (圖片來源:[email protected]) aespa Karina 同款香：LE LABO 黑茶 29 THÉ NOIR 有「人間 AI」之稱的 aespa 成員 Karina，冷艷又帶點神秘感的氣質，與 LE LABO THÉ NOIR 29 可說是完美契合。這款香水以黑茶為靈感，從清新茶香漸漸轉為溫暖沉穩的木質氣息，低調卻充滿層次，散發知性又高級的氛圍，男女使用都毫無違和感，也是近年品牌備受歡迎的中性香之一。 香調： 香檸檬、無花果、月桂葉、雪松木、岩蘭草、麝香...

【身體護理方案】夏季氣溫高升、紫外線強烈，加上室內長時間吹冷氣，體內的汗液分泌與水油平衡也會出現改變，此時就要特別留意身體肌膚的保養，避免皮膚出現外油內乾、毛孔堵塞或粗糙粗糙的狀況。而夏季身體護理可從3大步驟下手，只要每個環節都做對，你就能徹底告別黏膩與乾燥，輕鬆擁有清爽又透亮的極致光滑嫩肌！ 3大步驟擁有光滑嫩肌（圖片來源：@imnotningning）) 身體護理步驟1. 去角質清潔 由於身體的角質層較厚，雙臂、手肘位置、膝蓋關節處等部位會容易變得粗糙暗沉，想讓全身肌膚更滑嫩，可以每週進行一次身體磨砂，選用溫和不刺激的身體磨砂產品為身體去除老廢角質與毛孔髒汙，使肌膚變得潔淨明亮，同時增加肌膚的吸收力，為後續的潤膚做好準備。 身體護理步驟1.

最近韓國女團RESCENE因為一句超洗腦的「巨濟 YAHO」意外掀起迷因热潮，連帶讓她們多次登場的Gal妝容也重新成為美妝圈熱話！這種源自日本澀谷的Gyaru辣妹文化，曾在1990年代末至2000年代初大熱，如今再次被關注。想跟上這股復古又有個性的Y2K感，就要先掌握Gal妝容的核心靈魂，再按自己喜好微調細節，就能輕鬆駕馭有存在感卻不浮誇的辣妹妝！ 韓團RESCENE帶領日系Gal妝容強勢回歸！（圖片來源：@rescene_official） 什麼是 Gyaru（ギャル）辣妹文化？ 「Gyaru」一詞源自英文的「Gal」（意指女孩），起源於 1990 年代末期日本東京的澀谷與原宿街頭。當時的日本社會對女性有著傳統溫婉、優雅的既定印象，而一群年輕女孩為了反抗傳統審美與社會約束，開始刻意將肌膚曬成深古銅色、染一頭亮眼金髮、穿上超短裙與泡泡襪，並畫上極具衝擊力的誇張濃妝。對於當時的她們來說，Gyaru 不僅僅是一種時尚流行，更代表著「不受他人眼光限制、大膽做自己、自信且叛逆」的辣妹態度。經典的 Gal...

A醇近年幾乎成為抗老保養的代名詞，不少人都知道它很厲害，卻還沒真正搞清楚它的作用，就跟風開始使用。有人把它當成萬能抗老成分天天塗，結果出現脫皮、泛紅便直接放棄。A醇雖然能對改善細紋、毛孔、暗沉及暗瘡都有幫助，但如果使用方法不正確，反而容易刺激肌膚。究竟A醇是甚麼？可以每天使用嗎？又有哪些成分不能一起搭配？以下一次看清！ （圖片來源：IG@hyeri_0609） A醇是什麼？ A醇（Retinol）是維他命 A 的衍生物，也是近年最受歡迎的抗老保養成分之一。它屬於 A 類（Retinoids）家族，能促進肌膚代謝、刺激膠原蛋白生成，因此常用於改善細紋、毛孔粗大、暗沉及暗瘡等肌膚問題。由於 A 醇需要先在肌膚內轉化後才能發揮作用，相較於醫生處方的 A 酸刺激性較低，更適合作為日常保養使用，但仍建議循序漸進建立肌膚耐受度。 A醇是什麼？ A醇有哪些功效？ A醇功效 1.淡化細紋及皺紋 刺激膠原蛋白生成，提升肌膚彈性，有助改善因老化而形成的細紋及皺紋，讓肌膚看起來更飽滿、緊緻。 A醇功效 2.改善毛孔粗大及膚質...