Articles by Aneesh Rawat's Profile | MSN, MSN India, Onlymyhealth Journalist

भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग खाने में भी जल्दी करने लगे हैं। ऐसे भोजन करने की आदत धीरे-धीरे दिमाग पर असर डालने लगती है। दरअसल, लोग चबाने को सिर्फ खाना पचाने का प्रोसेस मानते हैं, लेकिन यह दिमाग के लिए एक छिपे हुए ब्लड पंप की तरह काम करता है। एक स्टडी में चबाने के प्रोसेस को लेकर बात कही गई है। क्या है स्टडी?

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वायरल बीमारियां पहले के मुकाबले ठीक होने में अब ज्यादा समय क्यों लगता है? डॉक्टर से जानें 5 कारण

May 19, 2026 |

By Aneesh Rawat

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कुछ साल पहले तक वायरल बुखार, सर्दी-खांसी या गले का इंफेक्शन कुछ दिनों में ठीक हो जाता था, लेकिन अब कई लोगों को वायरल बीमारियों से उबरने में ज्यादा समय लगने लगा है। कई बार बुखार ठीक होने के बाद भी कमजोरी, खांसी, थकान और शरीर दर्द लंबे समय तक बना रहता है। ऐसे में सवाल उठता है कि आखिर एक बार वायरल होने पर यह जल्दी ठीक क्यों नहीं होता। इस बारे में हमने Dr. Neetu Jain, Senior Consultant, Pulmonology, PSRI Hospital, Delhi से बात की। वायरल बीमारियां जल्दी ठीक न होने के पांच कारण Dr. Neetu Jain कहती...

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डायबिटीज मरीजों के लिए गर्मी का मौसम क्यों हो जाता है मुश्किलों भरा? डॉक्टर से जानें कारण और बचाव

May 18, 2026 |

By Aneesh Rawat

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गर्मियों में डायबिटीज रोगियों को काफी परेशानी का सामना करना पड़ सकता है। तेज धूप, बहुत ज्यादा पसीना, डिहाइड्रेशन और डाइट में बदलाव के कारण ब्लड शुगर घटने या बढ़ने लगता है। इस वजह से मरीजों को डायबिटीज के साथ कई परेशानियां होने लगती हैं। इसलिए डायबिटीज मरीजों को गर्मियों में ज्यादा सतर्क रहने की सलाह दी जाती है। इस लेख में Dr. Pankaj Bansal, Senior Consultant - Internal Medicine, Sharda Care Healthcity, Greater Noida से बात की। उन्होंने बताया कि गर्मियों में सामान्य लोगों को ही डिहाइड्रेशन...

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7 दिन सिर्फ पानी पीकर रहा जाए, तो शरीर में क्या बदलाव हो सकते हैं? नई स्टडी में हुआ चौंकाने वाला खुलासा

May 18, 2026 |

By Aneesh Rawat

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आमतौर पर जो लोग डाइट करते हैं, वे भी दिन में कुछ न कुछ फूड तो लेते ही हैं, लेकिन हाल ही में एक स्टडी की गई, जिसमें यह चेक किया गया कि अगर इंसान सिर्फ सात दिन ही पानी पिए, तो शरीर में क्या बदलाव हो सकते हैं। इस स्टडी में सात दिन की पूरी डिटेल है, जिसमें रिसर्चर्स ने पाया कि एक दो दिन तो शरीर में कोई बदलाव ही नहीं होते। क्या है स्टडी?

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मेनोपॉज में क्यों बढ़ जाता है टांगों में दर्द? डॉक्टर ने जानें कारण और राहत पाने के तरीके

May 18, 2026 |

By Aneesh Rawat

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मेनोपॉज में महिलाओं में कई तरह के हार्मोनल बदला होते हैं, जो शरीर में दर्द जैसी परेशानियां बढ़ा देते हैं। इन्हीं में टांगों का दर्द भी शामिल है। कई महिलाओं को मेनोपॉज के दौरान पैरों में भारीपन, मांसपेशियों में दर्द, ऐंठन, जोड़ों में अकड़न और कमजोरी महसूस हो सकती है और कुछ महिलाओं को यह समस्या रात में ज्यादा बढ़ जाती है, जिससे नींद पूरी नहीं होती। इस बारे में हमने Dr. Anita Singla, Senior Consultant- Department of Obs and Gynecologist, Cloudnine Group of Hospitals, Indirapuram से बात की।...

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नहीं खाते अंडा तो डाइट में शामिल करें ये 5 फूड्स, एक्सपर्ट ने बताए इनके भरपूर फायदे

May 18, 2026 |

By Aneesh Rawat

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लोग हाई प्रोटीन के लिए रोजाना अंडे खाते हैं और अंडों को ही प्रोटीन लेने का एकमात्र जरिया मानते हैं। Johns Hopkins Medicine के मुताबिक एक बड़े अंडे में करीब 6 ग्राम तक प्रोटीन पाया जाता है। इसलिए इसे लंबे समय से हेल्दी डाइट का हिस्सा माना जाता रहा है, लेकिन जो लोग अंडा नहीं खाते, उनके लिए शाकाहारी ऑप्शन क्या हो सकते हैं?

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दिन में 10 से 15 बार छींक आना सामान्य या बीमारी का संकेत? डॉक्टर से जानें

May 18, 2026 |

By Aneesh Rawat

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कुछ लोगों को सुबह उठते ही छींके आना या दिनभर में कई बार छींक आने को लोग आमतौर पर सामान्य समझ लेते हैं। कई बार लोग इसे मौसम में बदलाव या मामूली परेशानी समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन हकीकत में अगर छींकें रोजाना और लगातार आए, तो यह शरीर के किसी अंदरूनी बदलाव, एलर्जी या इंफेक्शन का लक्षण हो सकता है। इस बारे में हमने Dr. Tanvi Shrivastava, Consultant- ENT, Regency Hospital, Gorakhpur से बात की। उन्होंने बताया कि आमतौर पर छींक आना कोई बीमारी नहीं है, बल्कि यह शरीर का नेचुरल डिफेंस मैकेनिज्म है।...

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दिन में 10 से 15 बार छींक आना सामान्य या बीमारी का संकेत? डॉक्टर से जानें

May 18, 2026 |

By Aneesh Rawat

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आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में बार-बार खाना बनाना मुश्किल हो जाता है। इसलिए लोग एक बार खाना बनाकर उसे फ्रिज में स्टोर कर देते हैं और जब भूख लगती है, तो उसे गर्म करके खा लेते हैं। फ्रिज में खाना कितने दिन तक रख सकते हैं? क्या खाने को दोबारा गर्म करके खाना सेफ है?

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रात में टांगों का दर्द कर रहा है परेशान? डॉक्टर से जानें लक्षण और बचाव के उपाय

May 15, 2026 |

By Aneesh Rawat

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दिनभर की भागदौड़ के बाद जब रात को सोने के लिए शरीर तैयार होता है, तो घुटनों के नीचे टांगों का दर्द नींद में खलल डाल देता है। कई लगों को रात के समय टांगों में दर्द, भारीपन और ऐंठन महसूस हो सकती है। कुछ लोगों को टांगों में जलन, सुन्नपन या पैरों में खिंचाव महसूस हो सकता है। रात में टांगों में दर्द होने के कारणों की जानकारी के लिए हमने Dr. Dharam P Panday, Director (CPRS), Center for Physiotherapy & Rehabilitation Science, Sharda Care HealthCity, Greater Noida से बात की। उन्होंने बताया कि रात में...

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क्या बिना लक्षणों वाली डायबिटीज ज्यादा खतरनाक है? डॉक्टर से जानें इसके गंभीर परिणाम

May 15, 2026 |

By Aneesh Rawat

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डायबिटीज की बीमारी सिर्फ बढ़ती उम्र में नहीं होती, बल्कि आजकल के खराब लाइफस्टाइल के कारण डायबिटीज बच्चों से लेकर युवाओं तक को हो रही है। इसमें सबसे बड़ी चिंता इस बात की है कि कई बार डायबिटीज के लक्षण स्पष्ट रूप से नहीं दिखते और व्यक्ति को पता ही नहीं चलता कि उसे डायबिटीज की बीमारी है। इसलिए हमने Dr. Himanshu Sharma, Consultant - Endocrinology, Sarvodaya Hospital, Greater Noida से बात की। उन्होंने बताया कि व्यक्ति को लंबे समय तक पता ही नहीं चलता कि उसका ब्लड शुगर बढ़ा हुआ है। इसी वजह से इसे...

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हाई बीपी नॉर्मल होने पर दवा छोड़ना पड़ सकता है भारी, डॉक्टर ने बताए ये 5 गंभीर नुकसान

May 15, 2026 |

By Aneesh Rawat

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हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होना आम हो गया है और इसका मुख्य रूप से अनहेल्दी फूड और खराब लाइफस्टाइल हो सकता है। कई बार देखा गया कि लोग अपने खानपान और लाइफस्टाइल में बदलाव करके हाई बीपी को कंट्रोल कर लेते हैं और फिर इसके बाद बिना डॉक्टर की सलाह लिए दवा बंद कर देते हैं। World Hypertension Day 2026 के मौके पर हमने Dr. Sumit Aggarwal, Director & Head - Internal Medicine, Sarvodaya Hospital, Sector-8, Faridabad से बात की। उन्होंने बताया कि ऐसा करना कई बार खतरनाक साबित हो सकता है। क्या सिर्फ हेल्दी...

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उम्र बढ़ने के साथ क्यों बढ़ता है पेट पर फैट? वैज्ञानिकों ने खोजा कारण और बैली फैट कम करने का तरीका

May 15, 2026 |

By Aneesh Rawat

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पेट के आसपास पर बढ़ने वाले फैट से अक्सर महिलाएं और पुरुष दोनों ही परेशान रहते हैं। उम्र बढ़ने के साथ पेट पर चर्बी बढ़ने का प्रोसेस और तेज हो जाता है। इसे विसरल फैट कहते हैं, जो डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर और हार्ट से जुड़ी बीमारियों के रिस्क को बढ़ा सकता है। हाल ही में आई नई स्टडी में रिसर्चर्स ने पाया है कि टेस्टोस्टेरोन हार्मोन इस फैट को कंट्रोल किया जा सकता है। स्टडी में पेट के आसपास की चर्बी को क्यों खतरनाक बताया गया है?

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हाई ब्लड प्रेशर से हो सकती हैं ये 7 गंभीर बीमारियां, नजरअंदाज करना पड़ सकता है भारी

May 15, 2026 |

By Aneesh Rawat

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हाई ब्लड प्रेशर यानी हाइपरटेंशन इतना कॉमन हो चुका है कि लोग इसे मामूली समस्या समझकर इग्नोर कर देते हैं। WHO के 2024 के आंकड़ों के अनुसार, दुनियाभर में 30 से 79 साल की उम्र के 1.4 बिलियन लोग हाइपरटेंशन के मरीज है। हाई बीपी बढ़ने के मामलों की वजह है कि लोग इसे सिर्फ एक छोटी सी समस्या समझते हैं, लेकिन लगातार हाई बीपी रहने से शरीर के कई महत्वपूर्ण अंगों को नुकसान पहुंच सकता है। World Hypertension Day के मौके पर हमने Dr. Balbir Singh, Group Chairman - Cardiac Sciences, Pan Max & Chief of...

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30 दिन तक रोज 30 मिनट वॉक करें, तो शरीर और दिमाग को क्या फायदे मिलते हैं? डॉक्टर से जानें

May 15, 2026 |

By Aneesh Rawat

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इस स्ट्रेस और बिजी लाइफ में खुद को फिट रखने के लिए लोग जिम से लेकर योगा क्लास तक जाते हैं। अगर रोजाना खुद को 30 मिनट दे दिए जाए और उसमें वॉक की जाए, तो इस छोटी सी आदत से शरीर पर कई तरह के पॉजिटिव फर्क देखने को मिलते हैं। हमने Dr. Niraj Kumar, Senior Consultant - General Medicines, ShardaCare-HealthCity, Greater Noida से बात की। उन्होंने बताया कि रोजाना सिर्फ 30 मिनट की वॉक न सिर्फ शरीर, बल्कि मेंटल हेल्थ के लिए भी बहुत फायदेमंद है। रोजाना 30 दिन 30 मिनट वॉक करने का असर Dr. Niraj Kumar कहते...

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प्रेग्नेंसी में टांगों के दर्द से हैं परेशान? डॉक्टर से जानें राहत पाने के 5 आसान टिप्स

May 15, 2026 |

By Aneesh Rawat

| Onlymyhealth

प्रेग्नेंसी के दौरान हार्मोनल बदलावों के कारण शरीर में कई तरह की दिक्कतें होने लगती हैं। प्रेग्नेंसी में जैसे-जैसे बच्चे की ग्रोथ होती है, वैसे-वैसे वजन बढ़ने का असर टांगों और पैरों पर भी दिखने लगता है। इस वजह से दूसरी और तीसरी तिमाही में कई महिलाओं को प्रेग्नेंसी के दौरान टांगों में दर्द, भारीपन, सूजन और ऐंठन की समस्या होने लगती है। टांगों में दर्द को कम करने के तरीकों के बारे में जानने के लिए हमने Dr. Latika Singh, Consultant - Obstetrics and Gynecologist at Cloudnine Group of Hospitals,...

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मोटापा बन सकता है हाई ब्लड प्रेशर का कारण,? डॉक्टर से समझें मोटापे और बीपी का कनेक्शन

May 15, 2026 |

By Aneesh Rawat

| Onlymyhealth

खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी खानपान की वजह से लोगों में मोटापे की समस्या लगातार बढ़ रही है और आपको जानकर हैरानी होगी कि मोटापा कई बीमारियों की शुरुआत हो सकता है। जिन लोगों के पेट के आसपास अतिरिक्त फैट होता है, उनमें कई तरह की बीमारियां होने का रिस्क बढ़ सकता है। इसमें हाई ब्लड प्रेशर भी शामिल है। हाई ब्लड प्रेशर मोटापे से कैसे जुड़ा हुआ है?

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क्या एक्सरसाइज करने से कम हो सकता है हाई ब्लड प्रेशर? जानें डॉक्टर की सलाह

May 14, 2026 |

By Aneesh Rawat

| Onlymyhealth

आज की तेज रफ्तार जिंदगी में हाई ब्लड प्रेशर होना नॉर्मल हो गया है। पहले इस बीमारी को बढ़ती उम्र के लोगों के साथ जोड़कर देखा जाता था, लेकिन अब यह समस्या युवाओं में भी देखी जा रही है। WHO के अनुसार.

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सिर्फ 4 मिनट की तेज एक्टिविटी घटा सकती है डायबिटीज का खतरा, नई स्टडी का खुलासा

May 14, 2026 |

By Aneesh Rawat

| Onlymyhealth

आजकल लोग ऑफिस और घर में इतना ज्यादा बिजी हो गए हैं कि एक्सरसाइज को टाल देते हैं। लोगों को लगता है कि एक्सरसाइज करने से घंटे बर्बाद हो सकते हैं और समय की कमी के चलते लोग रेगुलर एक्सरसाइज नहीं कर पाते। अगर लोगों के पास ज्यादा समय नहीं है, तो दिन में चार मिनट तेज एक्टिविटी करके टाइप 2 डायबिटीज के रिस्क को काफी हद तक कम कर सकते हैं। यह खुलासा हाल ही में एक स्टडी में हुआ है। क्या कहती है स्टडी?

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AI से छोटी-छोटी हेल्थ प्रॉब्लम्स का इलाज पूछना क्यों पड़ सकता है भारी? मानें डॉक्टर की सलाह

May 14, 2026 |

By Aneesh Rawat

| Onlymyhealth

आजकल के डिजिटल दौर में लोग सर्दी, जुकाम, पेट दर्द, बुखार या कमजोरी महूसस होने पर इलाज के लिए AI की मदद लेते हैं। कई लोग तो डॉक्टर के पास जाने से पहले AI से लक्षण से लेकर बीमारी से जुड़ी दवाइयां तक जान लेते हैं। AI हर सवाल का संभावित जवाब कुछ ही मिनटों में दे देता है और लोग इलाज के लिए डॉक्टर के पास जाने से बचने लगे हैं। क्या इलाज के लिए AI पर निर्भर होना सही हैं?

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खाने में नमक कम करने के लिए WHO ने जारी की नई गाइडलाइंस, जानें रोजाना कितना नमक सुरक्षित

May 14, 2026 |

By Aneesh Rawat

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पैकेटबंद स्नैक्स, फास्ट फूड, प्रोसेस्ड फूड आइटम और बाहर का खाना लोगों की डाइट का हिस्सा बन चुका है। अक्सर लोग सलाद या छाछ में स्वाद बढ़ाने के लिए नमक डाल देते हैं या फिर सब्जी में नमक कम हो, तो ऊपर से डाल देते हैं। इससे शरीर में जरूरत से ज्यादा नमक चला जाता है और यह अतिरिक्त नमक किडनी और बीपी की समस्याओं को बढ़ा सकता है। यही वजह है कि विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने हाल ही में नमक के बहुत ज्यादा सेवन को लेकर नई गाइडलाइंस जारी की है। सोडियम को लेकर WHO की नई गाइडलाइंस WHO ने हाल ही में SHAKE...

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डिलीवरी के बाद डार्क सर्कल और पिगमेंटेशन से परेशान? डॉक्टर से जानें 5 टिप्स

May 14, 2026 |

By Aneesh Rawat

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प्रेग्नेंसी के दौरान और शिशु के जन्म के बाद महिलाओं के शरीर में कई बदलाव होते है। इन बदलावों में आमतौर पर महिलाओं को स्किन पर काले धब्बे, पैचेस और पिगमेंटेशन बढ़ने की समस्याएं ज्यादा देखने को मिलती हैं। कई मामलों में देखा गया है कि डिलीवरी के बाद महिलाओं की चेहरे की चमक कम हो जाती है या स्किन एकसमान नहीं रहती। इस बारे में हमने Dr. Vinata Shetty, Consultant Dermatologist, Kaya Clinic, Delhi से बात की। उन्होंने बताया कि डिलीवरी के बाद महिलाओं के चेहरे, गर्दन, आंखों के आसपास, गालों और कभी-कभी...

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क्या आपको भी है नाखून चबाने की आदत? डॉक्टर से जानें इसे छोड़ने के 5 असरदार तरीके

May 14, 2026 |

By Aneesh Rawat

| Onlymyhealth

जब भी लोगों को स्ट्रेस होता है, सोचते हुए या बोरियत होने पर नाखून चबाने लगते हैं। यह आदत बहुत से लोगों में होती हैं और वे इसे आम सी आदत मानकर इग्नोर कर देते हैं। नाखून चबाने की आदत शरीर और दिमाग दोनों को नुकसान पहुंचा सकती है। इसलिए हमने Dr. Niraj Kumar, Senior Consultant - General Medicines, Shardacare-Healthcity से बात की। उन्होंने बताया कि नाखून चबाने की आदत बच्चों से लेकर बड़े लोगों में देखी जाती है। जो लोग बार-बार नाखून चबाते हैं, उन्हें कई तरह के इंफेक्शन भी हो सकते हैं। इसलिए इस आदत को...

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