Is this you? As a journalist, you can create a free Muck Rack account to customize your profile, list your contact preferences, and upload a portfolio of your best work.
Claim your profile
Articles by Anita Sælø
Nå skal alle plutselig drikke dette
Den siste tiden har kokosvann dukket opp overalt i sosiale medier. «Debloated», sunnere og mer glødende hud. Dette er hva som sier om den tropiske drikken på TikTok. Flere kjendiser og influensere har kastet seg på trenden, og drikken blir omtalt som en enkel vei til mindre oppblåst mage og bedre helse. Men hvor mye sannhet ligger det egentlig bak disse påstandene? Ifølge klinisk ernæringsfysiolog Tine Sundfør, er det ikke nødvendigvis kokosvannet i seg selv som gir disse effektene.
Kostholdsekspert om slankemetode: - Garantert effekt
Noen ganger kan det virke umulig å gjøre varige livsstilsendringer. Kanskje har du forsøkt utallige ganger tidligere - og kanskje er du av typen som går «all inn» når du først skal oppnå noe: for eksempel ved å kaste ut alt som inneholder sukker fra huset og lage supper til middag fra dag én av en vektreduksjon.
Sjokkfunn om sædkvalitet: - Dramatisk
Kort fortalt En dansk studie viser at et kosthold med mye ultraprosessert mat kan påvirke sædkvaliteten negativt. Forskerne fant at menn som spiste slik mat i tre uker, opplevde dårligere sædkvalitet og lavere testosteronnivå. Studien understreker at ultraprosessert mat kan være helseskadelig, uavhengig av kaloriinntak. Professor Svihus påpeker at årsaken til disse effektene er ukjent, men spekulerer i at inflammasjon kan spille en rolle.
Over 40? Ekspertens supergrep mot snikende kilo
«Dere som er i midten av førtiårene ... Er det vanlig at forbrenningen går ned? Spiser det samme som før, men har på relativt kort tid gått opp tre kilo. Tips til hva jeg kan gjøre for å unngå videre vektøkning, og gjerne gå ned de kiloene jeg gått opp?» Kvinnen som skriver i forumet på Facebook får en rekke bekreftende svar fra kvinner som opplever det samme. Flere kommenterer om at de legger lettere på seg, særlig de som nærmer seg femtiårene syns de merker det tydelig.
Hoksrud kvitt 22 kilo med ett grep
Rett før jul tar stortingsrepresentant Bård Hoksrud seg tid til å møte Dagbladet på Stortinget. Ute pøsregner det, ikke et snøfnugg å se, med inne står et svært juletre, ekte vel og merke, og lyser mot oss. Etter et fast håndtrykk ønskes vi velkommen og ledes innover og oppover i nasjonalforsamlingen på Karl Johan. - Jeg må bare innom kantina for å kjøpe meg en Pepsi Max, sier Hoksrud, og flirer lett.
Derfor bør du bytte den ut
I uminnelige tider har vi spist grøt her til lands, ja faktisk er grøt den eldste varme retten vi kjenner til i Norge. Grautr kalte vikingene den myke maten, som kan lages av både havre, hvete og bygg, og toppes med alt hva hjertet begjærer. I jula er det imidlertid risengrynsgrøt som gjelder - og helst med en mandel i. Eller vent nå litt - kan det finnes et sunnere og mer mettende alternativ enn den næringsfattige, polerte risen denne grøten består av?
Dette vitaminet bør du ta ekstra av
Her er Sundførs beste tips til hvordan du kan klare 500-800 gram med frukt og grønt i løpet av en dag: Tenk at maten skal se fristende og fargerik ut, det er jo frukt og grønt som gir farge til maten. Du bør ha som mål å inkludere noe frukt eller grønt i alle måltider, frokost, lunsj, middag, kvelds og mellommåltider, da kommer du i mål. Det hele starter i butikken: Skal du spise mer frukt og grønt må du handle mer frukt og grønt og sette det fram hjemme.
Dette bør du vite om hostemedisin
Det er ulystige tider i kongeriket Norge, med vintermørket som senker seg og sykdom som herjer - det hostes og harkes og nyses over en lav sko - influensasesongen er i full anmarsj. Selv har jeg en tenåring som nesten hoster seg halvt ihjel, med rallende lyder som skraper i indre øreganger og krakelerer mammahjertet. Da fastlegen også ble syk og den oppsatte legetimen ble avlyst, var gode råd dyre. Jeg var desperat da jeg strenet inn på apoteket.
Siri gjorde små endringer i livsstilen: - Endte opp med å gå ned åtte kilo
– Det viktigste for meg var å kjenne på mestringen av å komme i gang med treningen igjen, og å føle meg vel i egen kropp, sier trebarnsmor Siri Berntsen (33) til KK Pluss. – Men så endte jeg opp med å gå ned åtte kilo. Det var en slags bonus! For snart ett år siden var Siri i mål med livsstilsendringen. Siden da har hun vedlikeholdt alle de nye og gode vanene. «Vedlikeholdsfasen» kalles det gjerne, tiden etter en livsstilsendring eller en vektnedgang.
Snacksen som stopper vekt-økningen
Hender det at du bare må ha noe søtt etter middag, noe salt i skåla på kvelden, eller kjenner du på en intens lyst etter én spesifikk type mat? Da har du i så fall cravings. For noen er craving uproblematisk. For andre et problem som bidrar til uønsket vektøkning. - Craving, eller fysing, som vi gjerne kaller det på norsk, handler om belønningssystemer i hjernen vår som gjør at vi har lyst til å spise smakfull, gjerne kaloritett mat som sjokolade, is, potetgull og kaker, selv om vi ikke er sultne.
- Jeg har fortsatt å spise, selv om jeg har vært mett for lenge siden
Det startet i tredje klasse, forteller Karina Gjellien (42). – Jeg kom hjem fra skolen og gikk rett til kjøkkenskapene for å lete etter noe som hadde sukker. Det var et sug etter noe søtt, minnes Karina. Men det kunne også komme av kjedsomhet eller av vonde følelser. – Jeg følte meg ofte annerledes som barn og ungdom. Jeg sammenlignet meg mye med andre og fikk mer og mer dårlig selvtillit - det kom med en uro som har trigget overspising, forteller hun. Den første dietten startet på ungdomsskolen.
Advarer etter sjokkfunn: - Økt risiko
Kort fortalt Inntaket av sukkerfri brus, spesielt Pepsi Max, har økt betydelig i Norge de siste ti årene. En ny studie publisert i Neurology har avdekket oppsiktvekkende funn om kunstige søtningsstoffer. Nå advarer forskerne bak studien, mens norske eksperter er litt mer nyanserte. Eksperter understreker at godkjente søtstoffer som aspartam er trygge, men anbefaler forsiktighet hos små barn.
Supermetoden: Vektras i overgangsalderen
«Dere som er i midten av førtiårene ... Er det vanlig at forbrenningen går ned? Spiser det samme som før, men har på relativt kort tid gått opp tre kilo. Tips til hva jeg kan gjøre for å unngå videre vektøkning, og gjerne gå ned de kiloene jeg gått opp?» Kvinnen som skriver i forumet på Facebook får en rekke bekreftende svar fra kvinner som opplever det samme. Flere kommenterer om at de legger lettere på seg, særlig de som nærmer seg femtiårene syns de merker det tydelig.
Pepsi Max-sjokk: Kunstig søtning kan svekke hjernen!
Kort fortalt Inntaket av sukkerfri brus, spesielt Pepsi Max, har økt betydelig i Norge de siste ti årene. En ny studie publisert i Neurology viser en sammenheng mellom kunstig søtstoff og raskere kognitiv aldring. Studien antyder at høyt inntak av ultraprosessert mat kan bidra til kognitiv svikt, men flere faktorer kan spille inn. Eksperter understreker at godkjente søtstoffer som aspartam er trygge, men anbefaler forsiktighet hos små barn.
Pepsi Max-sjokk: Kunstig søtning kan svekke hjernen!
Kort fortalt Inntaket av sukkerfri brus, spesielt Pepsi Max, har økt betydelig i Norge de siste ti årene. En ny studie publisert i Neurology viser en sammenheng mellom kunstig søtstoff og raskere kognitiv aldring. Studien antyder at høyt inntak av ultraprosessert mat kan bidra til kognitiv svikt, men flere faktorer kan spille inn. Eksperter understreker at godkjente søtstoffer som aspartam er trygge, men anbefaler forsiktighet hos små barn.
Har du artrose? Dette er pengestøtten få vet om
Hvis du rammes av artrose, kan du ha krav på økonomisk støtte. - Mange går glipp av disse pengene fordi de ikke kjenner til ordningen, sier fagsjef i Norsk Revmatikerforbund. ARTROSE: - Generelt er det ikke vanskelig å få innvilget søknaden, sier spesialist i allmennmedisin. Foto: NTB Interessante saker om relasjoner og sterke mennesker Introtilbud Måned 39 kr 119 kr/mnd etter første måned Kvartal 199 kr Allerede abonnent?
- Ett grep er særlig effektivt mot snikende kilo etter fylte 40
«Dere som er i midten av førtiårene ... Er det vanlig at forbrenningen går ned? Spiser det samme som før, men har på relativt kort tid gått opp tre kilo. Tips til hva jeg kan gjøre for å unngå videre vektøkning, og gjerne gå ned de kiloene jeg gått opp?» Kvinnen som skriver i forumet på Facebook får en rekke bekreftende svar fra kvinner som opplever det samme. Flere kommenterer om at de legger lettere på seg, særlig de som nærmer seg femtiårene syns de merker det tydelig.
Show More
loading
Actions
Is this you?
As a journalist, you can create a free Muck Rack account to customize your profile, list your contact preferences, and upload a portfolio of your best work.Get in touch with Anita
Contact Anita, search articles and posts on X, monitor coverage, and track replies from one place.
Learn more about Muck Rack