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Articles by B. Muñoz
Una experta da las claves sobre cómo debe el tentempié saludable para el cole
Preparar un tentempié nutritivo y saludable para los más pequeños que disfruten y que no resulte repetitivo es un auténtico reto para muchos padres. La clave es simplificar, estableciendo varias opciones saludables que al niño le gusten y alternándolas a lo largo de la semana.
Dr. Provencio: «Combinar dos fármacos reduce un 45% la progresión del cáncer de pulmón frente a la quimio»
El cáncer de pulmón es la principal causa de muerte por cáncer en el mundo. Se clasifica principalmente en cáncer de pulmón no microcítico (CPNM) y cáncer de pulmón microcítico; entre el 80% y el 85% de los diagnósticos corresponden a CPNM. Una proporción elevada de pacientes recibe el diagnóstico cuando el cáncer ya se ha extendido más allá de su localización inicial.
Dr. Grande: «Una nueva terapia antes de la cirugía de cáncer de vejiga reduce un 49% el riesgo de recaída»
El cáncer de vejiga es el octavo tipo de cáncer más frecuente del mundo, con más de 635.000 nuevos casos diagnosticados cada año. Su subtipo más habitual es el carcinoma urotelial, que se origina en las células uroteliales del tracto urinario. Aproximadamente uno de cada cuatro pacientes presenta cáncer de vejiga músculo invasivo (CVMI), en el que el tumor infiltra la capa muscular de la pared vesical, sin metástasis a distancia.
Alergia en otoño: por qué los estornudos y la congestión no son siempre un resfriado
Con la llegada del otoño, las temperaturas comienzan a descender, aumentan las lluvias y los resfriados vuelven a convertirse en protagonistas. Sin embargo, no todos los estornudos, la congestión nasal o el lagrimeo que aparecen durante estos meses tienen su origen en un virus. Aunque solemos asociar las alergias con la primavera, también pueden aparecer o intensificarse durante el otoño, cuando determinadas condiciones ambientales favorecen su aparición.
El reposo no ayuda al dolor de espalda: cuándo dejar de moverse puede prolongar las molestias
El dolor de espalda suele llevar a reducir la actividad con la intención de proteger la zona afectada. Sin embargo, en la mayoría de los episodios de dolor lumbar inespecífico y siempre que no existan signos de alarma ni una indicación médica concreta, el reposo prolongado no se recomienda. Mantener las actividades cotidianas dentro de lo tolerable y recuperar el movimiento de forma gradual puede favorecer la función y evitar que el dolor limite progresivamente la rutina.
Deshidratación silenciosa: por qué deberías beber más agua en otoño
Con la brusca caída de las temperaturas, los cambios de armario, las cremas para proteger la barrera dérmica y las recetas calientes copan las rutinas diarias. Sin embargo, los especialistas en bienestar clínico señalan que la transición estacional oculta un enemigo habitual: la deshidratación silenciosa. Al descender la temperatura, el cuerpo reduce notablemente el reflejo fisiológico de la sed.
Una técnica mínimamente invasiva permite destruir un tumor de páncreas sin necesidad de cirugía
Una bajada de azúcar aparentemente inexplicable puede esconder, en casos poco frecuentes, un pequeño tumor localizado en el páncreas. Es lo que ocurre con los insulinomas, tumores neuroendocrinos que producen insulina de manera excesiva e inadecuada y pueden provocar episodios repetidos de hipoglucemia. El Hospital Ruber Internacional ha incorporado una alternativa mínimamente invasiva para determinados pacientes con este tipo de lesiones.
Adiós a los suplementos: los cuatro grupos de alimentos asequibles que te protegen de la gripe
Las infecciones respiratorias comienzan a ganar protagonismo con la llegada del otoño y la bajada de las temperaturas. Según el último boletín del Sistema de Vigilancia de Infección Respiratoria Aguda (SiVIRA), elaborado por el Instituto de Salud Carlos III (ISCIII), correspondiente a la semana del 28 de septiembre al 4 de octubre, la tasa de estas infecciones en España se situó en 493,8 casos por cada 100.000 habitantes, frente a los 478,2 de la semana anterior.
Una terapia contra el dolor oncológico reduce hasta 300 veces la dosis de medicación
En España, donde se estima un diagnóstico de 300.000 nuevos casos de cáncer al año según REDECAN, hasta un 33% de los pacientes oncológicos vive con dolor crónico y en torno a un 40% de este grupo sufre dolor de tipo neuropático. Los expertos ponen el foco en el sufrimiento crónico e incapacitante de los pacientes oncológicos, una realidad habitualmente invisibilizada.
Cáncer de mama antes de los 40: qué cambia cuando el diagnóstico llega a una edad temprana
Las implicaciones de un diagnóstico de cáncer de mama pueden ser diferentes en función de la etapa de la vida en la que se produce. Aunque la edad de máxima incidencia se sitúa por encima de los 50 años, aproximadamente un 10% de los casos se diagnostican en mujeres menores de 40, según la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM).
Cribado personalizado: la IA calcula el riesgo de cáncer de mama a cinco años a partir de una mamografía
La inteligencia artificial permite calcular el riesgo de cáncer de mama a cinco años a partir de una sola mamografía y abre la puerta al cribado personalizado, según la Dra.
No es solo la edad: una experta explica por qué sientes que «te duele todo» a partir de los 50
Cuando se habla de menopausia, casi todo el mundo piensa en sofocos, cambios en la menstruación o alteraciones del sueño. Sin embargo, algunas mujeres comienzan a notar algo aparentemente menos relacionado con sus hormonas: les duelen las rodillas, las manos están más rígidas al levantarse, aparecen molestias musculares que antes no tenían o recuperarse después de hacer ejercicio cuesta más. Y no siempre piensan en la menopausia.
Por qué caminar despacio es una de las mejores formas de mantenerse activo
Los paseos son una de las formas más sencillas de incorporar movimiento a la vida cotidiana, aunque con frecuencia su valor se mide por la distancia recorrida, el número de pasos o la velocidad alcanzada. Sin embargo, para mantenerse activo no siempre es necesario andar deprisa. Un ritmo cómodo también permite reducir el tiempo sedentario y favorece que la actividad se mantenga con regularidad. La intensidad adecuada depende de la condición física y del estado de salud de cada persona.
Diez síntomas que te pueden hacer sospechar que tu bebé tiene alergia a la proteína de la leche de vaca
En la actualidad, entre el 6% y el 8% de los niños de un año presentan algún tipo de alergia alimentaria y, en concreto, la alergia a la proteína de la leche de vaca (APLV) es la más frecuente durante el primer año de vida. En España, entre el 0,5% y el 1% de los lactantes presentan APLV, según los estudios que confirman el diagnóstico mediante prueba de provocación oral.
Cómo perder peso y mantener el músculo: una endocrina da cuatro claves para adelgazar de forma saludable
Cuando iniciamos un proceso de pérdida de peso, solemos fijar toda la atención en los kilos que marca la báscula. Sin embargo, adelgazar plantea una cuestión igual de importante que con frecuencia pasa desapercibida: ¿qué estamos perdiendo realmente cuando bajamos de peso? La pérdida de peso no procede exclusivamente de la grasa. Durante el proceso también puede disminuir la masa magra y, por tanto, el músculo. Por eso, para la Dra.
Estos son los síntomas invisibles del desgaste de columna que indican que necesitas pasar por el quirófano
El dolor cervical y lumbar es extremadamente frecuente y, especialmente a partir de determinadas edades, puede estar relacionado con el desgaste progresivo de las estructuras de la columna vertebral. Sin embargo, tener cambios degenerativos no significa necesariamente necesitar una operación. La clave está en determinar qué está provocando los síntomas y, sobre todo, si existe afectación neurológica.
Cuando la depresión no se manifiesta como tristeza: cómo reconocer sus señales
La tristeza es una de las manifestaciones más conocidas de la depresión, pero no siempre ocupa el primer plano. Algunas personas continúan con su rutina mientras pierden progresivamente el interés por aquello que antes disfrutaban, se muestran más irritables o sienten que cualquier tarea requiere un esfuerzo excesivo.
Dolor articular silencioso en la menopausia: por qué la caída de estrógenos acelera la artrosis
Los sofocos, las alteraciones del sueño y la pérdida gradual de densidad ósea son las manifestaciones más conocidas y debatidas de la menopausia. Sin embargo, en el ámbito de la salud del aparato locomotor existe un conjunto de molestias que con frecuencia reciben menos atención o se normalizan de forma errónea: la rigidez matutina al salir de la cama, el dolor punzante al descender escaleras o la dificultad para ponerse en pie tras permanecer un tiempo sentada.
¿Volver a leer sin gafas es el inicio de las cataratas?: una oftalmóloga explica los primeros síntomas
Aunque pueda parecer una buena noticia, volver a leer sin gafas después de haberlas necesitado durante años puede ser una señal de que el cristalino está experimentando cambios. Este fenómeno puede aparecer en determinados tipos de catarata y pasar desapercibido precisamente porque el paciente no lo interpreta como un problema de visión. En España, más de 120.000 personas esperaban a finales de 2025 para someterse a una intervención de cataratas, según los últimos datos del Ministerio de Sanidad.
¿La calvicie se hereda?: estos son los mitos sobre la alopecia que desmiente la ciencia
La pérdida de cabello es una situación que trae de cabeza a la mayoría de los españoles. Para desestigmatizar la pérdida de cabello y celebrar la aceptación personal, Svenson, la compañía líder en salud capilar, responde a una de las preguntas más recurrentes en las consultas: si la calvicie se hereda o no.
Cuando lavarse la cara provoca una descarga eléctrica: qué es la neuralgia del trigémino y cómo se trata
Hoy se conmemora el Día Internacional de la Neuralgia del Trigémino, un trastorno neurológico que provoca episodios de dolor facial extremo y que, según datos de la Sociedad Española de Neurología (SEN), afecta en nuestro país a más de 35.000 personas. Cada año se diagnostican unos 2.000 nuevos casos. «El nervio trigémino es el principal nervio sensitivo de la cara: sus tres ramas recorren la frente y el ojo, la mejilla y la mandíbula, y es también responsable de la musculatura de la masticación.
Vivir más ya no es suficiente: ésta es la receta para llegar mejor a edades avanzadas
Vivir muchos años ha sido durante décadas uno de los grandes objetivos de la medicina. Ahora el reto está cambiando. La pregunta ya no es únicamente cuántos años podemos vivir, sino en qué condiciones vamos a llegar a ellos. Mantener la autonomía, conservar la masa muscular y la capacidad cognitiva, reducir el riesgo cardiovascular, controlar la inflamación y prevenir enfermedades asociadas al envejecimiento son algunos de los objetivos de la denominada medicina de la longevidad.
Una herramienta de IA detecta el daño cardiovascular temprano a partir de imágenes de la retina
El Hospital Universitario Infanta Leonor, perteneciente a la red sanitaria pública de la Comunidad de Madrid, ha publicado los resultados de Aitheroscope, un proyecto que utiliza inteligencia artificial aplicada a imágenes de fondo de ojo para identificar la presencia de aterosclerosis subclínica, es decir, enfermedad arterial ya existente antes de que aparezcan manifestaciones clínicas como un infarto de miocardio o un ictus.
Operar la válvula mitral sin abrir el tórax: el avance que transforma la cirugía cardíaca
Operar el corazón no siempre implica tener que abrir el esternón. Los avances en cirugía cardiovascular permiten realizar determinadas intervenciones mediante accesos cada vez menos invasivos, con el objetivo de reducir el impacto quirúrgico sin renunciar a los principios de seguridad y eficacia de la cirugía convencional.
Ésta es la bacteria que la ciencia investiga para mantener la fuerza muscular mientras envejecemos
La microbiota intestinal continúa revelando funciones que van mucho más allá de la salud digestiva. Hoy sabemos que los microorganismos que viven en nuestro intestino participan en procesos metabólicos, inmunitarios y en la producción de sustancias capaces de interactuar con diferentes tejidos del organismo. Entre ellos, el músculo está cobrando un interés creciente. «Cuando cuidamos la microbiota no estamos cuidando únicamente la digestión.
Anticiparse a la enfermedad: ésta es la prueba médica que detecta un infarto antes de que sientas nada
La imagen cardíaca permite ver la enfermedad cardiovascular años antes de que se produzcan los síntomas, según el Dr. Jordi Broncano, especialista en imagen cardiotorácica de la Sociedad Española de Radiología Médica (SERAM) y coordinador de la Unidad de Imagen Cardiotorácica de HT Médica.
Hambre poco después de comer: por qué algunos platos saludables sacian menos de lo que parece
Una ensalada abundante, un bol de fruta o un desayuno a base de alimentos percibidos como saludables pueden producir sensación de plenitud al terminar y, sin embargo, dejar hambre poco tiempo después. Esto se debe a que sentirse lleno durante una comida y mantenerse saciado durante las horas siguientes son procesos relacionados, pero diferentes. La «saciación» determina en qué momento se deja de comer, mientras que la saciedad condiciona cuánto tarda en reaparecer el hambre.
Menos ultraprocesados y más fruta: así comen ahora los usuarios de fármacos para perder peso
Los medicamentos para adelgazar basados en GLP 1, como Ozempic, Wegovy o Mounjaro, no solo están reduciendo el apetito: también están transformando la manera en la que muchos ciudadanos comen. Según una nueva investigación, más de la mitad de los usuarios de estos medicamentos en España afirma que ahora come menos cantidad que antes de comenzar el tratamiento, y el 45% asegura que, desde que empezó, hace un esfuerzo consciente por comer más sano.
La otra cara de la obesidad infantil: el impacto invisible del bullying en la salud mental
La obesidad infantil «no es únicamente un problema de salud física», según explica Sara García Serrano, profesora del Grado en Biomedicina de la Universidad Europea e investigadora biomédica especializada en el estudio de la obesidad, diabetes y enfermedades metabólicas asociadas. La experta subraya que también «puede tener repercusiones en el bienestar emocional y social del menor, especialmente cuando existe estigma, rechazo o bullying relacionado con el peso».
Incontinencia urinaria infantil: cuándo deja de ser normal y en qué momento hay que ir al pediatra
La enuresis, o incontinencia urinaria es más frecuente en el varón y tiene una prevalencia del 5-10% a los 7 años con una tasa de curación espontánea anual del 15%. No obstante, un 7% de estos niños mantendrá los escapes nocturnos hasta la edad adulta. «Cuando hablamos de incontinencia urinaria en la infancia hay que tener claro que es un proceso fisiológico y, por lo tanto, no patológico desde el nacimiento hasta los 5 años. Durante esos años la micción es un proceso reflejo e involuntario.
Moscas volantes y destellos: una combinación que requiere atención oftalmológica urgente
Con motivo del Día Mundial de la Retina, que se celebra hoy, la Clínica Martínez de Carneros advierte de la importancia de prestar atención a la aparición repentina de moscas volantes o destellos de luz, síntomas que pueden aparecer con el paso de los años, pero que no deben atribuirse automáticamente a la edad cuando surgen de forma brusca.
Estos son los errores más frecuentes en el botiquín de casa que ponen en riesgo su utilidad y tu salud
El botiquín doméstico es un recurso habitual para atender pequeñas molestias, realizar curas básicas o seguir determinados tratamientos en casa. Sin embargo, su contenido suele crecer con el tiempo y acumular productos adquiridos para situaciones distintas, lo que dificulta tener una visión clara de qué se guarda y para qué sirve cada elemento. Esta situación adquiere especial importancia cuando varios miembros de la familia utilizan el mismo espacio.
Síndrome de piernas inquietas: hasta un 90% de los afectados en España está sin diagnosticar
En España, la Sociedad Española de Neurología (SEN) estima que en el diagnóstico del síndrome de piernas inquietas se producen retrasos superiores a los diez años, especialmente cuando la enfermedad debuta durante la infancia. En concreto, afecta a más de dos millones de personas y hasta un 90% de los casos podrían estar aún sin diagnosticar.
Más que quedarse dormido: el 60% de las personas con narcolepsia tardan 15 años en tener un diagnóstico
La narcolepsia es una enfermedad neurológica que, además de afectar al sueño y a la calidad de vida de quienes la padecen, continúa presentando importantes retrasos en su diagnóstico. En España, la Sociedad Española de Neurología (SEN) estima que el diagnóstico puede tardar entre 8 y 15 años desde la aparición de los primeros síntomas. Uno de los problemas es que se trata de una enfermedad infradiagnosticada.
¿Olvidos normales o Alzheimer? Las claves para reconocer las primeras señales
Cuando alguien a nuestro alrededor o nosotros mismos empezamos a tener pequeños olvidos, no todos tienen el mismo significado. Algunos no responden a un fallo de memoria puntual, sino que pueden alertar de un deterioro cognitivo al mostrar un cambio respecto a las capacidades habituales de una persona que se mantienen o avanzan con el tiempo.
Investigadores españoles descubren cómo frenar el daño hepático provocado por la obesidad
Investigadores de la Universidad CEU San Pablo han identificado un mecanismo que podría contribuir a frenar uno de los efectos más frecuentes de la obesidad: la acumulación de grasa y el daño progresivo del hígado. El estudio demuestra que eliminar una proteína denominada pleiotrofina protege frente a las alteraciones metabólicas y hepáticas provocadas por una dieta rica en grasa.
¿Hinchazón o SIBO?: cómo reconocer los síntomas y cuándo hay que acudir al médico
El sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado, conocido como SIBO por sus siglas en inglés, está de moda. Multitud de publicaciones de todo tipo en las redes sociales dan fe de ello. Y como suele ocurrir, entre esta multitud de alusiones hay gran cantidad de conceptos erróneos o directamente falsos. Se trata de una patología en la que hay una cantidad excesiva de bacterias en una parte del intestino donde normalmente no deberían estar en grandes cantidades.
¿Dificultad para tragar o cambios en la voz?: éstas son las señales que alertan de un nódulo tiroideo
Los nódulos tiroideos son pequeños crecimientos o lesiones que se forman en la glándula tiroides, situada en la parte anterior del cuello. Pueden ser únicos o múltiples, sólidos o contener líquido y, en la gran mayoría de los casos, son benignos. Se trata de un hallazgo frecuente y muchas personas pueden tener un nódulo tiroideo sin saberlo.
El peligro oculto de las bebidas detox: así destruyen el esmalte dental sin que te des cuenta
El agua con limón en ayunas, los chupitos de vinagre de manzana y las bebidas conocidas como detox se han incorporado a muchas rutinas como gestos sencillos para empezar el día de una forma supuestamente más saludable. Sin embargo, su consumo frecuente y mantenido aumenta la exposición de los dientes a sustancias ácidas, lo que favorece el desgaste progresivo del esmalte. El esmalte es la capa externa que protege el diente.
El 50% de los hombres ignora los síntomas urológicos: la incontinencia y la disfunción siguen sin diagnóstico
La mitad de las personas que presentan síntomas relacionados con problemas urológicos nunca ha acudido al urólogo. Es una de las principales conclusiones del Estudio RADAR: Primer Barómetro de la Salud Urológica en España, elaborado por LYX Urología, que pone de manifiesto la distancia que todavía existe en España entre la aparición de determinados síntomas, su percepción como un problema de salud y la decisión de consultar a un especialista.
La enfermedad que interrumpe el sueño de 9 de cada 10 adultos que la padecen
Hasta el 90% de las personas adultas con dermatitis atópica padecen trastornos del sueño. «El picor, que es el síntoma más frecuente e incapacitante de esta enfermedad, se produce de forma persistente y difícil de controlar en más de la mitad de los pacientes, lo que conlleva un círculo picor-rascado que se relaciona con la alteración del sueño», explica el doctor Raúl de Lucas, jefe de Dermatología Pediátrica del Hospital Universitario La Paz.
Éstas son las dos lesiones más habituales que puedes padecer al retomar el ejercicio físico en septiembre
Volver a practicar ejercicio tras el parón del verano con la misma intensidad de junio es uno de los errores más frecuentes y también uno de los más peligrosos. Así lo advierte Manuel de Diego Moreno, coordinador del Grado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de la Universidad Europea de Andalucía, quien asegura que «volvemos con la cabeza de junio y el cuerpo de septiembre con dos meses parados».
Por qué el estrés y la falta de sueño hacen que sientas más hambre: ésta es la explicación de los expertos
La sensación de hambre suele interpretarse como una señal de que el cuerpo necesita energía. Sin embargo, el apetito responde a un sistema mucho más complejo, en el que intervienen el cerebro, el aparato digestivo y el tejido adiposo. También influyen el descanso, el estrés, las experiencias relacionadas con la comida y los estímulos del entorno. En el cerebro, el hipotálamo recibe y combina buena parte de esta información.
Más allá de la próstata: los síntomas que alertan sobre la salud del hombre a partir de los 50 años
Cumplir 50 años y acudir al urólogo se ha asociado tradicionalmente con una idea: revisar la próstata. Sin embargo, la salud masculina a partir de los 40-50 años comprende muchos otros aspectos que pueden estar estrechamente relacionados entre sí, desde la función sexual y el estado hormonal hasta la presión arterial, la glucosa, el colesterol, el peso, el sueño o los hábitos de vida.
Jesús Fernández: «Renovar el aire en las aulas disminuye las partículas potencialmente infecciosas»
Llega la tan ansiada vuelta al cole y la temporada de mocos, tos y fiebre. La convivencia diaria en espacios cerrados es el caldo de cultivo perfecto para que diferentes virus respiratorios hagan su aparición. Aunque la mayoría de estas infecciones forman parte del desarrollo natural de su sistema inmunitario, prepararse con unos buenos hábitos de prevención como higiene de manos, un sueño adecuado y una correcta alimentación es clave para afrontar el otoño con tranquilidad.
Los expertos coinciden: los alimentos que debes tomar antes y después de entrenar en la vuelta a la rutina
La vuelta de verano suele venir acompañada de nuevos propósitos vinculados al deporte, como la recuperación de la rutina o la inscripción al gimnasio. Esto hace que muchas personas aumenten su actividad física de forma repentina tras semanas de vacaciones con horarios irregulares.
Los neurólogos denuncian que Sanidad limita el acceso de nuevos tratamientos más eficaces para la migraña
La Sociedad Española de Neurología (SEN), la Asociación Española de Migraña y Cefaleas (AEMICE) y la Fundación Española de Cefaleas (FECEF) advierten de las dificultades que existen en España para que las personas con migraña puedan acceder a los medicamentos anti-CGRP, considerados actualmente el tratamiento preventivo más eficaz y seguro por todas las sociedades de neurología a nivel mundial, debido a las restricciones vigentes para su prescripción.
La actividad física se hereda: los hijos de padres deportistas son casi siete veces más activos
El dolor lumbar es la primera causa de discapacidad en el mundo, y padecerlo durante la infancia y la adolescencia aumenta el riesgo de sufrirlo de manera crónica al ser adulto. Sin embargo, hábitos saludables que resultan sencillos de adquirir durante esas etapas tempranas de la vida ayudan a reducir el riesgo de padecerlo y de que se cronifique. Para inculcar esos hábitos, instaurarlos en la familia desde la infancia es más eficaz que limitarse a aconsejarlos.
Desmontan la moda viral de los baños de hielo: no ayudan al músculo y son una amenaza para el corazón
La inmersión en hielo se ha popularizado enormemente entre el público general, principalmente entre los jóvenes, impulsada en gran medida por la viralidad y el efecto visual, llevando a personas aficionadas a adoptar estas rutinas profesionales.
‘Cara de runner’: el precio del ejercicio de alta intensidad que envejece tu rostro
Ni todo el ejercicio es igual ni sus efectos en la salud son siempre los mismos. Para Jerónimo Ors, farmacéutico y director de la firma de cosmética botánica Cosméticos Paquita Ors no todo ejercicio tiene el mismo impacto sobre el organismo ni sobre la piel. «Cada vez está más claro que, especialmente a partir de los 50 o 60 años, puede ser más beneficioso el ejercicio cotidiano que la práctica puntual de deportes intensos, sobre todo si son de impacto», explica Ors.
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