Is this you? As a journalist, you can create a free Muck Rack account to customize your profile, list your contact preferences, and upload a portfolio of your best work.
Claim your profile
Articles by Camilla Andelin
Diabetes i 35 år, hjärtinfarkt vid 49 – nu väntar Vasaloppet för Maria Ljungqvist
Maria Ljungqvist fick en hjärtinfarkt vid 49 års ålder trots ett aktivt liv och god kondition. Typ 1-diabetes ökar risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Hennes kolesterol var normalt för friska men för högt för diabetiker. Hon återhämtade sig snabbt fysiskt. Den psykiska återhämtningen tog nästan ett år. Ljungqvist fortsätter motionera och ska åka Vasaloppet 2027. Hon efterlyser bättre stöd efter infarkten. Maria Ljungqvist har levt med typ 1-diabetes i över 35 år. Hon fick sin diagnos som 14-åring.
Terrängdunk eller landsvägssus? Experterna hjälper dig att hitta din cykelgren
Välj cykeltyp efter underlaget och var du trivs bäst att cykla. Prova olika modeller. Cykeln ska passa kroppen och en begagnad kvalitetscykel kan vara prisvärd. Hjälm, cykelbyxor och bekväma kläder hör till grundutrustningen. Träna ben, bål och balans. Ät och drick tillräckligt under långa turer. Terrängcyklingen har ökat mycket de senaste åren i Finland, inte minst tack vare allemansrätten, som i regel tillåter cykling i skog och mark och gör sporten lättillgänglig.
Andreas Flinck bytte bandyn mot cykling – ibland får tvååringen följa med på träningspassen
Borgåbon och akutvårdaren Andreas Flinck har bytt bandy mot cykling efter 24 år. Han tränar nästan dagligen och tävlar främst i olika former av terrängcykling. Flinck anser att landsvägscykling är farligare på grund av biltrafiken. Han uppmanar cyklister att välja en säker hjälm och synliga kläder. Andreas Flinck från Borgå har spelat bandy i 24 år, men de senaste åren har han helt gått över till cykling när det gäller motion och tävlande.
Experternas och publikens bästa tips för att lära dig ett nytt språk: härma, lyssna och våga prata
Språkläraren Sven Fernandez och polyglotten Eero Huhtanen råder elever att lyssna, härma och prata. Våga göra fel och använd grammatiken som stöd. En lärare eller samtalspartner ger trygghet och hjälper eleven att rätta återkommande fel. Språkappar bygger ordförråd och motivation, men mänsklig kontakt behövs för att lära sig tala. I världen talas omkring 7 000 språk. De största språken är mandarin, engelska, spanska och hindi.
Rumänskfödda Albert Papp har lärt sig sex språk via studier, jobb och kärleken
Albert Papp talar sex språk. Han lärde sig flytande svenska på ett och ett halvt år. Han råder vuxna att bygga ett litet ordförråd och börja prata tidigt. Misstag hör till lärandet. Daglig träning, tv-serier, poddar och samtal med vänner hjälper. Finskan har varit svårast för honom. Åldern hindrar ingen från att lära sig språk, säger Papp. Härnäst vill han lära sig norska.
Renoveringsexperten Thomas Noreila: Så renoverar du ett gammalt trähus utan att förstöra det
Byggnadsvårdsexperten Thomas Noreila råder köpare att bo ett år i ett gammalt trähus före de renoverar. Gamla hus behöver material som släpper igenom fukt. Plastspärrar och plastfärg kan orsaka mögel och skador. Skaffa först en helhetsbild och åtgärda problem som snabbt förvärras. Standardlösningar kan skada huset. Anlita en expert på gamla hus som samordnar arbetet. Det minskar risken för fel och onödiga kostnader. Många drömmer om att flytta till landsbygden och ta sig an ett gammalt trähus.
Drömmer du om ett gammalt trähus som det Freddie och Emma Andersson bor i? Nu kan du fråga en expert
Rosa köksväggar, en charmig farstu och en ståtlig ek övertygade Emma och Freddie Andersson att de hittat sitt drömhus. Katten Ragge tillsammans med familjen Andersson trivs bra i det gamla trähuset på Stenbacka. Bild: Freddie Andersson Familjen Andersson renoverar ett 1930-talshus i Forsby i Lovisa i den takt ekonomin tillåter. Familjen har bland annat förbättrat ventilationen och dräneringen. De vill bevara husets gamla detaljer och använda traditionella material.
Så kan föräldrar stötta barnen vid skilsmässa
Ett viktigt råd är att inte fatta många viktiga beslut när känslorna är som starkast. Proffshjälp rekommenderas också. Pia Graniittiaho på Barnavårdsföreningen och par- och familjeterapeuten Karolina Ollila ger sina bästa tips. Bild: Camilla Andelin / Yle Fatta inte för många beslut genast efter en skilsmässa, rekommenderar experterna Pia Graniittiaho och Karolina Ollila. De uppmanar föräldrar att lyssna på barnen, även om det är föräldrarna som bär det slutgiltiga ansvaret för alla beslut.
Funderar du på hur ni ska bo efter separationen? Få tips av familjen som testat två system
Jessica Åhman och Leif Jansson lät sina söner bo kvar i huset efter separationen. Föräldrarna turades om att bo där. Efter 2,5 år började barnen pendla mellan hemmen istället. De valde lösningen för barnens skull. Janssons skiftarbete och Åhmans resor gjorde det svårt att flytta barnen ofta. Jansson mår bättre nu med sitt eget hem. Åhman hade inget emot att bo i det gemensamma huset. För tre år sedan beslöt sig Jessica Åhman och Leif Jansson att gå skilda vägar.
Kan folksjukdomen celiaki öka risken för missfall eller cancer? Läkaren svarar på era frågor
Omkring 90 000 finländare har celiaki utan att veta om det, berättar läkaren Christian Nielsen. Celiaki är en autoimmun sjukdom där gluten orsakar inflammation i tarmen och hämmar näringsupptaget. Diagnosen kan fastställas med blodprov. Behandlingen är strikt glutenfri kost. Glutenfri kost kostar cirka 700 euro extra per år.
Ann-Christin Syrenius har diagnosen celiaki: ”Om jag får i mig gluten jobbar jag inte mer den dagen”
Celiaki innebär att gluten förstör tarmluddet. Många kan omedvetet ha celiaki. Enda behandlingen är livslång glutenfri kost. Produkterna är dyrare och i restauranger krävs noggrannhet. På tio år har utbudet i butikerna blivit bättre och medvetenheten har ökat. Föreställ dig att du plötsligt måste tänka efter vid varje måltid, varje kaffepaus och varje middag ute med vänner.
Funderar du på jakt som hobby? 19-åriga Amanda Englund berättar hur hon började jaga
I Pellinge i Borgå skärgård har fyra av fem i familjen Englund jakt som hobby. De tonåriga barnen har varit med i skogen ända sedan de var små. Amanda Englund håller i familjens tax som heter Svante. Den kommer mer än gärna med ut i skogen. Bild: Camilla Andelin / Yle 19-åriga Amanda Englund från Pellinge har jagat med familjen sedan barndomen. Hon fick jaktkort som tioåring. För henne handlar jakt om viltvård och naturvård, inte bara om att skjuta djur.
Mikaela Wickman gick från spargris till fondsparande – funderar du också på hur du ska spara smartare?
Trots lägre inkomster under föräldraledigheten fortsätter Mikaela Wickmans familj att spara varje månad. Mikaela Wickman är amatör när det gäller ekonomi men insatt i ekonomifrågor tack vare ekonomipoddar och böcker hon läst om temat. Bild: Camilla Andelin / Yle 34-åriga Mikaela Wickman är föräldraledig, sambo och mamma till två barn. Familjen bor i en förort i Helsingfors, alldeles intill tågstationen. För Wickman började sparandet i spargrisen.
Är barnet trött och fåordigt efter skolstart? Experternas bästa råd till föräldrar
De första skolveckorna är här och med dem trötta barn. När är det vanlig trötthet och när ska man oroa sig? Och hur stöttar man eleven som tappat motivationen? Skolspykologen Camilla Walden och läraren Lotta Vaenerberg uppmanar föräldrar att vara extra lyhörda och närvarande för att göra vardagen lättare för skolbarnen nu i början av skolåret. Bild: Camilla Andelin / Yle Frågan ”Hur var det i skolan?” är ofta för stor.
Med tre barn, två jobb och hobbyer varje kväll funkar vardagen tack vare mormor
Familjen Ek i Borgå har tre skolbarn och många hobbyer. Barnens mormor är nyckeln till att vardagen fungerar. Hon tar hand om barnen efter skolan. Mamman jobbar på distans med flextid. Båda föräldrarna jobbar nära hemmet. Barnen upplever sällan stress trots den intensiva vardagen. Föräldrarna kan ibland tycka att det blir för mycket. När skolan började för några dagar sedan var förväntningarna stora hos familjen Ek i Borgå.
Är Yle på rätt väg? Nu har du chansen att säga din åsikt direkt till cheferna
Yles ledning tar gärna emot respons och frågor om allt som sänds och skrivs. Nu har du din chans att tycka till och få svar på dina frågor. Yles vd Marit af Björkesten och Svenska Yles direktör Anna Forth vill höra din åsikt. Bild: Johanna Kannasmaa / Yle, Laura Mainiemi / Yle I ett medielandskap med stenhård konkurrens och en ung publik som allt mer väljer bort traditionella medier, vill Yles ledning nu höra vad du tycker.
Göran Sundholm har över 2 000 internationella patent – hans innovationer finns i både Mecka och Notre Dame
Finländska uppfinnaren Göran Sundholm från Tusby har flest patent i Finland, 194 stycken Hans viktigaste innovationer är ett vakuumsystem för avfall och ett vattendimsläckssystem. Avfallssystemet i Mecka är världens största och hanterar 600 ton avfall per dag. Släcksystemet använder tio procent av vattenmängden. Det finns i kyrkor, teatrar, museer och på många fartyg.
”Ditt bordsur kan vara värt 200 euro” – kännaren Bernt Morelius värderar publikens antikviteter
Antikhandlaren Bernt Morelius tycker det är märkligt att folk köar för secondhandkläder men inte förstår att antikviteter har bättre kvalitet och längre historia. Antikviteternas värde är svårt att förutse. Modern dansk och svensk design från 60-talet är särskilt populär hos yngre köpare nu. Morelius ser att familjemiddagar har ersatts av matleveranser som äts ur skål. Han betonar vikten av social interaktion och vardagselegans. Intresset för antika föremål går i vågor.
Vanessa Forstén hittar skatter på loppis – har du undrat vad dina gamla föremål är värda?
Inredningsfotografen Vanessa Forstén uppmanar till att inreda med gamla föremål för hållbarhetens och kvalitetens skull. Hennes främsta råd är att köpa det som är värdefullt för dig själv, snarare än att fokusera på ekonomiskt värde. Äldre föremål är ofta av bättre kvalitet än nyproducerade och gör det möjligt att skapa ett personligt hem med liten budget. Bra fynd kan göras på loppisar, men också på nätet via till exempel auktionssajter och köp-och-sälj-plattformar.
Misstänker du att du har adhd? Psykologen och forskaren svarade på era frågor
Många får adhd-diagnos i typiska livsskeden: i de lägre skolklasserna, i gymnasieåldern, när man blir förälder eller för kvinnor vid klimakteriet. Universitetslektor Heini Pensar forskar om adhd och arbetsliv, psykologen Juulia Järvdike har skrivit en bok om adhd. Båda har adhd-diagnos. Bild: Juulia Järvike, Heini Pensar Omkring tre procent av vuxna har adhd-diagnos. För kvinnor förvärras symtomen ofta i klimakteriet på grund av att östrogennivåerna sjunker.
Milja Ångerman har adhd: ”Jag pratar mycket och avbryter, men är kreativ och lösningsorienterad”
Journalisten Milja Ångerman ansågs som barn vara lat och pratig. Först som vuxen fick hon förklaringen: en adhd-diagnos. Hjärnan gick på högvarv hela tiden under studieåren och hon kände sig aldrig trött, tills väggen kom emot. Adhd påverkar hennes sociala liv och jobb, men hon ser också styrkor som kreativitet och lösningsförmåga i sin diagnos. Under skoltiden fick Milja Ångerman ständigt höra att hon var lat och pratade för mycket. Hon kände sig ofta korkad och missförstådd.
Är du sugen på att ge dig ut i naturen? Packa rätt och förbered dig för krissituationer
Tekniken som GPS kan svika i naturen. Experter råder därför att man alltid ska kunna hantera karta och kompass. Packa lätt och fokusera på basbehoven: att hålla dig varm, få i dig vätska och ha skydd. Använd ett friluftskök i stället för öppen eld. Då finns inte risk att elden sprider vid torka. Ha en färdig plan för nödsituationer. Stress försämrar omdömet, så det är viktigt att behålla lugnet. Din mobil har täckning och GPS:en visar vägen, men vad gör du när batteriet dör mitt i skogen?
Paret Leka från Borgå paddlade 1 800 kilometer i Kanadas ödemarker: ”Vi ropade på finska åt en björn att sticka i väg”
Äventyrarna Kaisa och Christoffer Leka har cyklat tvärs över USA och paddlat tusentals kilometer i Kanadas och Rysslands vildmarker. Paret har gjort äventyrsresor nästan varje sommar sedan deras första långtur till Ishavet år 2007. De upplever att resorna är lugnande jämfört med vardagens stress och att de gemensamma upplevelserna stärker deras relation. Kaisa och Christoffer Leka har cyklat på många håll i världen: på Island och i Costa Rica, från New York till San Francisco.
Personal brainern Reidar Wasenius: ”Låt inte AI och google förslappa din hjärna!”
Minnet försämras av bekvämlighet och kan tränas med kreativitet, säger personal brainern Reidar Wasenius. Varje minnesteknik är en kreativ process där hjärnan skapar nya kopplingar med hjälp av fantasi. Wasenius uppmanar till att aktivt söka nya upplevelser och mentala utmaningar istället för att förlita sig på teknik. Visste du att ditt minne försämras varje gång du väljer bekvämlighet framför utmaning?
Du kan också lära dig teknikerna som gjorde Jonas von Essen till minnesmästare
Jonas von Essen har inte ett medfött superminne. Han tränade upp minnet efter att han hittade en bok om minnestekniker på biblioteket för femton år sedan. Spelkort är ofta med som element i minnestävlingar. Jonas von Essen använder olika tekniker för att memorera olika saker. Bild: Hannes von Essen Dubbla världsmästaren i minne Jonas von Essen säger att hans förmåga bygger på tekniker som alla kan lära sig.
Så här gör du båten redo för en perfekt sommar på vattnet
Experter påminner om att ett ordentligt båtunderhåll på hösten är grunden för en lyckad båtsäsong. Motorn ska servas varje år. Det är en säkerhetsfråga och gör man det på hösten förhindrar det att eventuellt vatten i motorn fryser sönder olika delar. Årlig vaxning (glasfiberbåt) och årlig lackning (träbåt) skyddar båten och underlättar kommande underhåll. Är du otålig att få sjösätta din båt och ge dig ut till havs? Ta lite tid på dig och gör din båt i ordning så kan du njuta mer av båtsäsongen.
Behöver din båt fixas inför säsongen? Så här sköter Hanna Mendelin en 78-årig träbåt
Hanna Mendelin och hennes vänner renoverar en segelbåt från 1948, som de räddade från förfall. Renoveringen är ett flerårigt projekt där vännerna lär sig genom försök och misstag, och att hitta information på nätet. De delar på kostnaderna, vilket gör projektet rätt så förmånligt. Belöningen är gemenskapen och den första seglatsen. På det lilla båtvarvet i Hammars i Borgå pågår ett intensivt arbete med att få den 78 år gamla hajbåten Top Cat i seglingsskick inför sommaren.
Festexperterna ger råd för lyckat sommarparty
Nyckeln till en lyckad fest är att planera i god tid. För ett sommarbröllop bör man boka lokal, kyrka och catering redan 1,5 till 2 år i förväg. En caterad fest för 100 gäster kostar minst 4000 euro. Kom ihåg att beakta allergier och erbjuda bra alkoholfria alternativ. Det är vanligt att i gåva önska sig pengar för att täcka festkostnaderna. Vill du ha en lyckad fest? Då gäller det att planera i god tid.
Femton skaffare hjälper till på Ida Söderbacks och André Snåres sommarbröllop
Ida Söderback och André Snåre från Vasa planerar ett sommarbröllop för 170 gäster i Närpes. För att hålla i budgeten gör paret en del själva, som tårtor och inbjudningskort, och tar hjälp av vänner. De återupplivar också den gamla österbottniska traditionen med ”skaffare”, som hjälper till med serveringen. Ida Söderback och André Snåre gifter sig i sommar.
Ska du måla ditt hus? Här får du expertens bästa tips
Noggrant förarbete med tvätt och skrapning är avgörande för ett lyckat målningsresultat, säger experten Kim Sågbom. Luftfuktigheten är viktigare än temperaturen. Måla inte i direkt solsken eller om fuktigheten överstiger 80 procent. Grundregeln är att måla med samma typ av färg som ytan målats med tidigare, till exempel oljefärg på oljefärg. Att måla sitt hus utvändigt är ett stort projekt som kräver planering, rätt teknik, rätta verktyg och rätta produkter.
Koka din egen miljövänliga slamfärg med Jonathan Hemmings enkla recept
Jonathan Hemming står vid sitt oljefat på gården i Solf och demonstrerar den gamla konsten att koka rödmylla eller slamfärg. Kling kling. Han slår på det rostiga fatet som vittnar om många års användning, men rosten stör inte honom det minsta. – Det ser väldigt rostigt ut här, men det gör ingenting för rödmyllans färg i sig utgår ju från järnoxid också, förklarar han. För ljusare nyanser krävs ändå ett fräschare kärl. Jonathan Hemming kokar rödmylla i ett oljefat där ena bottnen tagits bort.
”Rytmen får dig att stampa takten vare sig du vill eller inte” – Vega ägnar en helkväll åt gospelmusiken
Gospelmusiken föddes i Chicago på 1930-talet med rötter i afrikansk-amerikansk tradition. Den kännetecknas av starka körharmonier och texter om tro och hopp, ofta sjungen med stor energi. Musiken domineras av sång, ofta med call-and-response mellan försångare och kör, eller mellan kör och publik. Sören Lillkung är något av en pionjär inom gospelmusiken i Svenskfinland. Han grundade gospelkören His Master's Noise år 1988 i Helsingfors, och var dirigent under körens fem första år.
Svenska Yles sexenkät: Många saknar spontanitet i sängen
Närmare 500 svarade på Svenska Yles sexenkät. Mer än hälften av männen uppger att sex är mycket viktigt i en relation. En tredjedel av kvinnorna tycker samma sak. Av dem som svarade i enkäten uppgav majoriteten att sex spelar en viktig roll i parrelationen. En del av artikelns innehåll är möjligtvis inte tillgängligt till exempel med en skärmläsare. Flest svar på sexenkäten fick vi från åldersgruppen 35–39 år. Nästan lika många kvinnor som män svarade.
Planerar du att flytta från mammas grytor till egen bostad? Här får du värdefulla tips
Att flytta från sina föräldrar till egen bostad är ett stort steg i livet och ofta en viktig del av studierna. Tanken känns pirrande och rolig för de flesta. Ekonomirådgivare Katharina Jägerskiöld har varit med i projektet Flytta hem, där unga får praktiska råd för sin flytt från föräldrarna. Viktor Östman flyttade för fem år sedan från Maxmo till Helsingfors då studierna vid Helsingfors universitet började.
Har ni olika mycket sexlust? Berätta om er vardag i vår enkät!
Olika mycket sexlust är den vanligaste orsaken till att par söker sig till sexualterapi, säger experten Suss Åhman. Orsaken är ofta inte själva sexlusten, utan till exempel stress, sjukdom eller en hektisk småbarnsvardag. Ett råd är att öka närheten utan krav på sex för att bygga upp tryggheten och kontakten i relationen igen.
Sofia Lundbergs flytt hemifrån väckte känslor: ”Det kändes sorgligt”
Studeranden Sofia Lundberg har flyttat hemifrån för första gången. Hon delar en lägenhet i Helsingfors med sin kusin. Flytten har gett kortare väg till studier och jobb. Att dela på hyran gör det också ekonomiskt möjligt att bo självständigt. Lundberg uppskattar friheten, men har också lärt sig ta ansvar för sitt eget hem. Hennes råd är att flytta ihop med någon man känner väl. Tankarna på att flytta till gemensam studielya började på en konsert sommaren 2025.
Tandläkare: Läskedrycker och nikotinpåsar förorsakar alarmerande skador i våra munnar
Regelbundet tandborstande, mindre läsk och godis, ingen tobak eller snus. Med de åtgärderna kan vi få friskare tänder och tandkött. Snus och nikotinpåsar är mycket illa för tandköttet och tänderna. Frätskador och sår gör munnen extra mottaglig för inflektioner. Tandläkare Marina Aschan varnar för nikotinpåsar. De orsakar allvarliga och oroande skador på tandköttet. Många finländare slarvar också med munhygienen och dricker för mycket läsk. Rengöring mellan tänderna glöms ofta bort.
Tandläkaren: Många vuxna skulle ha nytta av tandreglering
Membranreglering är en metod som har slagit igenom de senaste 20 åren. Den går ut på att man tillverkar en serie av tunna regleringsskenor i plast. Varje skena gör små förflyttningar av tänderna, och genom att byta ut dem flyttas tänderna enligt planerade intervaller. Tandläkaren Kaj Karlsson säger att plastskenorna ska bäras i princip 22 timmar per dygn. Man tar bara bort dem när man äter och borstar tänderna.
Floristens bästa tips inför vårens omplantering av krukväxterna
Våren är den bästa tiden att plantera om krukväxter, säger floristen Charlotta Tallberg. Orsaken är att ljuset återvänder och ger växterna ny kraft. Det vanligaste misstaget är att övervattna på vintern. Växterna kan inte använda vattnet i mörkret och riskerar därför att dö. Nu är det också dags att beskära växterna och börja gödsla igen. Gödsla hellre lite och ofta än mycket och sällan. Floristen Charlotta Tallberg har 20 års erfarenhet i branschen och driver två blombutiker i Helsingfors.
Krukväxtentusiasten tipsar: ”Plantera i kokosfiber och vattna inte för ofta”
Lilja Eriksson har lärt sig odla växter via försök och misstag, och via grupper på sociala medier. Hon tipsar nybörjare att börja med gullranka och garderobsblomma. En Monstera Deliciosa Albo blev startskottet för Lilja Erikssons passion för krukväxter. Det här exemplaret står på paradplats i hennes hem. Bild: Camilla Andelin / Yle Lilja Erikssons passion för krukväxter började för fem år sedan med en sällsynt monstera. I dag har hon 131 växter hemma.
Döstäda som ett proffs och hitta gömda skatter
Känns det som du har för mycket saker? Börja rensa i ett rum som inte väcker starka känslor, till exempel köket eller badrummet. Värdefulla föremål som konst, guld och designsaker lönar det sig att sälja på auktion. Vanliga kläder är bättre att donera. Allt fler äldre ”dödstädar” för att underlätta för arvingar. Kolla alltid värdet på saker innan du slänger dem, råder experter. Skåp fulla av kläder du aldrig använder, lådor med småsaker du glömt bort, vindsutrymmen och källare packade med minnen.
Svämmar ditt hem över av saker? Då kan myndigheterna ingripa
Myndigheter ingriper när samlande i ett hem blir en brandfara. Enligt brandinspektören Jenni Vikman går gränsen vid en viss punkt på en särskild bildskala. Bakgrunden är ofta samlarsyndrom. Uppskattningsvis 2–6 procent av finländarna lider av detta. Räddningsverket kan efter en anmälan inspektera bostaden och kräva att den städas för att garantera säkerheten. Att samla på saker är inte ovanligt, men vid en viss punkt kan det bli för mycket.
Utmattande att tömma ett dödsbo: ”Fråga dina barn redan nu vad de faktiskt vill ärva”
Att tömma sin avlidna pappas hem efter hans död blev en tung och lärorik process för Johanna Lepola. Hon hade gärna sett att pappan hade slängt väldigt personliga bilder och texter. Erfarenheten lärde henne vikten av ”döstädning”, det vill säga att redan under sin livstid rensa bland sina saker. Att gå igenom sin pappas hem och ägodelar blev en process som lärde Johanna Lepola hur viktigt det är att prata öppet om saker och minnen med sina anhöriga så länge de lever.
Så skiljer du på vanligt snarkande och farlig sömnapné
Snarkning kan vara ett första tecken på sömnapné, varnar sömnläkaren Eeva Löfgren. Obehandlad sömnapné är en hälsorisk som ökar risken för bland annat hjärtsjukdomar och stroke. Det finns effektiv behandling mot sömnapné. Viktnedgång kan bota sjukdomen och CPAP-maskin är en vanlig hjälp. Snarkande och sömnapné är vanliga problem som påverkar både den som snarkar och den som sover bredvid. Sömnläkaren Eeva Löfgren var gäst i programmet Lite klokare, där publiken fick ställa frågor.
Från dundrande snarkningar till behagligt sus på nattduksbordet - så är det att leva med sömnapné
Nicke Björkqvist fick diagnosen grov sömnapné för tolv år sedan efter att hans dåvarande fru upptäckt långa andningsuppehåll när han sov. Behandlingen är en CPAP-maskin som med lufttryck håller andningsvägarna öppna. Han har använt den varje natt sedan dess. Maskinen har gett honom energin och en bättre livskvalitet. Utan den blir sömnen dålig och han känner sig trött och irriterad. För tolv år sedan fick Nicke Björkqvist diagnosen grav sömnapné.
”Vem bestämmer var barnen ska bo?” - Familjejurist och ekonomirådgivare svarar på era frågor om skilsmässa
Att gå skilda vägar är en av livets stora förändringar som berör både känslor och ekonomi. Familjejuristen Filip Markelin och ekonomirådgivaren Marina Nygård från Marthaförbundet var gäster i Yle Vegas program Lite klokare och redde ut begrepp och gav goda råd. Både Filip Markelin och Marina Nygård är överens om att en skilsmässa aldrig är lätt, men med rätt stöd och tydliga avtal kan processen bli mer hanterbar för alla inblandade, inte minst för barnen.
När kärleken tar slut - så navigerar du genom en separation
Enligt parterapeut Anna Högström är en svacka i relationen ofta kortvarig. Ett tecken på att förhållandet tar slut är ett långvarigt ointresse för den andra. Forskning visar att det på sikt är bättre för barn att föräldrar separerar än att de stannar i ett dåligt förhållande. En definitiv gräns går vid våld. Ingen ska behöva utstå fysiskt, psykiskt, sexuellt eller ekonomiskt våld i en relation.
Bilingenjören avslöjar knepen som får din bil att rulla både längre och billigare
När man tar hand om sin bil kan man undvika trubbel. Oljebytet är den viktigaste åtgärden för att bilen ska må bra. Att kolla kamremmens tillstånd är en annan viktig sak. Med regelbundna oljebyten kan bilmotorns livslängd förlängas betydligt. När man äger en bil är det klokt att sätta sig in i bilens teknik och hur den fungerar. Kolla vad biltillverkarens instruktioner säger när det gäller service och gör ditt bästa att följa dem.
I sin verkstad gör prästen Tom Hellsten bilvrak till kördugliga bilar
Pensionerade prästen Tom Hellsten har en livslång passion: att köpa och reparera gamla bilar. Hobbyn är en utmaning, men den har också sparat familjen mycket pengar. Hellsten har aldrig ägt en ny bil. Ett stort projekt var en Ford Transit som han lade 500 timmar på. Bilen brann senare upp på gården. Nu som pensionär har Hellsten flera bilar som väntar på reparation, bland annat en han köpte för 180 euro. Tom Hellstens fascination för bilar började tidigt.
”Styrketräning är investering för framtiden” – experternas tips för att träna efter 40
Muskelträning verkar trenda igen, som komplement till löpning, skidning och annan konditionshöjande motion. Speciellt efter 40 är det viktigt att stärka sina musklerna. Muskelförlusten börjar redan i medelåldern, men den kan motverkas med styrketräning, säger experter. För att bibehålla muskelstyrkan rekommenderas styrketräning minst två gånger i veckan. Till skillnad från konditionsträning stärker muskelträning även skelettet, säger idrottsläkaren Klaus Köhler.
Show More
loading
Actions
Is this you?
As a journalist, you can create a free Muck Rack account to customize your profile, list your contact preferences, and upload a portfolio of your best work.Get in touch with Camilla
Contact Camilla, search articles and posts on X, monitor coverage, and track replies from one place.
Learn more about Muck Rack