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Articles by Christiane Sütterle
Reha-Klinik: Nach schwerer Krankheit wieder auf die Beine kommen
Wie komme ich an eine Reha? Für Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer ist in der Regel die Deutsche Rentenversicherung zuständig und zwar immer dann, wenn es um die Arbeitsfähigkeit geht. An die Krankenkasse muss man sich wenden, wenn es um die Wiederherstellung oder den Erhalt der Gesundheit geht – etwa bei Eltern-Kind-Kuren. Tipp: Einen Reha-Antrag können Sie online bei der Deutschen Rentenversicherung stellen.
Wander-Spaß: Darauf sollten Sie achten
Die Ausrüstung Mit der richtigen Ausrüstung macht Wandern mehr Spaß - wichtig sind feste Schuhe mit einer rutschfesten Sohle, wetterfeste Kleidung und ein passender Rucksack. Die Wanderschuhe: Es gibt nicht den Universalschuh, der für jede Wandertour der richtige ist. Wanderschuhe sollte man vor dem Kauf immer ausprobieren. In Fachgeschäften gibt es Lauf-Parcours mit felsigen, schottrigen und glattem Untergrund, um Rutschfestigkeit und Passform zu testen.
Rückenschmerzen: Die besten Übungen und Behandlungsmöglichkeiten
Viele von uns kennen Rückenschmerzen, meistens tut es im unteren Rücken weh - wie beim Hexenschuss. Und immer mehr Menschen haben Probleme im Nackenbereich: Stichwort "Handynacken". Meistens sorgen verspannte Muskeln für Rückenschmerzen In den meisten Fällen sind Rückenschmerzen harmlos oder ungefährlich. Beim Hexenschuss sind es so genannte Blockaden, bei anderen Rückenschmerzen sind verspannte Muskeln die Ursache: Der Körper versucht, schmerzhafte Areale ruhig zu halten und spannt die Muskeln an.
Schenken, feiern, Weihnachtsgrüße - der kleine Festtags-Knigge
Darf man Bargeld verschenken? Auch wenn es vielleicht etwas einfallslos erscheinen mag – grundsätzlich darf man auch Bargeld schenken, zum Beispiel wenn sich jemand Geld wünscht für eine größere Anschaffung. Auch bei Jugendlichen ist das ok, findet Carolin Lüdemann. Schöner ist es natürlich, noch eine Kleinigkeit dazu zu legen. Das wirkt einfach liebevoller. Wenn sich jemand nichts wünscht So jemanden kennen wir alle: "Ich wünsche mir nichts", heißt es.
Einlagen und Schuhe gegen Fußschmerzen
Oft stecken hinter Fußschmerzen Fehlstellungen. Dann helfen orthopädische Einlagen. Aber auch Sie selbst können zuhause einiges bei schmerzenden Füßen tun. Welche Fußfehlstellungen gibt es? Oft sind ungeeignete, zu enge Schuhe und High Heels schuld, denn sie können zu Fehlstellungen der Füße führen: 1. Spreizfuß Die häufigste Fehlstellung ist der Spreizfuß. Dabei verbreitert sich der Vorfuß, die Mittelfußknochen klaffen zunehmend auseinander.
Schnell und lecker: Nudeln über alles!
Im Jahr 2020 lag der Pro-Kopf-Verbrauch von Nudeln in Deutschland bei 9,5 Kilogramm, Tendenz steigend. Allein In Deutschland gibt es über 100 Nudelsorten, weltweit sogar über 600! Vegan und glutenfrei: Nudeln aus Linsen, Kichererbsen und Soja In den letzten Jahren sind immer mehr Nudeln aus Hülsenfrüchten auf den Markt gekommen. Auch beim Discounter gibt es mittlerweile Nudeln aus Kichererbsen, Linsen, Erbsen und Soja. Ein Grund: Manche Menschen vertragen kein Getreide mehr.
Heizung sanieren? Jetzt Zuschüsse beantragen!
Viele Hausbesitzer:innen tauschen erst eine Heizung aus, wenn die alte kaputt ist. Die Investition wird gerne aufgeschoben, bis nichts mehr geht. Lassen Sie sich besser rechtzeitig beraten, denn auch die Optimierung des vorhandenen Heizsystems wird gefördert, und zwar, wenn die Anlage älter als zwei Jahre ist. Der Heizungsaustausch ist mit der Bundesförderung für effiziente Gebäude (BEG) förderfähig, wenn Ihr Gebäude älter als fünf Jahre ist.
Beim Heizen sparen: Diese sieben Tipps zahlen sich besonders aus!
1. Temperatur absenken und programmierbare Thermostate einsetzen Die größte Stellschraube beim Heizen ist, die Raumtemperatur abzusenken, etwa das Wohnzimmer nicht mehr auf 22, sondern nur noch auf 20 Grad heizen:Ein Grad weniger Wärme spart rund sechs Prozent Energie. Im Schlafzimmer reichen 16 bis 18 Grad. "Alle Räume, in denen ich mich nicht oder nur kurz aufhalte, wie das Gäste-WC, müssen nicht geheizt zu werden", sagt Hans Weinreuter, Experte der Verbraucherzentrale Rheinland-Pfalz.
Wander-Spaß: Darauf sollten Sie achten
Wandern erfreut sich wachsender Beliebtheit, hat das altbackene Image längst abgelegt. Das gilt auch für die Ausrüstung. Wir sagen, was Sie wirklich brauchen. Die Ausrüstung Mit der richtigen Ausrüstung macht Wandern mehr Spaß - wichtig sind feste Schuhe mit einer rutschfesten Sohle, wetterfeste Kleidung und ein passender Rucksack. Die Wanderschuhe: Colourbox SWR Es gibt nicht den Universalschuh, der für jede Wandertour der richtige ist. Wanderschuhe sollte man vor dem Kauf immer ausprobieren.
Sparen beim Einkauf: So reicht das Geld bis zum Monatsende
1. Machen Sie sich einen Speiseplan! Die Vorteile eines Speiseplanes liegen beim genauen Betrachten der Abläufe im Haushalt eigentlich klar auf der Hand: Sie können mit einer bewussten Planung die Basis für eine wirklich gesunde und ausgewogene Ernährung legen, Einkäufe können besser geplant wund kostspielige Spontankäufe vermieden werden. Sie sparen bares Geld, weil Sie keine unnötigen Nahrungsmittel einkaufen, die dann unbenutzt im Kühlschrank verderben.
Ab ins Glas - so kochen sie Obst und Gemüse ein!
Wir unterscheiden verschiedene Verfahren der Haltbarmachung. Grundsätzlich geht es darum, Obst und Gemüse für einen längeren Zeitraum vor dem Verderb zu schützen. Einmachen oder Heißabfüllen Diese Verfahren kennen die meisten vom Marmelade-Kochen. Hier wird frisch gekochtes Obst mit einer Zuckerzugabe von mind. 50 Prozent im Mischungsverhältnis 1:1 gekocht und heiß in vorbereitete Gläser abgefüllt und verschlossen.
Der Weg zum Elektroauto
Förderung des Bundes von Elektroautos Für Elektroautos gibt es noch bis Ende 2022 Fördergelder. Aber: Bei allen Herstellern von E-Autos gibt es lange Wartezeiten, mindestens sechs bis zu 18 Monate. BAFA-Förderprogramm für Elektrofahrzeuge (Innovationsprämie / Umweltbonus) > Zulassung bis 31.12.2022 9.000 Euro für E-Auto mit Listenpreis max. 40.000 Euro bzw. 7.500 Euro für E-Auto mit Listenpreis 40.000-65.000 Euro Bei Plug-in-Hybriden 6.750 bzw. 5.625 Euro bis bzw.
So planen Sie die perfekte Hochzeit
Bei einer Hochzeit denkt man an die große Liebe, an Romantik und Glockengeläut, aber es gibt ganz schön viel, was man vorher bedenken sollte. Bei der Planung sollten Sie versuchen alles ganz nüchtern zu betrachten und vor allem pragmatisch heranzugehen. So wird der große Tag zu einem unvergesslichen Ereignis. Hier ein Überblick über alle wichtigen Schritte Zeitplan Was ist zu tun?
Vorräte richtig einfrieren
Einfrieren ist eine der gesündesten Methoden, Obst und Gemüse zu konservieren. Tiefgefrorenes Gemüse hat viele Vitamine, zum Teil sogar mehr als frisches Gemüse aus dem Supermarkt. Das liegt auch daran, dass es erntefrisch eingefroren wird und nicht erst in den Supermarkt transportiert und dort möglicherweise tagelang gelagert wird. Wenn man Obst und Gemüse einfriert, kann man auch sparen. Erdbeeren und Spargel zum Beispiel werden zum Ende der Saison viel billiger angeboten.
Saubere Handtücher ohne Keime
Unsere Handtücher werden stark beansprucht. Schnell durch das Gesicht, dann der ganze Körper und später nach dem Toilettengang noch die Hände. Auch wenn man sie mit dem bloßen Auge nicht sieht, sind sie doch vorhanden: Das feuchtwarme Klima im Badezimmer ist die ideale Voraussetzung für das Überleben von Keimen, Sporen, Pilzen und Bakterien. Gibt es kein Fenster im Badezimmer, ist dies eine weitere Möglichkeit, dass sich die Krankheitserreger vermehren.
Tipps und Tricks rund ums Eierfärben
Für Ostern möchte man natürlich gefärbte Eier haben. Wer dies selbst machen möchte, sollte ein paar allgemeine Tricks beherzigen. Ob ein Ei weiß oder braun ist, ist genetisch fest gelegt. Welche Eier man zum Färben nutzt, ist Geschmackssache: Weiße Eier eignen sich eher zum Färben heller und zarter Töne. Braune Eier werden naturgemäß durch ihren eigenen Erdton nach dem Färben kräftiger in der Tönung. Wichtig ist, dass die Eischale beim Kauf und vor dem Färben unbeschädigt und ohne Risse ist.
Sinnvolle Vorratshaltung
Ein gut geplanter Vorrat hilft Zeit und Geld sparen. Auch eine Corona-Quarantäne oder eine Notsituation wie ein tagelanger Stromausfall nach einem Unwetter lassen sich so überbrücken. Es empfiehlt sich, verschiedene Lebensmittel als Grundvorrat im Haus zu haben, um in unvorhergesehenen Situationen ausgerüstet zu sein. Mit einer Kombination aus trockenen Vorräten und Konserven, sowie Tiefkühlkost und natürlich auch frischen Lebensmitteln ist es kein Problem.
Photovoltaik und Solarthermie - so werden Sie Ihr eigener Energieversorger
Strom braucht jeder - und immer mehr Menschen entscheiden sich, den auch selbst zu produzieren. Solaranlagen werden immer interessanter, und das nicht nur aus Umweltschutzgründen. 1. Photovoltaik auf dem Dach Eine Solaranlage - viele sprechen auf von einer Photovoltaikanlage - auf dem Dach produziert tagsüber je nach Sonnensituation eine Menge Strom.
Schöne Gläser für die festliche Tafel
Elegante Gläser gehören zu einem festlich eingedeckten Tisch. Die Unterschiede sind mit dem bloßen Auge kaum zu erkennen. Was macht eine gute Qualität bei Gläsern aus und wie werden sie richtig gepflegt? Material und Herstellung Für die Glasherstellung werden Qaurzsand, Kalk, Pottasche und Soda verwendet. Diese werden bei 1400°C geschmolzen und anschließend in Form gebracht. Hierbei wird es dann entweder geblasen oder in einer Form gepresst. Unterschiede gibt es dann mit der Beimischung von Bleioxyd.
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