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Articles by Ichmag Busen
Geht ihr ins Gym?
Hi Leute, ich gehe regelmäßig ins Gym trainieren und frage mich, was ich tun sollte, damit mein Sixpack sichtbar wird. Dazu hier 2 Fotos: Sollte ich weiter trainieren, um mehr Bauchmuskeln aufzubauen, oder sollte ich ins Kaloriendefizit gehen, um die darüber liegende Fettschicht abzubauen? Beides gleichzeitig ergibt keinen Sinn, oder? Vielen Dank vorab für eure Ratschläge!
Hi denkt ihr meine linke seite ist kleiner als die rechte?
Hey Leute, ich bin aktuell im Cut und wollte mal eure Meinung hören: Wie hoch schätzt ihr meinen aktuellen KFA (Körperfettanteil)? Und denkt ihr, ich schaffe es, bis zum Sommer richtig lean zu werden?
Wie bekommt man so einen Körper?
Es ist nicht möglich Muskeln aufzubauen und einen fitten Körper zu haben wenn man sehr arm ist oder? Weil ohne Personal Trainer und ernährungsberater wir willst du wissen was richtig und falsch ist? Wie will ich mein hohlkreuz in Ordnung bringen ohne mich zu verletzen? Woher will ich wissen was die richtigen Übungen sind? Wie verhindere ich muskuläre imbalanzen? Wie kann ich genug Geld haben für gesunde und richtige Ernährung?
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