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Articles by Luis Rojas Marcos
Dr. Luis Rojas Marcos, psiquiatra: "La experiencia es nuestro superpoder para tener una vida larga y feliz"
"La esperanza del buen futuro siempre entierra al mal pasado”. Quienes me conocen saben bien que la positividad es uno de mis grandes lemas de vida. Por eso, esa frase está incluida en los agradecimientos de mi nuevo libro El regalo de los años (HarperCollins), que acabé poco después de realizar mi maratón de Nueva York número 30. He hecho más o menos uno por año.
Dr. Luis Rojas Marcos: "Ser siempre complaciente con los demás acaba dañando nuestra autoestima y bienestar. No digas «sí» cuando quieres decir «no»"
A la mayoría nos ha pasado que, habiéndonos interesado por un determinado objeto en un comercio, decidimos llevárnoslo y no nos atrevemos a recular pese a que, cuando nos confirman el precio, lo consideramos demasiado elevado. En situaciones así intervienen tres factores clave: el autoconocimiento (y la seguridad personal), la dinámica social y la salud o el equilibrio mental .
La importancia de cuidar los soliloquios
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Estar bien aquí y ahora. Cómo superar la incertidumbre que nos provoca el futuro
¿Te has preguntado alguna vez qué es estar bien? ¿Sabes por qué habitualmente no lo estás? Luis Rojas Marcos, uno de los psiquiatras más prestigiosos y reconocidos a nivel mundial, nos da las claves para mejorar nuestra salud mental en una de las etapas de mayor incertidumbre y miedo que está viviendo la humanidad.
Cómo afrontar el confinamiento
Médicos miran a través de las ventanas del Hospital Universitario de A Coruña.MIGUEL RIOPA/AFP La pandemia del coronavirus nos ha impuesto una nueva vida “normal”, caracterizada por la incertidumbre y la vulnerabilidad. Cada día, nada más abrir los ojos, sufrimos un bombardeo de estremecedoras noticias sobre las muertes causadas por el coronavirus, un enemigo invisible que sacude nuestra perspectiva sobre el porvenir. El sentido de futuro está profundamente arraigado en los seres humanos.
José Guimón Ugartechea, protagonista internacional de la psiquiatría
A los pocos minutos el doctor José Guimón Ugartechea entraba en mi despacho con una sonrisa tan natural como contagiosa. Conectamos automáticamente y, como la reacción química que ocurre cuando dos sustancias se ponen en contacto, ambos nos transformamos. A partir de ese día, trabajamos y convivimos en Nueva York durante un año; ciudad en la que, como solíamos decir, las metas te persiguen y no al revés.
Autoengaño: sí, gracias
No hace muchos días, durante una charla académica, un colega me preguntó cuál era en mi opinión la cualidad más humana de todas las cualidades humanas. Sin dudarlo mucho le respondí que el autoengaño. Trataré de explicarme.El autoengaño es una peculiar estrategia de supervivencia de nuestra especie, verdaderamente única y de inigualable utilidad en tantos momentos de prueba y vulnerabilidad que nos depara la vida.
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