Cuidate Plus

Los productos que utilizamos para fregar los platos, limpiar el suelo o lavar la ropa contienen químicos invisibles que no por el hecho de estar aprobados resultan inocuos, y pueden contener disruptores endocrinos, según explica David Céspedes, especialista en Medicina Preventiva y Salud Pública. Que un producto esté en el mercado significa que la evidencia disponible en el momento de su aprobación no ha demostrado toxicidad a las dosis esperadas de uso.

Las temperaturas superan cada verano un nuevo récord y el aire acondicionado aumenta su presencia en los hogares españoles. Es una solución práctica para que el ambiente sea más confortable y útil para nuestra salud.

Irse a la cama para muchas personas no es un alivio, sino que se convierte en una tortura al no poder coger el sueño con facilidad. Otras en cambio, a los pocos minutos ya están en brazos de Morfeo. Estos comportamientos dicen mucho de cómo está nuestro cuerpo y cómo son nuestros hábitos de vida. La Sleep Foundation hace tres divisiones para indicar que en función de lo que una persona tarde en dormirse puede tener detrás un problema asociado o estar completamente fuera de peligro en este sentido.

Un descanso adecuado es clave tanto para el cuerpo como para la mente. En el caso de los deportistas, dormir menos de siete horas, incrementa el riesgo de lesión en entre un 30% y un 70%, y la privación de sueño deteriora la toma de decisiones y la velocidad de reacción, en niveles comparables a estados de fatiga severa, explica Javier Albares, neurofisiólogo clínico y experto en Medicina del Sueño.

Es verano. Deberíamos estar contentos y disfrutar tanto si estamos de vacaciones como si aún estamos esperando que lleguen. Sin embargo, algunos estamos cansados, irritables, tenemos ganas de poco y mucho por hacer. El calor no ayuda tampoco, y mucho menos cuando las olas de calor se suceden sin fin. Ese calor hace que nuestro cuerpo tenga que hacer más esfuerzo del habitual para mantener una temperatura estable.

La dermatóloga explica por qué tenemos déficit de esta vitamina que actúa como una hormona en el cuerpo (Foto: Cedida) Más del 30% de la población española presenta niveles insuficientes de vitamina D, a pesar de ser un país soleado. Es más, muchas personas toman el sol a diario, siguiendo las recomendaciones de los expertos pero, aun así, siguen teniendo déficit de esta vitamina ¿por qué?

Seguro que tienes un amigo o amiga que siempre tiene la misma pareja independientemente de que la persona sea diferente. A lo mejor físicamente no se parecen, pero en lo que a conductas se refiere el patrón se repite. Y esa relación a veces crea en tu amiga ansiedad, dependencia emocional y lo que te cuenta parece la misma historia repetida.

Llega el verano y debemos cuidar nuestra alimentación. No solo por no engordar, ya que a nadie le va a sorprender que es un tiempo, sobre todo si estamos de vacaciones, en el que menos cuidamos nuestra alimentación, sino por el riesgo que supone el calor para nuestra salud intestinal.

Se estima que una de cada cuatro personas en el mundo sufrirá un ictus a lo largo de su vida, una enfermedad que cada año afecta a alrededor de 120.000 personas en España y provoca cerca de 25.000 fallecimientos.

El verano da para mucho y el Mundial también. Algunos jugadores prometieron hacerse un cambio de look si ganaban el segundo mundial para España. Es el caso de Ferrán, que prometió raparse la cabeza o de Pedri, quien a su vez aseguró que se teñirá de blanco o de platino.