hellosehat.com

Sebanyak lebih dari 5.000 pelari memadati kawasan QBig BSD City, Tangerang, dalam gelaran Pancasakti Run 2026, Minggu (19/7/2026). Para peserta mengikuti tiga kategori lomba, yaitu 5 kilometer (5K), 10 kilometer (10K), dan Half Marathon sejauh 21 kilometer. Jumlah peserta tersebut melampaui target awal penyelenggara. Tingginya antusiasme masyarakat juga menunjukkan bahwa olahraga lari semakin diminati sebagai salah satu cara untuk menjalani gaya hidup yang lebih aktif.

Ketombe bisa terasa sepele, tetapi sering kali mengganggu rasa percaya diri. Serpihan putih di rambut atau bahu dapat membuat Anda tidak nyaman, apalagi bila disertai kulit kepala gatal, berminyak, atau rambut terasa lepek. Namun, ketombe bukan hanya masalah “rambut kotor”. Ketombe berkaitan dengan kondisi kulit kepala, termasuk produksi minyak, pertumbuhan jamur Malassezia yang secara alami hidup di kulit kepala, serta kondisi barrier kulit kepala.

Ketombe sering dianggap sebagai masalah rambut biasa. Padahal, ketombe sebenarnya berkaitan erat dengan kondisi kulit kepala, mulai dari produksi minyak berlebih, penumpukan sel kulit mati, hingga reaksi kulit kepala terhadap jamur Malassezia yang secara alami hidup di kulit. Itulah sebabnya, cara memilih sampo anti ketombe sebaiknya tidak hanya berdasarkan wangi, kemasan, atau rasa segar setelah keramas.

Kenapa orang tua perlu cek komposisi susu anak? Di tengah banyaknya pilihan produk nutrisi anak, orang tua sering kali dihadapkan pada berbagai klaim dan kandungan tambahan yang terdengar menarik. Namun, sebelum memutuskan produk mana yang sesuai untuk si Kecil, ada satu langkah sederhana yang sebaiknya tidak dilewatkan, yaitu membaca dan memahami komposisi produk.

Memilih sampo anti ketombe pria tidak cukup hanya melihat klaim “anti ketombe” pada kemasan. Anda juga perlu menyesuaikannya dengan kondisi kulit kepala, seperti mudah berminyak, sering berkeringat, aktif di luar ruangan, atau disertai rambut mudah rontok. Jika kulit kepala Anda mudah berminyak dan rambut cepat lepek, pilih sampo anti ketombe pria dengan manfaat oil control.

Di tengah masih tingginya angka kurang aktivitas fisik secara global, ajang olahraga berbasis komunitas punya peran penting untuk membuat orang lebih mudah bergerak dan merasa terhubung. WHO mencatat 31% orang dewasa di dunia belum memenuhi rekomendasi aktivitas fisik, sementara aktivitas fisik terbukti bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Kajian lain juga menilai community sport dapat memperkuat kesehatan dan well-being dalam skala luas.

Event olahraga tidak lagi dinilai hanya dari ramainya peserta atau meriahnya pelaksanaan. Semakin banyak kajian menempatkan event olahraga sebagai bagian dari ekosistem yang lebih luas, mulai dari ekonomi lokal hingga agenda keberlanjutan. Sebuah tinjauan sistematis tentang sport tourism menyebut bahwa event olahraga dapat menarik wisatawan, membuka peluang kerja, dan menghasilkan pendapatan bagi bisnis lokal.

Menjelang Iduladha, banyak keluarga mulai mempertimbangkan pilihan hewan kurban yang sesuai dengan kemampuan dan kebutuhan mereka. Salah satu pertanyaan yang sering muncul adalah apakah satu ekor kambing dapat diniatkan untuk satu keluarga? Selain itu, tentu saja, tidak kalah penting untuk memastikan hewan kurban dalam kondisi sehat, proses penyembelihan dilakukan secara higienis, dan daging yang diterima keluarga aman untuk dikonsumsi.

Obesitas dan kualitas tidur memiliki hubungan dua arah. Obesitas memengaruhi tidur dengan meningkatkan risiko gangguan tidur, seperti insomnia dan sleep apnea. Sebaliknya, kualitas tidur buruk atau kurang tidur menyebabkan obesitas karena dapat mengganggu hormon lapar, metabolisme, dan pola makan sehari-hari. Apakah kurang tidur menyebabkan obesitas? Kurang tidur bukan sekadar membuat tubuh terasa lelah, tetapi juga dapat mengganggu sistem metabolisme dan meningkatkan risiko obesitas.

Mengikuti event lari bukan hanya soal seberapa cepat Anda bisa berlari atau seberapa jauh jarak yang mampu ditempuh saat latihan. Di balik performa yang baik saat race, ada proses persiapan yang perlu disesuaikan dengan kondisi tubuh masing-masing pelari. Inilah pesan utama yang diangkat dalam kegiatan Road to Maybank Marathon 2026 atau RTMM 2026, dari PT Bank Maybank Indonesia Tbk.