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Articles by Nicolás Iglesias
El impacto del entrenamiento cognitivo en la vida cotidiana
La implementación de ejercicios de conciencia plena permite intervenir directamente sobre el flujo de pensamientos automáticos, desactivando la tensión acumulada durante el día. Mediante el entrenamiento de la atención, es posible silenciar la rumiación mental y recuperar la calma necesaria para un descanso efectivo, transformando la respuesta individual ante los cuadros de ansiedad. Por Nico Iglesias Descubrí mas podcast en Wetoker.
El MIT reveló lo que todos querían escuchar sobre el uso de la inteligencia artificial
En los últimos años la inteligencia artificial (IA) dejó de ser una promesa futurista para convertirse en una herramienta cotidiana. Sin darnos cuenta, empezamos a delegarle no solo búsqueda de información y colaboración profesional sino ayuda en la toma de decisiones importantes, consultas médicas, y hasta preguntas trascendentales sobre nuestra vida personal. Pero ¿qué impacto tiene esto en nuestra salud mental y en nuestro bienestar?
Cérebro ocioso: estudo do MIT revela os efeitos que o uso excessivo da inteligência artificial tem sobre a mente
Nos últimos anos, a inteligência artificial (IA) deixou de ser uma promessa futurista para se tornar uma ferramenta do dia a dia. Sem percebermos, começamos a delegar a ela não apenas a recuperação de informações e a colaboração profissional, mas também a assistência na tomada de decisões importantes, consultas médicas e até mesmo a resposta a perguntas cruciais sobre nossas vidas pessoais. Mas qual o impacto disso em nossa saúde mental e bem-estar?
Un estudio del MIT revela los efectos que tiene sobre el cerebro el excesivo uso de la inteligencia artificial
En los últimos años la inteligencia artificial (IA) dejó de ser una promesa futurista para convertirse en una herramienta cotidiana. Sin darnos cuenta, empezamos a delegarle no solo búsqueda de información y colaboración profesional sino ayuda en la toma de decisiones importantes, consultas médicas, y hasta preguntas trascendentales sobre nuestra vida personal. Pero ¿qué impacto tiene esto en nuestra salud mental y en nuestro bienestar?
Nico Iglesias, autor del libro "Meditar en zapatillas" compartirá tips claves para lograrlo
Buenas noticias... Si alguna vez intentaste poner la mente en blanco o detener los pensamientos y no te salió, este artículo es para vos. Porque verdaderamente meditar no tiene nada que ver con eso. Lo afirma Nico Iglesias, autor del libro Meditar en zapatillas y uno de los speakers del Bienestar Fest, el evento que organiza LA NACION junto a OSDE en el Hipódromo de Palermo.
La simple rutina para disolver los pensamientos negativos y vivir en gratitud
Si hace algunos años alguien me hubiera dicho que detrás de una práctica tan simple y pequeña existía una transformación tan profunda y duradera, simplemente no lo hubiera creído. Sin embargo, la práctica me ha demostrado lo contrario. Soy Nicolás Iglesias, instructor de Mindfulness, y te comparto una simple rutina cotidiana para transformar tu mundo interior y vivir con más equilibrio.
Javier Horacio Otero, el asesino serial que apareció ahorcado en su celda antes del juicio
Además del juicio por homicidio de Carlino, Javier Otero iba a enfrentar un segundo juicio oral, en Capital Federal: la causa era por la violación de una exnovia cometida en noviembre de 2010, en el barrio porteño de Palermo. También había sido llamado a indagatoria por el homicidio de Stella Maris Contreras, una abogada que 12 días antes del crimen de Carlino, había aparecido degollada, con 36 puñaladas y calcinada en su departamento incendiado del barrio de Balvanera.
Qué hacer cuando las cosas no salen como esperamos
PODCAST | ¿Y si nos animamos a buscar aquello que nos falta de otra manera? Aquello que no sucede tal como queremos, ¿a dónde nos lleva? Meditación guiada para olvidarnos del mundo por un rato. Vivimos en un marco cultural que propone la competitividad y el mirar hacia afuera. Nos dice que todo aquello que nos falta se encuentra en el shopping, en el dinero, en las mansiones. Es decir, para la sociedad lo que nos falta se encuentra fuera de nosotros.
Mindfulness para calmar la mente
A todos nos ha pasado tener días en los que las cosas no nos salen bien, nos sentimos tensos y para colmo a la hora de dormir nuestra mente sigue a mil y no nos deja descansar. Escuchá también: Fin de ciclo: tres preguntas para hacer un ejercicio consciente sobre este tiempo En este nuevo episodio, veremos un ejercicio que podemos usar en momentos de estrés o de ansiedad ya que sirve para tranquilizar nuestra mente.
La alimentación también es política. Dime lo que comes e imaginaré como gobernarás
Debemos politizar la alimentación. ¿Por qué es tan importante conocer qué comen y que piensan de la comida quienes gobiernan?
Frame, una forma de comprender el mundo ¿Cómo impacta en la comunicación política?
¿Por qué el encuadre es fundamental? ¿Desde dónde observamos la realidad? ¿Qué impacto tiene en las decisiones y en la emocionalidad del relato?
Aprender a gestionar la ansiedad nos ayuda a tolerar mejor la incertidumbre
Las redes sociales, la pandemia, la forma en la que hoy percibimos y nos relacionamos con el mundo fueron acrecentando el lugar y la importancia que le damos a las emociones como el miedo, la ansiedad, la incertidumbre, la aprehensión, la vergüenza y el pánico. Escuchá también: Millennials geriátricos: qué son y cómo saber si sos uno En el episodio de hoy, vamos a hablar de la ansiedad: qué es, cómo se manifiesta, cómo reconocerla y cómo podemos gestionarla.
Vivimos una fatiga pandémica que se traslada a la política y la democracia
´La causa es del político, la estrategia, del consultor´ Fernando Mejorado La agenda de la campaña. Líneas de comunicación y la línea electoral. Planificación y estrategia. Una conversación interesante con el referente mexicano, Fernando Mejorado.
Neurotecnología y Neuroderechos. Un debate urgente y necesario
´Los robots nos van a sacar el trabajo´Derribamos este mito junto a Sofia Scasserra La automatización y la robotización se presentan desde el mercado y los gobiernos como factores que modificarán radicalmente la vida de las personas ¿Cómo se está diseñando el trabajo del futuro?
What Does 2020 Tell Us About InsurTech Opportunities in 2021?
Nicolás Iglesias // November 19, 2020 (Image credit: AbsolutVision.) This year will be considered as particularly memorable for the insurance industry not just because of COVID-10, but also for the extreme wildfire seasons in Australia, Brazil and the Western United States. The direction of the financial markets remains uncertain as the U.S. election remains unresolved.
Cómo hacer para que las emociones no nos tomen por completo
PODCAST | Este es un ejercicio para que las emociones no dirijan nuestra vida. La práctica que nos permite identificar el momento anterior es clave. Saber cómo salir de él, también. Enfermería emocional: un ejercicio para trabajar con las emociones. Por: wetoker / Wetoker En momentos donde nos sentimos secuestrados por las emociones, podemos poner pausa para escucharnos a nosotros mismos y sanar a través de este ejercicio de enfermería emocional.
Un antídoto para que las emociones no nos tomen por completo
En momentos donde nos sentimos secuestrados por las emociones, podemos poner pausa para escucharnos a nosotros mismos y sanar a través de este ejercicio de enfermería emocional. Escuchá también: El agradecimiento lo cambia todo Esta práctica funciona como un antídoto. Es para realizar justo en el preciso momento en el que sientas que una emoción se está empezando a hacer cargo de tus pensamientos o comportamientos.
Meditación para desconectarse del mundo por un rato
Esta es una meditación guiada para que puedas desconectarte de lo que está pasando a tu alrededor por unos minutos y luego puedas continuar con más calma. No importa el momento del día en el que estés, el lugar o el estado de ánimo que tengas.
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