Is this you? As a journalist, you can create a free Muck Rack account to customize your profile, list your contact preferences, and upload a portfolio of your best work.
Claim your profile
Το καρπούζι και το πεπόνι πρωταγωνιστούν στο καλοκαιρινό τραπέζι, όμως πολλοί τα αποφεύγουν λόγω της φυσικής τους γλυκύτητας, καθώς θεωρούν ότι μπορούν να αυξήσουν σε σημαντικό βαθμό τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Είναι όμως πραγματικά έτσι; Ειδικοί εξηγούν πώς επηρεάζουν τα δύο φρούτα το σάκχαρο, ποιο έχει το μικρότερο γλυκαιμικό φορτίο και γιατί η σωστή ποσότητα παίζει πιο σημαντικό ρόλο από τον γλυκαιμικό δείκτη.
Η πρόληψη του εγκεφαλικού ξεκινά συχνά από μικρές καθημερινές συνήθειες και το πρωινό είναι μία από τις σημαντικότερες. Σύμφωνα με διαιτολόγους, ένα γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, μαγνήσιο, φυτικές ίνες και καλά λιπαρά μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της πίεσης, της χοληστερόλης και του σακχάρου στο αίμα. Το καλύτερο πρωινό υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη για τη μείωση του κινδύνου εγκεφαλικού Το πρωινό χαρακτηρίζεται συχνά ως το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, και όχι άδικα.
Fiber is an essential part of the diet that many people overlook. According to the American Society of Nutrition , only about 7% of Americans meet the minimum fiber recommendations. A diet that lacks fiber puts an individual at risk for chronic diseases. What is fiber? Fiber is a non-digestible carbohydrate found only in plants such as fruits, vegetables, nuts, seeds, beans, lentils, and whole grains like brown rice, barley, and oats.
As a journalist, you can create a free Muck Rack account to customize your profile, list your contact preferences, and upload a portfolio of your best work.
