Skip To Main Content
Agata Jach on Muck Rack

Agata Jach

(She/Her)
Warsaw
Covers:  Health & Wellness, Nutrition, Supplements, Beauty, Skincare, Preventive Care, Mental Health, Wellness Lifestyle

Get in touch with Agata

Contact Agata, search articles and posts on X, monitor coverage, and track replies from one place.

Learn more about Muck Rack

Actions

Share this page

Agata Jach’s Biography

Read Full Bio →

Health & wellness content strategist and writer specializing in nutrition, dietary supplements, preventive care, and evidence-based lifestyle topics. I create expert-backed, SEO-driven content that translates medical and scientific knowledge into clear, accessible language for everyday readers.

Currently writing for Natural.pl Blog, one of Poland’s leading health and wellness platforms.

Agata Jach’s Journalist Portfolio

See all →
Najmocniejszy kolagen na stawy - który wybrać? [BADANIA]

Najmocniejszy kolagen na stawy - który wybrać? [BADANIA]

Najmocniejszy kolagen na stawy to kolagen natywny typu II, który stanowi aż 90% chrząstki stawowej. Jaki kola…

View article →
W czym jest melatonina i działa na sen? Melatonina a alkohol

W czym jest melatonina i działa na sen? Melatonina a alkohol

Dowiedz się, w czym jest melatonina i jak wybrać najlepszy suplement diety z "hormonem snu". Czy można ją łąc…

View article →
Jak wzmocnić układ immunologiczny u dorosłych? 5 filarów

Jak wzmocnić układ immunologiczny u dorosłych? 5 filarów

Dowiedz się, jak wzmocnić odporność u osób dorosłych i nie dać się jesiennej aurze! Które sposoby na odpornoś…

View article →
Boswellia na stawy: opinie ekspertów. Właściwości kadzidłowca

Boswellia na stawy: opinie ekspertów. Właściwości kadzidłowca

Boswellia serrata to starożytna roślina, od wieków stosowana na dyskomfort stawów. Jak długo można ją stosowa…

View article →
Jak poprawić pamięć i koncentrację po 40. roku życia?

Jak poprawić pamięć i koncentrację po 40. roku życia?

Problemy z pamięcią w wieku 40 lat zdarzają się coraz częściej. Dowiedz się, jak poprawić pamięć - wyniki bad…

View article →
Kwasy Omega-3: Jakie wybrać? Najlepsze produkty z omegami

Kwasy Omega-3: Jakie wybrać? Najlepsze produkty z omegami

Dowiedz się, jakie kwasy omega-3 wybrać, aby najlepiej wesprzeć swoje zdrowie. Co to jest APA, DHA i EPA? Jak…

View article →

Articles

Cyfrowy detoks: dlaczego Twój mózg musi odpocząć od ekranu?

|
By Agata Jach
| natural.pl
Zaktualizowano: 27.08.2025 Odsłony: 3035 Też masz wrażenie, że telefon stał się przedłużeniem Twojej dłoni, a telewizor codziennym tłem życia domowego? Z jednej strony to naturalne. Technologia ułatwia nam życie: monitoruje zdrowie, pomaga planować aktywności, łączy z bliskimi i lekarzami. Z drugiej – nadmierna ekspozycja na cyfrowe bodźce i niebieskie światło (emitowane przez ekrany) odbiera nam spokój, zaburza sen i pogarsza koncentrację.
Open in Who Shared Issue with article?

TOTOX – czym jest i ile powinien wynosić w kwasach omega-3? 

|
By Agata Jach
| natural.pl
Zaktualizowano: 18.07.2025 Odsłony: 27491 Planujesz suplementację kwasami omega-3? A może już ją stosujesz? W takim razie termin TOTOX powinien na stałe zagościć w Twoim słowniku. To właśnie ten wskaźnik określa świeżość oleju rybnego, a co za tym idzie – jakość zawartych w nim kwasów DHA i EPA. Im niższy TOTOX, tym lepszy i bezpieczniejszy produkt. Dlaczego to takie ważne? Bo zjełczały olej nie tylko traci cenne właściwości, ale może też szkodzić zdrowiu.
Open in Who Shared Issue with article?

W czym jest melatonina i działa na sen? Melatonina a alkohol

|
By Agata Jach
| natural.pl
Zaktualizowano: 11.03.2024 Odsłony: 31607 Melatonina nie bez powodu nazwywana jest „hormonem snu”. To ona pomaga Ci zasnąć i przespać spokojnie całą noc. Twój mózg produkuje ją, gdy robi się ciemno – to naturalny mechanizm. Niestety, wraz z wiekiem produkcja melatoniny w organizmie spada – co może prowadzić do problemów z zasypianiem. Naturalne źródła melatoniny (wiśnie, pistacje, oliwki) zawierają jej bardzo niewiele.
Open in Who Shared Issue with article?
See all 11 articles