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Cathryne Keller on Muck Rack

Cathryne Keller

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New York
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Covers:  Lifestyle, wellness, beauty + skin care, mental health, relationships, friendship
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Articles

前晚失眠沒睡好，隔天絕不能睡到中午或是一整天，為什麼？

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By Cathryne Keller Verified, Yvonne Wang Verified
| Vogue Taiwan Verified
無論昨晚是因為工作熬夜太晚，還是捨不住一直下一集下一集的追劇中；甚至，你其實早就在床上躺平，把手機調成睡眠模式、確保臥室涼爽漆黑，但卻依然難以入眠。的確，你前晚睡得少、睡得差、睡不好讓你今天感覺無比艱難。 前晚沒睡好，隔天應該怎麼辦？ 睡不好的第二天，最好的解決方式就是繼續睡，但偏偏總是事與願違，你必須去工作，有會議，或是有要事處理。因此，Vogue採訪了史丹佛大學睡眠與晝夜節律健康計畫主任Fiona Barwick博士，請她解答如果昨晚睡眠不足隔天該怎麼辦。 1.克制繼續睡覺的衝動 在昏昏欲睡的當下，把鬧鐘推遲幾小時來補眠，可能是個非常好的主意，但是如果睡到比平常起床時間晚一小時以上，就會影響到身體的晝夜節律，包括睡眠和起床的週期。Barwick 博士解釋說：「晝夜節律是在一天 24 小時中波動的生物節律，能調節我們大部分的生理和行為，包括何時會感到困倦或警覺。」堅持一致的晨間起床時間，是保持作息的最佳方式之一，這也能幫助失眠不會成為一種固定模式。...
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Jak doprowadzić swoją relację z telefonem komórkowym do mniej uzależniającej? Jest na to 25 sposobów

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By Cathryne Keller Verified
| Vogue Poland Verified
Jak każdy szanujący się członek współczesnego społeczeństwa mam ze swoim telefonem relację, w której miłość miesza się z nienawiścią. Notatki głosowe i wzajemne wysyłanie sobie memów pozwalają mi czuć, że jestem bliżej swoich ulubionych ludzi (takich jak mój brat, który mieszka prawie 5000 km ode mnie), a dzięki aplikacjom z mapami, że moja nie najlepsza orientacja w terenie nie jest obciążeniem.
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Peut-on vraiment appliquer son sérum à la vitamine C le soir ?

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By Cathryne Keller Verified
| GQ France
Certains ingrédients skincare doivent être utilisés selon un emploi du temps précis (et pas que le sérum à la vitamine C). La trétinoïne est plus efficace la nuit, par exemple, car l'exposition à la lumière peut la dégrader. De même, vous devez vous efforcer d'appliquer la crème solaire au moins 15 minutes avant de sortir pour qu'elle puisse être complètement absorbée (et vous accorder une protection maximum).
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