David Barco

español Los cuestionarios auto-administrados han sido comúnmente utilizados en los estudios con grandes cohortes, con el fin de evaluar la actividad física de sus participantes. Como consecuencia de ello, existe una considerable cantidad de evidencias científicas sobre el efecto protector de la actividad física sobre la salud.

Una espalda fuerte y funcional no solo mejora tu postura y reduce molestias, sino que también protege la columna, mejora el rendimiento deportivo y previene lesiones. Es especialmente importante para personas que pasan muchas horas sentadas o con hábitos posturales poco saludables, ya que el cuerpo humano tiende a adoptar una postura cifótica (hombros adelantados, cuello hacia adelante). ¿La solución?