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Inés Martínez on Muck Rack

Inés Martínez

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Alfaro
As seen in: La Rioja, MSN, MSN Chile, MSN España, Nature, ELLE España, Esquire, Harper's Bazaar España, Women's Health Spain, Levante-El Mercantil Valenciano, Elle Decor Spain and
Periodista de Diario La Rioja y Politóloga. SEO, podcast, redes sociales,bloguera, viajes.Léeme: blogs.larioja.com/la-vida-en-el-aire/ y
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Los hábitos cotidianos que pueden acelerar el envejecimiento del cerebro sin que nos demos cuenta

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By Inés Martínez Verified
| hablandoenplata.es
Dormir poco, llevar una vida sedentaria, fumar o mantener un aislamiento social prolongado son algunos de los factores que la evidencia científica relaciona con un peor envejecimiento cerebral, muchos de ellos modificables. Cambios en la edad El cerebro representa apenas un 2 % del peso corporal, pero consume cerca del 20 % de la energía del organismo.
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Las mejores actividades divertidas que ayudan a mejorar nuestro bienestar

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By Inés Martínez Verified
| hablandoenplata.es
Juegos de memoria, manualidades, música, ejercicio suave o dinámicas en grupo pueden convertirse en grandes aliados para mantener una vida activa, combatir la soledad y estimular las capacidades cognitivas. Así lo recogen diferentes especialistas y entidades dedicadas al cuidado de las personas mayores, que coinciden en que estas actividades contribuyen a un envejecimiento más saludable.
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Cómo disfrutar de la playa con personas mayores sin poner en riesgo su salud este verano

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By Inés Martínez Verified
| hablandoenplata.es
Por ello, antes de organizar un día de playa, los expertos recomiendan planificar la salida evitando las horas centrales del día, cuando la radiación solar y las temperaturas alcanzan sus valores más elevados. Permanecer a la sombra siempre que sea posible, utilizar sombrillas y vestir ropa ligera y de colores claros ayuda a reducir la exposición al calor.
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