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Julia Fernandez

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Articles

Guía médica para no jugarte la vista durante el eclipse

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By Julia Fernandez, Julia Fernández Verified
| Las Provincias Verified
En España, llevamos más de un año dándole vueltas a este asunto, que también se ha convertido en un suculento negocio hostelero. El propio secretario de Estado de Ciencia, Innovación y Universidades, Juan Cruz Cigudosa, vaticina que «llevará a la España rural a miles de turistas». Hay todo un mundo de paquetes turísticos para ver este acontecimiento que combina eclipse, descanso y experiencias de todo tipo: desde gastronómicas hasta de aventura.
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El peso que debes levantar en el 'gym' para ganar fuerza: no el más grande es mejor Original

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By Julia Fernandez, Julia Fernández Verified
| El Correo Verified
Ya entrenemos por libre o tengamos un profesional que nos guíe, debemos aprender a autogestionar la carga externa con la que trabajemos. Y en función de lo que queramos, más no siempre es mejor. Se puede estar fuerte sin estar supermusculado, y se puede estar como Hulk y levantar menos peso que otro más tirillas.
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El menú saludable, rico y seguro para llevar a la playa o la piscina

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By Julia Fernandez, Julia Fernández
| El Diario Vasco
Aunque el verano está hecho para darnos caprichos, no conviene perder las buenas costumbres en la mesa. Y comer de táper en la playa y la piscina sin caer en opciones repetitivas y poco completas es posible. ¿Cómo ? «Planificando», recomienda Cristina Bedmar, profesora colaboradora del máster de Alimentación Saludable y Sostenible de la Universitat Oberta de Catalunya (UOC). Si siempre optamos por improvisar es posible que «nos dejemos algún grupo de alimentos sin incluir en nuestros menús».
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