Kevin Schlittenhardt

L'an dernier, ma femme a commencé à s'entraîner pour le marathon de New York. Je ne pouvais pas décemment commander mes repas au fast food du coin pendant qu'elle mangeait sainement et courait des kilomètres tous les jours, aussi j'ai décidé de modifier mon alimentation et mes habitudes en matière d'exercice physique – sage décision, marathon ou pas. Ma résolution a porté ses fruits.

如果你把減去身上多餘的脂肪和超標的體重視為今年的目標，此刻心中必然有些盤算了，包含飲食控制、規劃每週或每月的運動或健身課表、調整生活作息，並上網購入可同步測BMI和體重的體重機⋯⋯不過後面這兩個數值真的是「成功減重」的絕對指標嗎？往下看完GQ美版網站請到作家 Kevin Schlittenhardt 撰寫專文來分享個人真實減重經驗後，你可能會有不同的看法（以下文章將以第一人稱表述）。 去年，我的妻子開始為參加紐約馬拉松展開訓練。她每天都吃得很乾淨（健康），並且跑上兩位數英里的里程數，而我卻總是在 Taco Bell 訂餐（編按：全球最大的墨西哥料理的連鎖餐飲品牌），因此，我開始對自己的飲食和運動習慣做出一些必要的改變。 這個想法帶來了豐厚的回報。 2024 年初，我的身體質量指數（BMI）達到 32，被認定為肥胖。說實話，這就是我的感覺。每當我爬上我們三樓的公寓樓梯時，都會氣喘吁吁，而且所吃的每一餐食物都非常鹹也不健康。我的腦袋昏昏沉沉，衣服也不怎麼合身，在婚禮上，我穿的西裝已經撐大到極限，和時尚完全扯不上邊⋯⋯這是我大約一年前的樣子。...