Skip To Main Content
Lena Krey on Muck Rack

Lena Krey

As seen in: MSN Deutschland, MSN Österreich, Goal, The Rondo by GOAL, Flipboard, GMX, SPOX, WEB.DE, 1&1, Men's Health Germany and
Is this you? As a journalist, you can create a free Muck Rack account to customize your profile, list your contact preferences, and upload a portfolio of your best work. Claim your profile

Get in touch with Lena

Contact Lena, search articles and posts on X, monitor coverage, and track replies from one place.

Learn more about Muck Rack

Actions

Share this page

Is this you?

As a journalist, you can create a free Muck Rack account to customize your profile, list your contact preferences, and upload a portfolio of your best work.
Claim your profile

Articles

Wie die vertikale Oszillation deinen Laufstil beeinflusst

|
By Lena Krey
| Runnersworld
Vielleicht hast du auf deiner Uhr schon einmal den Wert „vertikale Oszillation“ gesehen. Aber was verrät dir diese Zahl eigentlich? Und solltest du dir überhaupt Gedanken darüber machen? So viel sei schon einmal verraten: Ein guter Wert verschafft dir einen effizienteren und gesünderen Laufstil. Hier erfährst du, welche Werte als gut gelten, von welchen Faktoren die vertikale Oszillation beeinflusst wird und wie du mit gezielten Übungen daran arbeiten kannst. Was ist die vertikale Oszillation?
Open in Who Shared Issue with article?

Sicher laufen: So wichtig ist propriozeptives Training für Läufer

|
By Lena Krey
| WEB.DE
Schwache Tiefensensibilität ist eine Hauptursache für Laufverletzungen. So verbesserst du gezielt Gleichgewicht und Reaktionsfähigkeit. Vielleicht hast du Folgendes schon einmal erlebt: Du läufst über einen Waldweg, denkst gerade an alles Mögliche außer an deine Füße, plötzlich trittst du auf eine Wurzel und rutschst weg. Noch bevor du überhaupt merkst, was passiert ist, hat dein Fuß sich schon wieder gefangen. Glück gehabt? Nicht ganz.
Open in Who Shared Issue with article?

Propriozeptives Training: Übungen für Läufer und Trailrunner

|
By Lena Krey
| Runnersworld
Vielleicht hast du Folgendes schon einmal erlebt: Du läufst über einen Waldweg, denkst gerade an alles Mögliche außer an deine Füße, plötzlich trittst du auf eine Wurzel und rutschst weg. Noch bevor du überhaupt merkst, was passiert ist, hat dein Fuß sich schon wieder gefangen. Glück gehabt? Nicht ganz. Was dich in diesem Moment gerettet hat, ist ein System, über das die wenigsten Läuferinnen und Läufer überhaupt nachdenken.
Open in Who Shared Issue with article?
See all 758 articles