Madeline Jäger on Muck Rack

Madeline Jäger

Cologne
As seen in: DerWesten, RTL Television, Mitteldeutsche Zeitung, EXPRESS, Kölner Stadt-Anzeiger, Westdeutsche Allgemeine Zeitung, Hamburger Morgenpost, Kölnische Rundschau
Redakteurin bei @rtlgroup, früher DuMont-Verlag @express24, Ratgeber @KSTA und @FUNKEMEDIEN
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Articles

Mini-Workout für die Bikinifigur – Trainingsplan von Personal Trainer Marcus Kalz

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By Svenja Hoffmann, Madeline Jäger
| RTL Television Verified
Und auf einmal ist er da! Jedes Jahr aufs Neue überrascht uns der Sommer, wenn er dann irgendwann vor der Tür steht. Und dann muss es auf einmal ganz besonders schnell gehen mit der Bikini-Figur. Doch wie bringen wir uns in Shape? Und wann müssen wir spätestens mit dem Training starten? Fitnesstrainer Marcus Kalz kennt die Antworten und lässt uns im Video schwitzen. Einer, der weiß, wie man auch in kürzester Zeit das Maximum aus seinem Körper herausholen kann, ist Personal Trainer Marcus Kalz.
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Schlafexperte verrät: Deshalb wacht ihr jede Nacht zur selben Uhrzeit auf

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By Linda Görgen, Madeline Jäger
| RTL Television Verified
Wenn wir nachts fast täglich zur gleichen Uhrzeit wach werden, ist das nicht nur schlafraubend, sondern auch ziemlich frustrierend. Wer jede Nacht gegen ein Uhr aufwacht, sollte DAS wissen! Ihr werdet fast jede Nacht zur gleichen Uhrzeit wach? Mal drückt die Blase, mal kreisen die Gedanken – und an erholsamen Schlaf ist nicht mehr zu denken. Tatsächlich steckt dahinter oft mehr als bloßer Zufall.
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Mit Schwimmen abnehmen: Wie man laut Fitness-Coach am meisten Kalorien verbrennt

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By Madeline Jäger
| RTL Television Verified
Wie können wir beim Schwimmen Fett verlieren? Fitness-Coach Marcus Kalz gibt Ratschläge. (Symbolbild) Habt ihr eure Bikini-Wunschfigur noch nicht ganz erreicht? Dann könnt ihr jetzt beim Baden im kühlen Nass nachhelfen. Am Badesee Bahnen ziehen oder auch im Schwimmbad und am Meer – beim Schwimmen werden so viele Muskelgruppen trainiert, wie sonst bei keiner anderen Sportart. Doch wie lange müssen wir aktiv schwimmen, um wirklich Kalorien zu verbrennen und Bauchspeck zu verlieren?
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