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Articles by Pablo Colado
La selección: el ejercicio es medicina
A priori, el cuerpo humano no está diseñado para hacer esfuerzos innecesarios. Calzarnos las zapatillas de running, cumplir con las rutinas del gimnasio o, simplemente, pegarnos una caminata no son actividades comparables a cazar, recolectar, huir de depredadores, explorar: para nuestros ancestros, era cuestión de supervivencia.
¿Hasta qué punto nos podemos fiar de la IA para seguir una dieta saludable?
No podemos negarlo: es una revolución. La llegada de la inteligencia artificial (IA) está suponiendo un cambio tan profundo que nos obliga a replantear, incluso, cómo cuidamos nuestra dieta. Pero ¿podemos confiar en ella como una aliada fiable en nutrición? Las consultas a la IA son mucho más fáciles que las que podemos hacer a través de los buscadores en internet. Comprende lo que le preguntamos, maneja grandes volúmenes de información y presenta sus conclusiones de manera convincente.
Nueva epidemia de ébola: ¿Por qué declaró la OMS una emergencia internacional?
El terrible virus del Ébola vuelve a atacar África. El pasado 5 de mayo, la Organización Mundial de la Salud (OMS) fue alertada por un brote de una enfermedad desconocida y de alta mortalidad en la provincia de Ituri, en la República Democrática del Congo. Tras una investigación exhaustiva, el 15 de mayo fue confirmado un brote de ébola causado por la especie Orthoebolavirus bundibugyoense. En la actualidad, ya es una epidemia.
La selección: la era de las alergias
Más allá de la charla de ascensor, la percepción generalizada de que “cada vez hay más alergias” se corresponde con una realidad fáctica. Si nos ceñimos a la población infantil, 795 000 menores sufren en España alguna modalidad, y los ingresos hospitalarios por reacciones alérgicas graves en niños se han multiplicado por siete en los últimos diez años. ¿Qué está pasando?
Joana Marcús, escritora: “Sin la comunicación con mis lectores en las redes sociales, hay libros que no sé cómo habrían terminado”
¡La escritora española más leída en América Latina! ¿Cómo se puede encajar eso? Intento seguir el consejo de mis padres: aceptar las cosas buenas y no dejar que me influyan de más. Lo que tengo claro es que es un orgullo. No solo por mis libros, sino también porque es una prueba más de que los jóvenes leen muchísimo. También viviste desde muy joven el lado oscuro de la fama. A los 15 años sufriste acoso en el instituto. ¿Te marcó esa experiencia como escritora?
La selección: Morfeo ya no nos quiere
Decía Thomas Alva Edison que “el sueño es un vestigio de nuestro pasado cavernícola”. Lo consideraba una pérdida de tiempo que quizá él mismo contribuyó a erosionar inventando la bombilla. Lo cierto es que objetivamente dormimos cada vez menos y peor: en España, por ejemplo, hasta el 40 % de la población declara tener problemas de insomnio.
De cepillarnos los dientes para evitar el alzhéimer al zumo de naranja para el corazón: los hábitos saludables de 2025
Productos como la pasta de dientes o enjuagues bucales afectan a las células. Gtres Pablo Colado Publicada 6 enero 2026 01:40h A aquel célebre dicho atribuido al filósofo alemán Ludwig Feuerbach de que "somos lo que comemos" habría que añadir "somos lo que nos movemos" y, ampliando más el foco, "somos lo que nos cuidamos".
Salud 2025: somos lo que nos cuidamos Original
A aquel célebre dicho atribuido al filósofo alemán Ludwig Feuerbach de que “somos lo que comemos” habría que añadir “somos lo que nos movemos” y, ampliando más el foco, “somos lo que nos cuidamos”.
Ni portadas satíricas, ni viñetas de prensa: el apagón mediático con el genocidio de Gaza
El pasado 23 de septiembre, la profesora Olga Cruz Moya se preguntaba qué pasaría si dejásemos de recibir imágenes de Gaza. A mediados de diciembre de 2025, la cuestión parece resuelta: Ola Al Azanoun y Motaz Azaira, reporteros de la Franja y premiados por Reporteros sin Fronteras, sentencian en el periódico El País: “El mundo pasa a otra cosa”. La atención mediática está dejando de mirar a Palestina y al genocidio de su pueblo: su actualidad ya no se encuentra en portada.
Ni portadas satíricas, ni viñetas de prensa: el apagón mediático con el genocidio de Gaza
El pasado 23 de septiembre, la profesora Olga Cruz Moya se preguntaba qué pasaría si dejásemos de recibir imágenes de Gaza. A mediados de diciembre de 2025, la cuestión parece resuelta: Ola Al Azanoun y Motaz Azaira, reporteros de la Franja y premiados por Reporteros sin Fronteras, sentencian en el periódico El País: “El mundo pasa a otra cosa”. La atención mediática está dejando de mirar a Palestina y al genocidio de su pueblo: su actualidad ya no se encuentra en portada.
Rafael Yuste: “Nos hallamos al comienzo de una revolución darwiniana de la neurociencia”
Director del Centro de Neurotecnología de la Universidad de Columbia e ideador de la iniciativa BRAIN, Rafael Yuste (Madrid, 1963) es actualmente una de las figuras más respetadas de la neurociencia. Entre sus múltiples facetas está la de divulgador, como demuestra con maestría en su libro El cerebro, el teatro del mundo (Paidós, 2024).
La selección: Premio Luis Felipe Torrente de Divulgación sobre Medicina y Salud Fundación Lilly-The Conversation
“Cambia lo superficial, cambia también lo profundo, cambia el modo de pensar, cambia todo en este mundo”. Con este fragmento de la canción de Mercedes Sosa “Todo cambia” arrancaba el artículo ganador del Premio Luis Felipe Torrente de Divulgación sobre Medicina y Salud Fundación Lilly-The Conversation, un penetrante análisis sobre la validez de los testamentos vitales en los individuos aquejados por una demencia.
Joana Marcús, escritora: “Sin la comunicación con mis lectores en las redes sociales, hay libros que no sé cómo habrían terminado”
La juventud de Joana Marcús (Mallorca, 2000) no debe llamarnos a engaño: 23 libros publicados en internet y nueve en papel, con más de un millón de ejemplares vendidos, jalonan ya su trayectoria literaria. Empezó a publicar en Wattpad –una especie de Spotify gratuito de libros– a los trece años, y sus historias rápidamente engancharon a una legión de seguidores. El éxito de su última novela en formato físico, Etéreo (Montena), confirma a Joana como una estrella rutilante de la literatura juvenil.
La selección: últimas noticias sobre la microbiota
Como ocurrió en su día con “colesterol” o “PCR”, la palabra “microbiota” escapó hace tiempo del circuito restringido de los laboratorios y los textos especializados. Hoy a todos ya nos suena que conviene cuidar a nuestra comunidad de microorganismos –hongos, protozoos, virus y, sobre todo, bacterias– para mantener la salud física y mental.
La selección: larga vida a las vacunas Original
Según un reciente estudio de la Organización Mundial de la Salud (OMS), las vacunas han salvado nada menos que 154 millones de vidas en los últimos 50 años. Y, sin embargo, todavía hay quien pone en duda sus beneficios –e incluso las acusa de crímenes contra la humanidad– justo cuando acabamos de superar una pandemia gracias al invento del médico inglés Edward Jenner, que demostró el poder de las inmunizaciones preventivas hace ya más de dos siglos.
La selección: mucho ojo con su vista
Según los creacionistas que defienden el llamado “diseño inteligente”, es imposible que algo tan sofisticado como un ojo surgiera poco a poco por la acumulación de pequeñas mutaciones genéticas, sin un plan “superior”. Es su ejemplo favorito para refutar a Darwin, aunque los científicos han rastreado el origen de nuestro órgano visual hasta hace cientos de millones de años, cuando las células adquirieron la sensibilidad a la luz.
La selección: IV Edición del Premio de Divulgación sobre Medicina y Salud Fundación Lilly-The Conversation
Este año, el fallo fue también muy reñido. Entre los 106 artículos que han presentado su candidatura a la IV Edición del Premio de Divulgación sobre Medicina y Salud Fundación Lilly-The Conversation, el jurado se decantó finalmente por el original planteamiento de Descubriendo el ejército invisible: el papel del sistema inmunitario en la lucha contra el cáncer.
La selección: en guardia contra las pseudoterapias
Además de engrosar la lista de víctimas mortales del cáncer, Steve Jobs, Olivia Newton-John y la actriz china Xy Ting coincidieron en confiar su curación a terapias “alternativas” en detrimento de tratamientos convencionales (y avalados por la evidencia científica). Hace unos días se supo que la modelo australiana Elle Macpherson ha seguido la misma senda, desatendiendo la opinión de 32 médicos de someterse a quimioterapia y abrazando las supuestas virtudes de la llamada “medicina integrativa”.
La selección: manual de buenas prácticas para disfrutar del verano
Aunque en este asunto hay división de opiniones, gran parte de la población vive (vivimos) con ilusión la llegada del verano. Muchos recuperamos en cierta medida ese dulce sabor de la infancia, cuando se desplegaba ante nosotros un horizonte infinito de días inacabables, pereza y libertad. Muy especialmente, porque es tiempo de vacaciones. Quizá no haga falta esgrimir argumentos científicos para convencer a nadie de sus beneficios, pero haberlos, haylos.
La selección: secretos del corazón
A una intuición la llamamos “corazonada”, una persona bondadosa tiene un “gran corazón” y algo que nos disgusta es “descorazonador”. Por no hablar de su notoria presencia en la cultura popular: cuenten si no las apariciones de otros órganos, como los pulmones, los riñones o el hígado, en las letras de las canciones. Con todo el respeto. Los seres humanos sentimos un apego especial por el corazón, incansable trabajador capaz de bombear cinco litros de sangre por minuto.
La selección: los engranajes de la memoria Original
Aunque nos parezca una preocupación muy contemporánea, no es algo nuevo. El miedo a que se nos atrofie la memoria por culpa del acceso inmediato a la información ya lo experimentó Sócrates hace casi 2 500 años con la tecnología disruptiva de su tiempo: los textos escritos. Más tarde, la invención de la imprenta también suscitó recelos entre la intelectualidad de la época. ¿Hay motivos para la alarma? Pensemos en un caso muy concreto: los números de teléfono.
¿Qué sabemos de los sueños según la ciencia?
Asegura Paul McCartney que la melodía de Yesterday, la canción más escuchada y versionada de los Beatles, le llegó mientras dormía. El común de los mortales solemos tener sueños más mediocres, aunque a nosotros nos parezcan apasionantes y los contemos alegremente a riesgo de dormir a nuestros interlocutores. Porque como explicaba José T.
La selección: los sueños
Asegura Paul McCartney que la melodía de Yesterday, la canción más escuchada y versionada de los Beatles, le llegó mientras dormía. El común de los mortales solemos tener sueños más mediocres, aunque a nosotros nos parezcan apasionantes y los contemos alegremente a riesgo de dormir a nuestros interlocutores. Porque como explicaba José T.
Más allá de los fármacos 'milagro': la verdadera receta para luchar contra la obesidad
Nutrición Un problema de peso 01:25 En 2023, la revistaScienceha elegido como avance científico del año los nuevos medicamentos contra la obesidad. La semaglutida —que es como se denomina genéricamente a esta familia de fármacos— se dispensa bajo el nombre comercial de Ozempic, Rybelsus o Wegovy y ha suscitado tal expectación que casi podríamos calificarlo de fenómeno cultural.
¿Se puede aprender jugando? Juegos de mesa para entrenar el cerebro
Cuando jugamos al ajedrez o a las cartas, podemos tener la sensación de estar estrujándonos el cerebro. Pero ¿es verdad que estimulan nuestra mente? ¿Jugar a juegos de mesa nos puede ayudar a entrenar la memoria, la atención o el control de impulsos? El juego, además de un derecho reconocido de la infancia, es lo que nos permite aprender de nuestro entorno desde tempranas edades.
¿Cardio o pesas primero? Cómo optimizar el orden de nuestra rutina de ejercicios
Cuando entramos en el gimnasio, ¿hacia dónde deberíamos dirigirnos primero? ¿Hacia las cintas de correr y la sala de ciclismo indoor para sudar en una sesión de cardio? ¿O mejor empezar por las pesas y las máquinas de musculación para entrenar la resistencia? El Colegio Americano de Medicina Deportiva sugiere realizar ambos tipos de ejercicio para aprovechar sus beneficios únicos en la mejora de la salud y en la reducción del riesgo de enfermedades crónicas.
Salud 2023: un problema de peso
En 2023, la revista Science ha elegido como avance científico del año los nuevos medicamentos contra la obesidad. La semaglutida –que es como se denomina genéricamente a esta familia de fármacos– se dispensa bajo el nombre comercial de Ozempic, Rybelsus o Wegovy y ha suscitado tal expectación que casi podríamos calificarlo de fenómeno cultural.
La selección: la guerra contra el dolor
El dolor es algo consustancial a nuestra naturaleza; debemos convivir con él. ¡Ay, si el cerebro no nos alertara con esa descarga de sensaciones desagradables de que algo no marcha bien! Pero, afortunadamente, cada vez contamos con más herramientas para amortiguarlo y hasta enmudecerlo cuando se convierte en una tortura.
Los 10 mayores fracasos de Hollywood Original
Estas son las películas con mayores pérdidas de la historia del cine. ¿Crees que se lo merecían? En la jerga hollywoodense se llama box office bomb (algo así como 'bomba de taquilla') a esa película que, generalmente tras haber levantado grandes expectativas, se estrella contra la indiferencia del público y acarrea cuantiosas pérdidas a los estudios.
La selección: nuestros amigos los microbios
Últimamente, a los microorganismos –bacterias, hongos, virus, etc.– les está pasando lo mismo que a algunos personajes de películas de suspense, cuando el presunto villano se convierte inesperadamente en el bueno de la función. En este caso, es un giro de guión justificado y más que avalado por la ciencia, pero aún así sigue cundiendo demasiado la idea de que el único microbio bueno es el microbio muerto.
La selección: Maravillas del cerebro
Mientras posa la vista sobre los signos que aparecen en la pantalla, una danza frenética y perfectamente coreografiada de señales eléctricas y reacciones bioquímicas le permiten descifrar este texto (espero) sin esfuerzo. El objeto más complejo del universo, apenas kilo y medio de masa gelatinosa con la consistencia de un flan, ha vuelto a hacerlo. Acostumbrados como estamos, no le concedemos mucho mérito.
Salud 2022: nuevas armas para el arsenal contra el cáncer
Tras el reinado transitorio de la covid-19, la atención de la comunidad biomédica internacional vuelve a concentrarse sobre El emperador de todos los males, título que concedía al cáncer el médico y divulgador Siddartha Mukherjee en el libro del mismo nombre. Luis Montuenga, investigador y decano de la Facultad de Ciencias de la Universidad de Navarra, hacía una excelente crónica de los avances y retrocesos en la batalla contra el “emperador de los emperadores”: el cáncer de pulmón.
Cosas que no sabías sobre el doblaje
Te guste o no, el cambio de las voces originales por las de actores de doblaje es una práctica muy asentada en España. ¿Doblaje o versión original? Este es uno de los grandes debates entre los aficionados al cine y las series de televisión, divididos en bandos irreconciliables, pero lo cierto es que la sustitución de las voces originales de los actores es una tradición muy arraigada en España.
¿Por qué el tiempo a veces pasa rápido y otras se eterniza?
Investigadores del Champalimaud Centre for the Unknown, en Lisboa, acaban de publicar en la revista Science los resultados de un experimento con ratones que identifica las neuronas asociadas a la sensación subjetiva del paso del tiempo. Desde hace algunos años, ese equipo de científicos estudiaba la manera cómo el cerebro humano conectaba causas con efectos a lo largo del tiempo, pero una vivencia del investigador principal, Joe Paton, centró su interés en la percepción subjetiva de la duración.
¿Tienen sueños los bebés?
Parece que sí: la mitad del tiempo que le dedican al descanso entra en la fase REM, la que hace trabajar más al cerebro. Resulta difícil saberlo, porque los recién nacidos no pueden, obviamente, contárnoslo, y las técnicas de neuroimagen tampoco establecen qué pasa exactamente por sus cabecitas durante el tiempo que le dedican a dormir, entre dieciséis y dieciocho horas al día.
La contaminación llega ya a las fosas abisales
Se han detectado sustancias altamente tóxicas en los tejidos de pequeños crustáceos que viven a más de diez kilómetros de profundidad. Lamentablemente, la capacidad humana de contaminar el planeta no conoce límites: ni siquiera están a salvo sus rincones más escondidos.
El cuidado de los bebés nos hizo más inteligentes
Al nacer prematuramente, las crías desvalidas de humanos exigen los desvelos de padres listos, afirma una nueva teoría. En el mundo animal, las crías de otras especies dan sopas con honda a las humanas, que ni siquiera pueden mantener firme la cabeza sobre los hombros. Quien haya visto el parto de una vaca u otro mamífero, habrá comprobado cuán rápidamente son capaces de valerse por sí mismos los recién nacidos.
La lengua de los abejorros se adapta al cambio climático
No corren buenos tiempos para los abejorros; el cambio climático está siendo particularmente cruel para estos insectos del género Bombus. El pasado verano, una investigación publicada en la revista Science concluía que los abejorros de Norteamérica y Europa no están migrando en masa a regiones septentrionales más frías, un mecanismo de supervivencia que sí ponen en práctica otras especies. No obstante, un estudio más reciente enciende una pequeña luz de esperanza sobre su futuro.
¿A qué hora del día tomamos decisiones más arriesgadas?
Por tarde y por la noche, asegura un nuevo estudio, decidimos más rápidamente y estamos más expuestos a la equivocación. Como se encargan de recordarnos a menudo los psicólogos y los neurocientíficos, tomar decisiones involucra un sinfín de mecanismos cerebrales, muchos de ellos situados por debajo del pensamiento consciente: el azar, nuestros prejuicios o las opiniones de nuestro entorno inclinan la balanza por una u otra opción sin que nos demos cuenta.
Lo que Darwin nunca tuvo en cuenta en su teoría de la evolución
Científicos estadounidenses comprueban cómo influye el clima y la competencia en el éxito evolutivo de las especies. Más de un siglo y medio después de que formulara sus hipótesis, Charles Darwin sigue siendo respaldado por los datos empíricos reunidos por los científicos, aunque a veces con algún matiz.
Beethoven componía lo que le dictaba su corazón (enfermo)
Al gran Ludwig van Beethoven, uno de los colosos de la historia de la música, se le han adjudicado distintas enfermedades, que habrían contribuido a moldear su carácter atormentado (aparte, claro, de su conocida sordera): trastornos del hígado y el riñón, alcoholismo, la enfermedad ósea de Paget y hasta una afección inflamatoria del intestino.
¿Se puede tener miedo a la Luna?
Sí: los afectados por la llamada selenofobia se alteran incluso físicamente cuando aparece la Luna en el firmamento. Seguro que has oído hablar alguna vez de la superluna, momento en que el satélite natural de la Tierra aparece en el cielo nocturno más grande y brillante de lo normal. La superluna, los eclipses, la 'luna roja'... nuestro satélite nos fascina y nos encanta salor a observarlo por las noches.
Así desafiaba Michael Jackson la ley de gravedad
Michael Jackson fue un auténtico héroe multitarea del pop que brilló como cantante, compositor y, muy memorablemente, como coreógrafo y bailarín. ¿Quién no se ha lanzado en algún arrebato de osadía a emular su moonwalk o los movimientos descoyuntados de los zombis que salían en el inmortal vídeo de Thriller?
Lo que Darwin nunca tuvo en cuenta en su teoría de la evolución
Más de un siglo y medio después de que formulara sus hipótesis, Charles Darwin sigue siendo respaldado por los datos empíricos reunidos por los científicos, aunque a veces con algún matiz.
El lactato, clave en el desarrollo del cáncer
Frenar el exceso de esta sustancia, también asociada al ejercicio físico intenso, podría convertirse en una prioridad de la lucha contra el cáncer. ¿Cómo se convierten las células normales en cancerosas? ¿Y por qué proliferan luego estas descontroladamente? Contestar a ambas preguntas es uno de los grandes desafíos de la biomedicina actual, y un nuevo estudio publicado en la revista Carcinogenesis podría arrojar algo más de luz en el asunto.
Ser padre alarga la vida
Al analizar los pros y los contras de ser padre, ahora hay que tener en cuenta un nuevo factor: quien tiene descendencia aumenta sus posibilidades de llegar a viejo, como concluye un estudio realizado por científicos del Instituto Karolinska, en Estocolmo (Suecia).
El primer robot que reparte pizzas a domicilio
Ver galería Récords realizados por robots No hay día sin avance en robótica, sin ingenio mecánico que prometa hacernos la vida un poco más fácil, en teoría. Lo último viene desde Nueva Zelanda, y está diseñado para algo tan cotidiano como repartir pizzas. Te presentamos a DRU –siglas de Domino’s Robotic Unit–, una simpática maquinita autónoma de apenas un metro de altura y cuatro ruedas inventada por la compañía multinacional Domino’s Pizza.
¿Cómo se conserva la sangre?
Cuando la sangre aportada por los donantes va a almacenarse en su totalidad, se preserva a una temperatura de entre 2 ºC y 6 º C durante aproximadamente un mes. Pero hoy lo normal es aislar los distintos componentes sanguíneos –glóbulos rojos, plasma, plaquetas–; solo hace falta la sangre completa en las transfusiones masivas. En el caso de los glóbulos rojos o eritrocitos, estos se extraen mediante un proceso de centrifugación llamado eritroféresis.
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