Se você usa mídias sociais, provavelmente já viu vídeos de fitness sofisticados que prometem transformações corporais impressionantes em poucas semanas. Eles exibem corpos esculpidos, imagens marcantes de "antes e depois", e garantem que é possível parecer anos mais jovem seguindo uma rotina simples. Além da musculação: 5 modalidades fitness que estão em alta Os resultados costumam parecer bons demais para serem verdade. E, em muitos casos, são mesmo.