Sushitsky Sergey

Ar kada nors susimąstėte, kodėl kai kurie maisto produktai ir gėrimai sukelia mieguistumą, o kiti suteikia energijos? Atskiriame faktus nuo mitų ir parodome, kaip pakoregavus mitybą galima vakare atsipalaiduoti ir ramiai miegoti visą naktį. Ar norint gerai išsimiegoti reikėtų vartoti angliavandenių ar baltymų? Atrodo, kad atsakymas yra – ir vienų, ir kitų. Triptofano poveikis miegui Triptofanas yra amino rūgštis, kuri, kaip manoma, skatina miegą.

Kaip pranešime žiniasklaidai teigia „Rimi“ atstovai, skirtingos arbatos rūšys pasižymi skirtingomis savybėmis, todėl šaltuoju sezonu kiekvienas gali atrasti sau tinkamiausią. Žalioji arbata vertinama dėl didelio antioksidantų kiekio, kurie padeda organizmui kovoti su laisvaisiais radikalais ir palaikyti bendrą imunitetą. Juodoji arbata tonizuoja, suteikia energijos ir gali padėti palaikyti širdies bei kraujagyslių sveikatą. Ne mažiau svarbią vietą šaltuoju metų laiku užima ir žolelių arbatos.