Is this you? As a journalist, you can create a free Muck Rack account to customize your profile, list your contact preferences, and upload a portfolio of your best work.
Claim your profile
Articles by Alexandra Marcos
Esta es la frecuencia con la que hay que cambiar el colchón: la diferencia entre una noche de insomnio y un sueño reparador
Una de las mayores inversiones que podemos hacer en toda nuestra vida es un buen colchón: no solo es fundamental para el confort durante las horas de descanso, también es muy importante para la saluden general. Cuando elegimos un colchón de calidad, marcamos la diferencia entre una noche de insomnio y un sueño reparador.
Rechaza una segunda cita con el 'Eros Ramazzotti murciano' a los 30 segundos de entrar: "Se ha puesto a cantar, me ha dado mucha vergüenza"
En muchas citas concertadas a través de aplicaciones como Tinder o Bumble, sucede lo que algunos ya consideran un clásico: a los pocos segundos de verse en persona, uno de los dos se da cuenta de que no hay atracción, ni química, ni nada que justifique seguir conociéndose.
Esta es la playa de la Región de Murcia elegida la 'segunda mejor del mundo' por un prestigioso medio británico
Cada persona tiene una idea distinta de lo que hace especial a una playa, y esa visión está marcada por sus propias experiencias, intereses y emociones. Por eso, hablar de “la mejor playa” siempre será, en gran medida, una cuestión subjetiva más que una verdad universal. Aun así, hay aspectos concretos y medibles que suelen utilizarse para valorar la calidad de una playa.
Esta es la playa de Murcia elegida la 'segunda mejor del mundo' por un prestigioso medio británico
Cada persona tiene una idea distinta de lo que hace especial a una playa, y esa visión está marcada por sus propias experiencias, intereses y emociones. Por eso, hablar de “la mejor playa” siempre será, en gran medida, una cuestión subjetiva más que una verdad universal. Aun así, hay aspectos concretos y medibles que suelen utilizarse para valorar la calidad de una playa.
Una playa de la Región de Murcia, la favorita de David Bisbal para disfrutar del verano
No es ningún secreto, ni tampoco de extrañar -dado las fantásticas playas que atesora la Región de Murcia-, que algunos famosos del panorama español eligen la costa murciana para pasar de una manera discreta parte de sus vacaciones. Como muchas otras celebridades que buscan escapar del bullicio de sus vidas y encontrar a un rincon tranquilo para descansar, David Bisbal ha encontrado en la costa de la Región de Murcia uno de sus destinos favoritos.
El trucazo para perder la barriga cervecera sin dejar de beber cerveza
La acumulación de grasa en el área abdominal es uno de los mayores desafíos en la pérdida de peso, y no solo eso: tener una barriga más voluminosa de lo recomendado puede ser perjudicial para la salud. Quienes tienen exceso de peso en la barriga se enfrentan a un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y otras afecciones, como diabetes, insomnio y cáncer.
José Abellán, palabra de cardiólogo: "El huevo no es tan saludable para el corazón"
Uno de los ingredientes más presentes en la cesta de la compra de cualquier hogar español es, sin duda, el huevo. Su versatilidad en la cocina, su precio asequible y su alto contenido en proteínas han hecho que se consolide como un alimento básico, tanto en España como en muchas otras partes del mundo. De hecho es habitual encontrarlo como parte esencial de desayunos, comidas y cenas.
La psicóloga Marian Rojas, recomienda el aburrimiento: "Unos instantes, unos minutos al día"
Vivimos tan deprisa que muchas veces no llegamos a ver con claridad lo que ocurre dentro de nosotros. La velocidad a la que transcurre la vida (notificaciones constantes, pantallas brillando, conversaciones simultáneas, urgencias encadenadas) nos mantiene tan ocupados que no nos damos el tiempo para observar nuestro entorno ni para mirar hacia adentro. No es hasta que frenamos, aunque sea por un momento, que nos damos cuenta de lo necesario que es procesar todo lo que nos pasa.
Marian Rojas, psicóloga: "El optimismo no te asegura el éxito, pero te acerca a las oportunidades"
Su discurso triunfa en redes sociales como la Coca Cola A pesar de ser una figura tan seguida como cuestionada, Marian Rojas Estapé se ha convertido en una de las voces más influyentes del panorama actual de la psicología mediática en España. Hija del psiquiatra Enrique Rojas, con vínculos conocidos al Opus Dei y con un enfoque marcadamente biologicista en muchas de sus intervenciones, Rojas no deja indiferente a nadie.
CADA QUANT HAS DE CANVIAR EL MATALÀS? La resposta és molt clara i no és la del mite dels cinc o deu anys
Dormir en un llit en condicions és fonamental. Passem moltes hores de la nostra vida dormint i fent altres coses que no són dormir al llit, com llegir, estar amb la parella, etc. Per això, buscar un màxim de comoditat és indispensable. Finalment, la salut ens ho agrairà. Però, saps cada quant has de canviar el matalàs?
Estos son los 5 probióticos que hay que tomar para deshinchar la barriga
Siempre hay que comerlos con otros alimentos complementarios Más allá de cómo nos sentimos frente al espejo o del ajuste de una prenda de ropa al final del día, la hinchazón abdominal es una molestia real que va mucho más allá de una simple cuestión estética. Esa sensación de pesadez, de estar “llenos” sin haber comido demasiado puede condicionar nuestro estado de ánimo, alterar nuestro apetito e incluso dificultar el descanso.
Rojas, cardiólogo: "Estas son las señales de alarma de que tu corazón podría no estar funcionando adecuadamente"
Se pronuncia tras lo ocurrido en la Media Maratón de Madrid Una terrible noticia ha sacudido a toda España en las últimas horas. La tragedia ocurría durante la celebración de la Media Maratón de Madrid, tras la que un corredor de 38 años fallecía después de sufrir una parada cardiorrespiratoria mientras competía.
José Abellán, cardiólogo: "El huevo no es tan saludable para el corazón"
Uno de los ingredientes más presentes en la cesta de la compra de cualquier hogar español es, sin duda, el huevo. Su versatilidad en la cocina, su precio asequible y su alto contenido en proteínas han hecho que se consolide como un alimento básico, tanto en España como en muchas otras partes del mundo. De hecho es habitual encontrarlo como parte esencial de desayunos, comidas y cenas.
No es avena: los tres alimentos que comen los nutricionistas para bajar el colesterol
Uno de los problemas de salud más comunes y preocupantes en la sociedad moderna es el colesterol alto. Esta condición afecta a millones de personas en todo el mundo y, aunque a menudo se pasa por alto, tiene consecuencias graves para la salud.
José Abellán, cardiólogo: "No necesitas añadirle sal a la comida"
Uno de los contenidos que más interés genera actualmente en redes sociales es todo lo que tiene que ver con la salud y con cómo llevar un estilo de vida más saludable. Miles de publicaciones circulan cada día prometiendo dietas milagrosas, hábitos infalibles o soluciones inmediatas para sentirse mejor.
José Abellán, cardiólogo: "El huevo no es tan saludable para el corazón"
Uno de los ingredientes más presentes en la cesta de la compra de cualquier hogar español es, sin duda, el huevo. Su versatilidad en la cocina, su precio asequible y su alto contenido en proteínas han hecho que se consolide como un alimento básico, tanto en España como en muchas otras partes del mundo. De hecho es habitual encontrarlo como parte esencial de desayunos, comidas y cenas.
José Abellán, cardiólogo: "Luchamos por la jornada de 36 horas y los médicos llegamos a 60 o 70"
Uno de los murcianos más reconocidos actualmente fuera de nuestra tierra no es cantante, actor ni político. Es médico, y no uno cualquiera. José Abellán (Murcia, 10 de julio de 1986) es, a día de hoy, el cardiólogo más viral de España y uno de los rostros más conocidos en redes sociales en materia de salud. Medio millón de personas siguen sus consejos sobre cómo cuidar el corazón, la alimentación y el descanso a través de Instagram y TikTok.
El doctor Miguel Padilla, sobre dormir con una luz encendida: "Debilita el sistema inmune"
A pesar de que en España y buena parte del mundo tenemos acceso a una asistencia médica de calidad, todavía son muchas las personas que, antes de consultar con su médico de cabecera sobre qué hacer ante un problema de salud, prefieren optar por remedios caseros, rumores o técnicas que no siempre están respaldadas por evidencia científica.
Qué hay que tomar para prevenir la enfermedad que está padeciendo toda España: "Un efecto mucho más rápido"
Una de las grandes ventajas de vivir en nuestro tiempo es que el desarrollo de la ciencia y la medicina nos ha permitido no solo vivir más años, sino también vivirlos mejor. Y esto no es solo porque ahora podamos tratar enfermedades graves, sino porque incluso las más molestas y cotidianas son más llevaderas gracias a los avances médicos.
Ni de pie ni sentado: esta es la mejor forma de orinar según un urólogo
La ciencia y la investigación están siempre presentes para ayudar a resolver preguntas cotidianas y a mejorar nuestra calidad de vida. Muchas veces descubrimos que lo que hacemos por costumbre no es necesariamente lo más eficiente o saludable. Esto también ocurre con el acto de orinar: una función natural del cuerpo que, aunque simple, genera debates sobre la mejor manera de llevarla a cabo, especialmente entre los hombres.
Cómo blanquear los dientes en casa: el truco de los dentistas
Una de las mayores preocupaciones de las personas respecto a su imagen es el color de sus dientes. Una sonrisa blanca no solo refleja una buena salud bucal, sino que también mejora significativamente la apariencia y la confianza personal Pero existem diversos factores como la alimentación, los hábitos diarios y el envejecimiento que pueden oscurecer los dientes y afectar la sonrisa.
Adiós a comer solo brócoli: hay que mezclarlo con esta especia según los expertos para que sea saludable
Aunque a veces nos pueda parecer algo sencillo y rutinario, la alimentación es una de las cuestiones más complejas que enfrentamos día a día. Elegir qué comer implica mucho más que seguir preferencias personales o modas pasajeras: los alimentos que ponemos en nuestro plato tienen un impacto directo en nuestra salud, por lo que entender cuáles son realmente beneficiosos requiere recurrir a la ciencia y a la investigación.
aquests són els secrets que has de conèixer per saber quan has de canviar el matalàs
Una de les inversions més grans que podem fer en tota la nostra vida és un bon matalàs: no només és fonamental per al confort durant les hores de descans, també és molt important per a la salut en general. Quan triem un matalàs de qualitat, marquem la diferència entre una nit d'insomni i un somni reparador.
Esta es la frecuencia con la que hay que cambiar el colchón
Una de las mayores inversiones que podemos hacer en toda nuestra vida es un buen colchón: no solo es fundamental para el confort durante las horas de descanso, también es muy importante para la saluden general. Cuando elegimos un colchón de calidad, marcamos la diferencia entre una noche de insomnio y un sueño reparador.
Detienen 'El Hormiguero' tras la brutal caída de 10 metros de un invitado
El Hormiguero pretendía ofrecer una de la noches más especiales de su temporada con la invitación de Pablo Motos recibía a Ilia Topuria, campeón mundial de Peso Pluma de UFC, para una entrevista sobre la que había puestas grandes expectativas, especialmente porque se producía justo antes del estreno del documental sobre la vida del luchador.
Duro golpe para 'El Cazador' tras revelar el cáncer que padece: "Una leucemia"
El Cazador ya está de vuelta y lo hace con toda la energía, buen humor y diversión de siempre y por el que se ha ganado un hueco privilegiado en la parrilla televisiva. Paz Herrera, 'La profesora', Ruth de Andrés, 'La gobernanta' , Lilit Manukyan, 'La espía', y Erundino, 'El justiciero' y Orestes Barbero, 'El espartano', vuelven a poner aprueba a los aspirantes que tratan de alcanzar el premio del programa.
Esto es lo primero que ha dicho Jorge Javier Vázquez sobre el fin de su programa en Telecinco
Tras un turbulento regreso a la televisión con el programa 'Cuentos Chinos', Jorge Javier Vázquez ha tomado la determinación de enfrentarse a un nuevo reto dentro del paraguas de Mediaset con la apuesta de 'El diario de Jorge'. Desde que cogiera la baja laboral el año pasado tras la cancelación de 'Sálvame', el carismático presentador, famoso por su carisma y el engagement, no ha recorrido un camino de rosas y ha tenido que atravesar una situación profesional bastante delicada.
Enrique Ponce y Ana Soria toman la decisión definitiva sobre su relación
Esto es lo que ha pasado entre ellos No ha tenido que pasasar demasiado tiempo para que Enrique Ponce y Ana Soria se hayan consolidado como una de las parejas más comentadas del momento y atraen cada dos por tres la atención de los medios y de todos los espectadores interesados en el mundo del corazón. Desde que se hizo pública, su relación ha pasado por diversos puntos de alta exposición mediática, especialmente con la retirada de Ponce del toreo y la reciente mudanza de la pareja.
Estos son los tres alimentos que 'absorben' y bajan el colesterol malo según los expertos
Con la irrupción de septiembre, el verano queda atrás y la vuelta a la rutina se convierte el momento perfecto para retomar los hábitos saludables y realizar las revisiones médicas que quizá hayas pospuesto durante las vacaciones. Mantenerse al día con los controles es especialmente importante para quienes enfrentan problemas de colesterol o tienen antecedentes de enfermedades cardiovasculares.
Vuelve a Murcia de Roma totalmente arruinados y alertan a la población: "No caigan"
Con el verano llegando a su fin y muchos viajeros volviendo a sus casas, es hora de hacer balance de las vacaciones para muchos. Algunas personas traen anécdotas inolvidables, fotos impresionantes y experiencias enriquecedoras, pero también hay quienes regresan con historias de aprendizaje que se convierten en advertencias para otros.
Este pan se come todos los días, pero los doctores piden eliminarlo de la dieta por el azúcar que lleva
Una de las características gastronómicas más fáciles de identificar de la famosa dieta mediterránea (o, por lo menos, de las costumbres que tenemos alrededor de este mar) es la de acompañar la comida con pan. Tanto en nuestro país, como en nuestras recetas y la de nuestros vecinos italianos o griegos es difícil que encontremos una receta que yo lleve carbohidratos o que se deguste mejor acompañada de una buena rebanada.
TVE presenta 'El gran premio de la cocina' con Lydia Bosch y Germán González: "Van a dar ganas de cocinar a los más perezosos"
'El gran premio de la cocina' es el primer talent show en tiempo real. El programa presentado por Lydia Bosch y Germán González se etsrena el próximo 16 de septiembre. Como ya se anunció, el formato se emitirá de lunes a viernes a partir de las 14:10 horas. María García Corrales: "Van a dar ganas de cocinar hasta los más perezosos. Te va a recordar platos que hace mucho que no hacías. Cada vez se está cocinando menos en nuestro país. Son platos muy sencillos, pero con unos mínimos de hacer".
‘El hormiguero’ desvela a los invitados de la próxima semana: Victoria Federica llega para combatir contra Broncano
‘El hormiguero’ ya está preparando las entregas de la próxima semana en Antena 3, que se prevé decisiva en el horario de access prime time: con el estreno de ‘La revuelta’ de David Broncano el próximo lunes en La 1, ya habría llegado a emisión todas las apuestas por este espacio de la parrilla que habrían hecho las cadenas generalistas.
Primeras palabras de María Becerra tras perder al bebé después del embarazo ectópico: su regreso y sus planes de ser madre
El mundo entero ha amanecido conmoicionado por una noticia devastadora: la cantante argentina María Becerra ha anunciado en sus redes sociales la trágica pérdida de su bebé. La noticia ha causado un gran impacto entre sus seguidores y en la comunidad artística en general. En una emotiva publicación en Instagram, María Becerra ha revelado que su embarazo se estaba desarrollando de forma anómala y que tuvo que someterse a una intervención quirúrgica de emergencia a causa de un embarazo ectópico.
'Gran Hermano' vuelve arrasando, aunque con un 'Babylon Show' hundido
Telecinco estrenó ayer la nueva edición de 'Gran Hermano' con mucho éxito. 1.053.000 espectadores y un 17,4% se quedaron sentados en el sofá viendo el arranque del reality más conocido de la televisión. En el previo, 'Babylon Show' se hizo con un pobre 5,9%, mientras que 'Gran Hermano: Express' consiguió firmar un correcto 10,7%. Por otro lado, La 1 consiguió arrasar con el partido de la UEFA 'Serbia - España', que llegó a una media de 2.559.000 espectadores con un 23,3% de share.
Jorge Rey alerta de que las nieves llegan a Españ antes de tiempo: "Invierno adelantado"
El primer fin de semana de septiembre se perfila como el inicio de un cambio notable en las condiciones meteorológicas en España_ después de las elevadas temperaturas que se han registrado durante el mes de agosto, el inicio del mes de septiembre se verá marcado por un enfriamiento inesperado para esta época del año.
Jesulín de Ubrique y María José Campanario desvelan el dineral que les han ofrecido por participar en realities y programas de televisión
Jesulín de Ubrique y María José Campanario fueron el arma que Antena 3 utilizó para torpedear el estreno de ‘Gran hermano’, y aunque han conseguido una gran audiencia, no ha sido suficiente para vencer al titán de los realities en su regreso. Eso sí, la entrevista que le hicieron Joaquín Sánchez y Susana Saborido al torero y su mujer lo que sí ha dado han sido titulares muy relacionados con la economía.
España sentencia a la concursante murciana de 'Gran Hermano 2024': "como Tamara Falcó"
La nueva edición de 'Gran Hermano', la temporada 19, acaba de estrenarse este pasado jueves 5 de septiembre en Telecinco y no ha dejado indiferentes a los fieles seguidores de uno de los reality shows más longevos de la parrilla española. La primera gran sorpresa de la velada ya venía de días antes y de la mano de Maica: una modelo cartagenera que fue la primera concursante confirmada de la edición, días antes de que se emitiera la primera entrega de la temporda y sin que ella misma lo supiera.
'Gran hermano' la pifia en la gala de estreno: Jorge Javier revienta sin querer una importante sorpresa antes de tiempo
'Gran hermano' ha vuelto a Telecinco. Tras más de seis años de espera, el reality ha arrancado su nueva edición con personas desconocidas en una gala de estreno marcada por la entrada de los concursantes en la casa de Guadalix de la Sierra (Madrid) y con dos platós desde los estudios de Mediaset (uno en el exterior) que han generado alguna situación de caos.
Atresmedia nos cuenta los primeros detalles y en qué canal emitirá 'Traitors', que ya ha comenzado su casting
'Traitors España' ya tiene cadena de emisión enAtresmedia. Varios meses después de que se anunciara el regreso del programa, el grupo audiovisual de San Sebatián de los Reyes ya tiene decidido el canal que tomará el relevo de HBO Max con el reality de estrategia que, en esta ocasión, no estará protagonizado por famosos.
José Luis Moreno contará su vida sin filtros en una serie documental producida por Womack Studios y La Goota Entertainment
José Luis Moreno ha llegado a un acuerdo con Womack Studios y La Goota Entertainment para protagonizar una serie documental, en la que narrará en exclusiva y en primera persona los aspectos más sorprendentes y desconocidos de su vida personal y profesional, según adelanta ABC y ha verificado YOTELE. Un viaje en el que se abrirá en canal para contarlo de todo, sin filtros.
Jorge Javier, sobre la anulación de su nuevo programa: "De la noche a la mañana"
Telecinco en concreto y Mediaset en general esperan el estreno de 'Gran Hermano 2024' previsto para el jueves 5 de septiembre como agua de mayo: después de haberse anotado el peor mes de agosto en audiencias de su historia, se espera que el relanzamiento de este formato sea un soplo de aire fresco que impulse el número de espectadores.
Denuncia que su gata está secuestrada por una protectora de animales y comienza una guerra judicial sin precedentes
La supuesta propietaria denuncia que la protectora no le devuelve a la gata porque no tiene microchip Para toda familia que tiene una, las mascotas han trascendido su rol tradicional para convertirse en miembros plenos de nuestros hogares. Esta transformación ha dado lugar a un aumento en las regulaciones destinadas a garantizar su bienestar y protección, como la reciente Ley de Bienestar Animal.
Roberto Brasero sentencia a España: "Más tormentas y menos..."
El meteorólogo ha avisado de lo que va a pasar esta semana La primera semana de septiembre siempre acostumbra a marcar el regreso a la rutina para millones y millones de personas que, en España, vuelven a sus puestos de trabajo después de las vacaciones de verano.
'Secretos de familia' lidera en un domingo complicado para el prime time | El Periódico
Con el aterrizaje de septiembre en la parrilla, 'Secretos de familia' en Antena 3 recuperó el liderazgo en la franja de prime time con un 10,7% de cuota y 978.000 espectadores, consolidándose como el programa más visto de la noche. Mientras tanto, la película 'Mula' en La 1 logró un buen 8,9% con 919.000 espectadores, y 'Adivina qué hago' en Telecinco cayó al 5,9%, perdiendo fuerza frente a la competencia.
Esta es la disparatada propuesta de un 'influencer' de Murcia a Frank Cuesta para rescatar su santuario: "Haré..."
El famoso santuario de animales que Frank Cuesta lleva en Tailandia desde hace años, conocido por ser un refugio para especies en peligro y un símbolo de la lucha por la conservación, se está enfrentando a uno de sus momentos más criticos. Debido a problemas financieros y legales, el mediático naturalista se ha visto obligado a cerrar su santuario actual y planificar un nuevo.
Malas noticias para Telecinco: Antena 3 pone fecha al especial de 'Pasapalabra' y tumba el estreno de Tamara Falcó en 'Got Talent'
Con el pistoletazo de salida de la nueva temporada en televisió en septiembre se aviva la constante batalla por las audiencias: una pugna encarnizada cuya primera línea de frente se constituyó la última semana de agosto en la franja de la tarde entre Ana Rosa Quintana y Sonsoles Ónega. Ahora, la lucha se ha trasladado a otra franja muy codiciada: el prime time del sábado.
Antena 3 confirma que Manu no estará en el próximo programa de 'Pasapalabra'
'Pasapalabra' no descansa: después de una intensa temporada estival, sigue emocionando a su audiencia con cada programa. Sin ir más lejos, estge lunes 26 de agosto, el concurso ha vuelto a uno de los enfrentamientos más igualados de los últimos tiempos, con Nacho Mangut y Manu Pascual en un tenso duelo por el bote, que ya asciende a 526.000 euros. Parece que la fórmula que empezaron Rafa y Orestes es la que funcionó.
Luján Argüelles presenta '¿Quién quiere casarse con mi hijo?' y nos cuenta por qué es la mejor edición de todas
¿Cómo valoras la vuelta de '¿Quién quiere casarse con mi hijo?'? Era un formato que nos volvéis a decir año tras año. Es un programa del que la gente nos habla y que tenía todo el sentido del mundo volver a estar. Por tanto, cuando se produjo esa llamada fue un subidón y me pareció una consecución lógica que eso fuese así. Hacer un programa como este es un regalo, al igual que otros que he hecho y algunos que no me han gustado, pero hay varios que te llaman para hacerlo y no puedes negarlo.
Un concursante que rechazó participar en 'Pasapalabra' revela de donde sacan a los que participan en el Rosco
'Pasapalabra' vive una nueva etapa tras la victoria de Óscar Díaz, que se llevó el bote frente a Moisés Laguardia. Tras un sinfín de programas frente a frente, fue el madrileño quien se llevó el gato al agua y, de paso, un premio de 1.816.000 euros. Ahora, viene época de conocer a nuevos concursantes, acostumbrarnos a nuevas caras y volver a engancharnos a un programa que es historia de la televisión nacional.
Show More
loading
Actions
Is this you?
As a journalist, you can create a free Muck Rack account to customize your profile, list your contact preferences, and upload a portfolio of your best work.Get in touch with Alexandra
Contact Alexandra, search articles and posts on X, monitor coverage, and track replies from one place.
Learn more about Muck Rack