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Alexis Barbry

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Et si quelques minutes de méditation de pleine conscience pouvaient aider à réduire le stress ?

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By Alexis Barbry, Annie Carton, Jeremy Coquart
| Science & Vie Verified
Une revue systématique de la littérature scientifique met en évidence les effets bénéfiques de temps courts de pleine conscience sur un marqueur physiologique du stress. Cela plaide pour une intégration de ce type de méditation dans la vie quotidienne.
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Et si quelques minutes de méditation de pleine conscience pouvaient aider à réduire le stress ?

|
By Jeremy Coquart, Alexis Barbry, Annie Carton
| The Conversation Verified
Une revue systématique de la littérature scientifique met en évidence les effets bénéfiques de temps courts de pleine conscience sur un marqueur physiologique du stress. Cela plaide pour une intégration de ce type de méditation dans la vie quotidienne. Nous sommes toutes et tous confrontés au stress dans notre vie de tous les jours. Il est tout à fait normal de le ressentir.
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