Zdrav življenjski slog je pogosto predstavljen kot projekt, ki zahteva odločnost, jasne reze in popolno predanost. Spremembe prehrane, intenzivna vadba, strogi urniki in jasna pravila. Na začetku deluje – navdušenje je prisotno, občutek nadzora prav tako. A po nekaj tednih ali mesecih se realnost oglasi: utrujenost, pomanjkanje časa, izguba volje. In takrat večina ugotovi, da so bili radikalni rezi kratkoročno učinkoviti, dolgoročno pa nevzdržni. Prav zato vse več ljudi išče drugačen pristop.