Cela dépend du type d’étirement que vous pratiquez, répond Alex Dinsdale, maître de conférences spécialisé dans le sport et la biomécanique sportive à l’université Leeds Beckett. La blessure, explique-t-il, peut survenir pour de multiples raisons – de la fatigue au choix de chaussures inadaptées. Les deux principaux facteurs sont toutefois le manque d’amplitude ou le manque de force, se traduisant par un mauvaise maîtrise du mouvement.