Skip To Main Content
Demi Schoenmakers on Muck Rack

Demi Schoenmakers

As seen in: Men's Health, Men's Health España, Women's Health, Women's Health Spain, HLN (Belgium), Runner's World, RTL Nederland, Bicycling Magazine, Libelle, WNL and
Is this you? As a journalist, you can create a free Muck Rack account to customize your profile, list your contact preferences, and upload a portfolio of your best work. Claim your profile

Get in touch with Demi

Contact Demi, search articles and posts on X, monitor coverage, and track replies from one place.

Learn more about Muck Rack

Actions

Share this page

Is this you?

As a journalist, you can create a free Muck Rack account to customize your profile, list your contact preferences, and upload a portfolio of your best work.
Claim your profile

Articles

Kun je afvallen als je elke dag bananen eet?

|
By Demi Schoenmakers
| runners.nl
Een banaan is zoet, bevat flink wat koolhydraten en levert meer calorieën dan bijvoorbeeld aardbeien of een mandarijn. Geen wonder dat hij bij sommige afvalpogingen als eerste van het menu verdwijnt. Maar is dat eigenlijk nodig? Want één banaan per dag klinkt misschien als iets waar je rekening mee moet houden, maar voor je gewicht is vooral interessant wat je de rest van de dag eet. Kun je afvallen als je elke dag een banaan eet?
Open in Who Shared Issue with article?

3 weken wandelschema: zo bouw je conditie op met wandelen

|
By Demi Schoenmakers
| runners.nl
Je conditie verbeteren hoeft niet altijd met een hardlooptraining. Met een beetje tempo in je pas kun je met wandelen al verrassend veel bereiken. En het fijne is: je kunt vandaag beginnen, zonder ingewikkeld trainingsplan of sportabonnement. Wie rustig opbouwt, merkt vaak vanzelf dat dezelfde wandeling steeds makkelijker gaat. Dit schema helpt je om in drie weken van losse ommetjes naar wat langere en stevigere wandelingen te gaan. Kun je met wandelen echt je conditie verbeteren?
Open in Who Shared Issue with article?

Zwakke bilspieren? Deze 6 dagelijkse gewoontes kunnen de oorzaak zijn

|
By Demi Schoenmakers
| runners.nl
Je billen zijn gemaakt om werk te verzetten. Ze helpen je opstaan, traplopen, rennen en jezelf bij iedere stap vooruitduwen. Alleen krijgen ze daar tegenwoordig verrassend weinig gelegenheid voor. Acht uur zitten, de lift pakken, in de auto stappen en ’s avonds weer op de bank neerploffen is voor je agenda misschien druk, maar voor je bilspieren bepaald geen topsport. Daar hoef je niet meteen een dagelijks squat-regime tegenover te zetten.
Open in Who Shared Issue with article?
See all 851 articles