Jerián González

El verano es sinónimo de descanso, viajes, cambios de horarios y una mayor vida social. También es una época en la que modificamos nuestra alimentación, alteramos nuestras rutinas y, en muchos casos, relajamos algunos hábitos de salud. La higiene bucodental no suele ser una excepción. Cepillados que se olvidan, comidas fuera de casa, bebidas azucaradas, helados o largas jornadas en la playa pueden terminar pasando factura a dientes y encías.

Cada 31 de mayo se celebra el Día Mundial Sin Tabaco, una fecha que invita a reflexionar sobre uno de los hábitos más perjudiciales para la salud general y también para la salud bucal. Aunque muchas personas relacionan el tabaco con problemas respiratorios o cardiovasculares, no siempre son conscientes del enorme daño que provoca en la boca, especialmente en las encías. Fumar no solo mancha los dientes o produce mal aliento.

Aun así, nunca es tarde para mejorar hábitos. Acerca de qué puedes hacer para cuidar tu salud bucal, adoptar una buena rutina diaria es más sencillo de lo que parece y marca una gran diferencia: 1. Cepilla bien tus dientes El cepillado sigue siendo la base. Hazlo al menos dos veces al día con una pasta fluorada. 2. Limpia los espacios entre los dientes Los cepillos interdentales o el hilo dental son la clave para eliminar restos donde el cepillo no llega. 3.