Courtesy of Charlee Atkins Voor het opbouwen van sterke armen zijn biceps- en tricepsoefeningen geweldig. Maar de meesten van ons hebben zwakke schouders, vanwege het jarenlang naar voor leunen over een bureau of mobiele telefoon. Dit kan ook leiden tot nekpijn en een slechte loophouding. Het goede nieuws is dat er slechts enkele krachtoefeningen nodig zijn om het bovenlichaam terug in de juiste positie te krijgen, je houding te verbeteren en nekpijn te verminderen.
