Lena Hoffmann

Der Sonntag könnte so wunderbar entschleunigend sein – läge da nicht dieser feine Schatten über dem späten Nachmittag. Zwischen der zweiten Tasse Kaffee, dem Spaziergang und dem Abendfilm schleicht sich bei vielen ein vertrautes Gefühl ein: die sogenannten „Sunday Scaries“. Der Gedanke an den schellenden Wecker um sieben Uhr morgens, volle Postfächer, Termine, To-do-Listen und den plötzlichen Wechsel vom Wochenend-Modus in das Funktionieren-Müssen lässt den Puls steigen.

Häufig genügt ein Blick auf die eigene Tagesordnung, um das Grundproblem unseres Alltags zu erkennen: Wir haben gelernt, unser Leben um Verpflichtungen herum zu organisieren. Wir takten Meetings, schieben Erledigungen in kleinste Lücken und hetzen von einem „Ich muss nur noch schnell…“ zum nächsten. Die ruhigen Momente dazwischen betrachten wir wie Pausen auf der Autobahn – notwendig zum Auftanken, aber eigentlich nur Unterbrechungen der eigentlichen Fahrt. Doch das ist ein fundamentaler Irrtum.

Jahre der ständigen Optimierung, des Verzichts und der Akribie beim Abwiegen von Lebensmitteln hinterlassen deutliche Spuren. Die schiere Fülle an widersprüchlichen Ernährungstrends erzeugt oft ein Gefühl der Hilflosigkeit. Der eigene Körper wird schleichend vom Verbündeten zum ständigen Verhandlungspartner oder gar zum Gegner degradiert. Dabei schlummert in jeder Frau ein urseelischer Kompass, der exakt signalisiert, was im Moment benötigt wird.