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Nir Eyal

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NYT bestselling author of Beyond Belief, Indistractable, Hooked | Former Stanford Lecturer helping you make sense of the science of behavior 🧠
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Articles

对话《上瘾》作者Nir Eyal：探讨上瘾模型在AI时代的应用与如何提升专注力

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By Nir Eyal
| Tiger Sniff
本期内容，是我跟《上瘾》作者 Nir Eyal 的一次访谈对话。 在这次对话中，我们展开聊了聊经久不衰的上瘾模型及其在 AI 时代的应用，还聊了大家关心的话题，比如如何提升专注力、避免上瘾；如何让孩子避免电子设备上瘾等等。 在这期内容中，Nir 提出了很多耳目一新的观点，例如，时间管理的本质就是痛苦管理、AI 时代上瘾模型会更加显著。 不管你是想要打造让人上瘾的产品，还是想要让自己更加专注、避免被产品“控制”，都一定要看完本期对话。 01 上瘾模型的四个阶段，用得越多它就越懂你 Kelly：我是你第一本书《上瘾》的超级粉丝，很多年前就读过。 最近我又重读了一遍，但观众里可能有些人还没读过您第一本书。 能聊聊上瘾模型是什么吗？它的构成要素是什么？ Nir Eyal《上瘾》 Nir Eyal：我想知道你最喜欢、最习惯用的产品是什么，哪个产品是你一直在用的？ Kelly：我读这本书时，一直想起小红书。 当我无聊的时候，我就会想小红书可能会有点新东西，接着不停刷一些帖子。 Nir Eyal：我们就拿小红书或TikTok举例，每个模型都始于一个触发。...
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如何打造让人上瘾的产品？对话《上瘾》作者Nir Eyal

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By Nir Eyal
| Tiger Sniff
01上瘾模型的四个阶段 用得越多它就越懂你 Kelly：我是你第一本书《上瘾》的超级粉丝，很多年前就读过。 最近我又重读了一遍，但观众里可能有些人还没读过您第一本书。 能聊聊上瘾模型是什么吗？它的构成要素是什么？ Nir Eyal：我想知道你最喜欢、最习惯用的产品是什么，哪个产品是你一直在用的？ Kelly：我读这本书时，一直想起小红书。 当我无聊的时候，我就会想小红书可能会有点新东西，接着不停刷一些帖子。 Nir Eyal：我们就拿小红书或TikTok举例，每个模型都始于一个触发。 触发分为两种，外部触发可能是某种通知，下一步是行动阶段，也就是你做出的最简单行为。 为了获得心理慰藉，你能做的最简单的事情就是打开app、刷信息流、按下播放按钮。 这非常简单，会引导你进入第三步：奖励，而且不仅仅是奖励，是“多变的奖励”。 这个概念源于B.F.斯金纳的研究，他是操作性条件反射之父。 20世纪50年代，他把鸽子放进斯金纳箱，当鸽子饿的时候，允许它们啄一个圆盘。 他很快能训练鸽子在啄圆盘时稳定地获得一点食物，就像一个小奖励。...
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The Irish language is having a moment — and running out of time

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By Nir Eyal, Suzy Welch, Claire Shipman
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A geography column on history and society. History and SocietyLinguisticsCultural IdentityLanguage In July, the European Union’s rotating Council Presidency will issue official communications in the Irish language, alongside English, in a historic first. Government ministers from Ireland, which chairs the Council for the second half of this year, will be encouraged to say at least a few words in Irish when they initiate or conclude a session.
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