No inverno, a sede diminui, mas o corpo continua precisando de água. Sintomas como cãibras, dor de cabeça e urina escura indicam que o organismo já está sofrendo com a falta de hidratação. Com a queda da temperatura, o organismo reduz a sensação de sede e muita gente deixa o copo de lado. Essa falsa impressão de que está tudo bem pode levar a um déficit hídrico silencioso que compromete desde a regulação térmica até o funcionamento do sistema cardiovascular.