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Stephanie Eckelkamp

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Articles

オレンジ以上のビタミンCを含む食材14選！効率的な摂取法を栄養士が解説｜ウィメンズヘルス

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By Stephanie Eckelkamp, Madeleine Haase
| Women's Health
オレンジやグレープフルーツといった柑橘類は、ビタミンCの代名詞としてなじみ深い。しかし、この重要な栄養素の1日当たりの推奨摂取量を満たすために、オレンジよりも多くのビタミンCを含む食品が実はたくさん存在するのだ。 「ビタミンCは免疫の健康をサポートするために不可欠である。有害な病原菌や感染症から体を守るために重要な白血球の生成と機能を支える役割を果たしている」と、登録栄養士であり女性の健康のエキスパートであるローレン・マナカーは言う。だが、十分なビタミンCを摂取するメリットは、免疫力を高めるだけにとどまらない。「ビタミンCは、健康な肌や軟骨、傷の治癒に欠かせないコラーゲンの生成を助ける」とマナカーは解説する。 Jump to: 日本人と海外で違う？1日に必要なビタミンCの量 身近なフルーツ、イチゴとパイナップルの実力 意外な野菜コールラビと丸ごと食べたいマンゴー デトックスを促す芽キャベツと驚異のサンゴールドキウイ 南国の恵みグアバとビタミンCの王様パプリカ 色で変わるパプリカの含有量とパパイヤのパワー 日本の身近なスーパーフード「小松菜」の底力...
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Cardiólogos señalan las principales causas de una presión arterial alta y las mejores formas de reducirla: "El sedentarismo provoca hipertensión, tanto de forma indirecta como directa"

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By Stephanie Eckelkamp
| Women's Health Spain
Cardiólogos explican los 6 síntomas más comunes de sufrir un infarto silencioso y cómo actuar para prevenirlo: "Solo nos enteramos de lo sucedido después de que el paciente ha sufrido un segundo infarto" Sara Marín, doctora: "Ni la lactancia materna ni ir sin sujetador por la vida va a hacer que se te caiga el pecho” Clotilde Vázquez, doctora experta en obesidad: "El gimnasio no compensa una mala alimentación" A diferencia de algunas enfermedades y afecciones que presentan síntomas desde el...
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Experts Reveal 14 Foods That Contain More Vitamin C Than an Orange

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By Stephanie Eckelkamp, Madeleine Haase
| Prevention
Citrus fruits like oranges and grapefruits are some of the most popular (and most well-known) sources of vitamin C. However, there are actually quite a few foods with more vitamin C than an orange that can help you meet the recommended daily intake of this important nutrient. “Vitamin C is essential for supporting immune health.
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